Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Chào bác sĩ ạ. Em có quan hệ với bạn nữ và em có đeo bcs. Nhưng ở màn dạo đầu thì bạn nữ có quan hệ bằng miệng cho em và lúc đó em chưa đeo bcs. Cậu nhỏ của em hoàn toàn lành lặn trước và sau khi quan hệ, em hỏi là liệu em có thể bị nhiễm hiv từ bạn nữ đó nếu bạn ấy có hiv không ạ. Em mong bác sĩ tư vấn giúp em vì em khá lo lắng ạ. Em cảm ơn bác sĩ.

• Gần đây, tôi cảm thấy mình bị căng thẳng kéo dài do áp lực công việc và những vấn đề cá nhân trong gia đình. Tôi khó ngủ vào ban đêm, dễ bị mất kiên nhẫn, và cảm thấy không còn động lực làm việc hay giao tiếp. Dù đã thử vài cách thư giãn như đọc sách hay nghe nhạc, nhưng dường như không cải thiện được nhiều. Có phương pháp nào để cải thiện sức khỏe tinh thần một cách bền vững không? Tôi cũng muốn biết liệu việc gặp chuyên gia tâm lý có thực sự cần thiết trong trường hợp này không.
• 
  

• Tôi đang mang thai lần đầu tiên ở tháng thứ ba và gặp phải tình trạng buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi mỗi ngày. Điều này khiến tôi rất lo lắng vì không thể ăn uống đầy đủ, dẫn đến cảm giác mình không cung cấp đủ dinh dưỡng cho em bé. Bên cạnh đó, tôi cũng không rõ liệu việc tập thể dục nhẹ nhàng trong giai đoạn này có an toàn không, và nên tập những bài tập gì để cải thiện sức khỏe. Mong mọi người chia sẻ kinh nghiệm hoặc gợi ý cách để trải qua giai đoạn này một cách dễ dàng hơn.

• Tôi đã nhiều lần cố gắng giảm cân bằng các chế độ ăn kiêng khắt khe và tập thể dục, nhưng đều không duy trì được lâu dài. Lý do chính là tôi thường xuyên cảm thấy đói và không có đủ thời gian để tập luyện đều đặn do lịch làm việc bận rộn. Tôi muốn hỏi liệu có phương pháp giảm cân nào đơn giản, phù hợp với người ít thời gian mà vẫn hiệu quả và an toàn không? Ngoài ra, làm thế nào để duy trì cân nặng sau khi giảm thành công?

• Tôi vừa sinh bé được 3 tháng, và ngoài việc chăm sóc bé, tôi cũng muốn tập trung vào việc hồi phục sức khỏe của bản thân. Tuy nhiên, tôi thường xuyên bị mất ngủ vì phải thức đêm chăm con và không có đủ thời gian ăn uống đúng bữa. Làm sao để tôi có thể cân bằng giữa việc chăm sóc con nhỏ và duy trì sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của mình? Có những bí quyết hay thực phẩm nào giúp mẹ sau sinh hồi phục nhanh hơn không?

• Tôi muốn cải thiện sức khỏe và bắt đầu một lối sống năng động hơn nhưng không biết phải bắt đầu từ đâu. Tôi nên chọn loại hình thể thao nào phù hợp với người ít vận động trước đây? Ngoài ra, làm sao để duy trì động lực tập luyện và xây dựng thói quen lâu dài?

bọn em đã có quan hệ ngoài (xuất ngoài), không sử dụng biện pháp bảo vệ; nhưng bạn nữ hiện đã có 2 lần kinh nguyệt sau khi quan hệ thì chắc chắn không có thai hả bác sĩ? em muốn hỏi cho chắc ạ.

Cảm giác luôn sống vì người khác nhưng bản thân luôn vô hình trong mắt họ . Không được quan tâm, không được để ý, luôn là kẻ ngốc trong mắt họ . Có phải do e nghĩ nhiều. Ngay cả người yêu e , e cx cảm giác chỉ là lựa chọn sơ cua trong mắt a ấy , cần thì gọi , không muốn thì thôi. Bản thân dường như không quan trọng bằng điện thoại của anh ấy . Mỗi khi làm gì sai luôn nghĩ sẽ từ bỏ , rất sợ hãi ,ngủ cũng sợ hãi . Có phải hay không không còn e nữa mọi người đều hạnh phúc. E chỉ muốn mọi người cần e . E chỉ muốn có thể có chút lợi ích j cho họ . Cảm giác thât ngốc khi luôn cười nói k sao . Có phải luôn tỏ ra quá mạnh mẽ, việc gì cũng có thể làm nên không thể nhận được lời yêu thương từ họ . Cũng chỉ muốn ôm 1 cái , hôn 1 cái , 1 lúc nào đó muốn được 1 lời khen ,1 lời an ủi. Cảm giác k đc họ để ý đến thật khó chịu. Thật muốn chấm dứt cuộc đời này