Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Mn oi e có qh vào 21 22.9 ngày 21 qh bạn nam đeo bao và k xuất đang làm thì rút ra bao dính lại phân nửa trong nửa ngoài, ngày22 qh âm đạo xíu mà k xuất tinh qh được xíu bạn có rút ra và cọ xát hậu môn mà k vô được cọ xát xíu thì bạn mới đem qua âm đạo qh típ r lại bạn lại đút qua hậu môn qh và xuất tinh trong đó và có bao rút ra bạn nam có ktra và bóp k thấy xì nhưng nay e sợ lúc đó cọ xát k bic r đem qua âm đạo rách bao lỗ nhỏ k thấy sợ ra dịch nhỏ lm mang thai, từ ngày đó e ra dịch như v hình sau tấm hình cuối đó thì mấy bữa s e có ra khí hư mà như nước ướt quần nhỏ ít và e có dấu hiệu nhức đùi nhức nách và ra khí hư nhìu hơn bth như hình cuối và mấy ngày e có sốc eo và lâu lâu đau bụng dưới bên trái có lúc bên phải ,mấy ngày đó thì e k có nhức ngực nay 12.10 trước 3 ngày thì e có nhức ngực nặng ngực và bự hơn ấn vào cạnh ngực gần nách là đau tháng trc 8.9 e có kinh e thuộc dạng tới kinh k đều ngày bữa g dấu hiệu v e sợ quá có sệt trên mạng thì ngta nói sắp tới tháng mà nay chua

Mất ngủ, ngủ không sâu giấc khiến cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, ảnh hưởng sinh hoạt và làm việc. Bổ sung các loại thực phẩm giúp dễ ngủ vào thực đơn mỗi ngày để cải thiện chất lượng của giấc ngủ. Vậy nên ăn gì để dễ ngủ?

1. Tầm quan trọng của giấc ngủ

Ngủ đủ và ngủ ngon là điều vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Thông thường, mỗi người nên ngủ từ 7 đến 9 giờ liên tục mỗi đêm. Có một giấc ngủ ngon có thể mang lại những lợi ích sau:

• Giúp cơ thể duy trì được cân nặng, đồng thời hỗ trợ giảm cân.
• Cải thiện sự tập trung và năng suất làm việc
• Có thể tối đa hóa hiệu suất hoạt động thể lực hằng ngày.
• Hỗ trợ duy trì sức khoẻ của các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là não và tim mạch.
• Ảnh hưởng đến chuyển hóa đường và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2. Ngoài ra, còn giảm nguy cơ mắc phải các bệnh khác.
• Giả

Các bệnh phụ khoa không chỉ gây ra những khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày mà còn có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm, thậm chí là vô sinh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Bệnh phụ khoa là thuật ngữ dùng để chỉ các bệnh lý liên quan đến cơ quan sinh dục nữ, bao gồm âm hộ, âm đạo, cổ tử cung, tử cung, buồng trứng, ống dẫn trứng và hệ thống dây chằng quanh tử cung. Những bệnh lý này có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi nhưng phổ biến nhất ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản (15 - 49 tuổi).

Theo ThS.BS. Diêm Thị Thanh Thủy, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, bệnh phụ khoa không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mà còn khiến chị em luôn cảm thấy khó chịu ở vùng kín, ngại gần gũi với bạn đời.

Có nhiều bệnh phụ khoa nếu không được kiểm soát và điều trị sớm có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe sinh sản và giảm chất lượng cuộc sống. Việc nhận biết và xử lý sớm các bệnh phụ khoa sẽ giúp chị em phòng tránh được nhiều biến chứng nguy hiểm. Dưới