Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Trong hành trình mang thai, cơ thể người phụ nữ phải hoạt động hết công suất để nuôi dưỡng thai nhi. Chính vì vậy, nhu cầu dinh dưỡng, đặc biệt là vi chất sắt, tăng cao gấp đôi so với bình thường.

Sắt là thành phần không thể thiếu trong quá trình tạo máu, giúp hình thành hemoglobin – loại protein có chức năng vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Nếu thiếu sắt, mẹ bầu không chỉ mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt mà còn đối mặt với nhiều nguy cơ nghiêm trọng như sinh non, trẻ nhẹ cân, thai nhi chậm phát triển.

Thông thường trước khi mang thai, phụ nữ cần 18mg sắt/ngày. Nhu cầu này tăng lên gần gấp đôi ở phụ nữ mang thai, cần 30mg sắt/ngày. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị bà bầu nên bổ sung sắt hàng ngày từ 30-60 mg.

Việc bổ sung sắt có thể đến từ viên uống theo chỉ định của bác sĩ, nhưng thực phẩm hàng ngày vẫn là nguồn cung cấp an toàn, tự nhiên và dễ hấp thu hơn cả. Vậy đâu là những thực phẩm giàu sắt mà mẹ bầu có thể dễ dàng tìm thấy trong chợ, siêu thị và chế biến thà

Người mẹ ung thư vòm họng giai đoạn 3, không thể nằm ngửa, chấp nhận mọi rủi ro để giữ con, vượt qua ca mổ đặc biệt tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương.

Các bác sĩ Bệnh viện Phụ sản Trung ương vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật lấy thai đặc biệt cho sản phụ 35 tuổi mắc ung thư vòm họng giai đoạn cuối. Người mẹ mang trong mình khối u lớn vùng cổ, suy kiệt dinh dưỡng, thai nhi chậm phát triển và không thể nằm ngửa trong suốt quá trình phẫu thuật.

Sản phụ quê Hải Phòng, mang thai lần ba. Ở tuần thai thứ 22, chị được chẩn đoán mắc ung thư vòm họng giai đoạn CT2N3M0 - khối u lớn khoảng 4 cm tại vùng cổ, đã lan tới hạch thượng đòn.

Ban đầu, chị được tư vấn điều trị hóa chất đồng thời giữ thai tại Bệnh viện K. Vì lo ngại ảnh hưởng đến con, chị từ chối điều trị để thai nhi có cơ hội phát triển thêm. "Tôi rất sợ, nhưng chỉ mong con được chào đời an toàn", chị chia sẻ.

Ba tháng tiếp theo, bệnh tình diễn tiến nặng, khối u phát triển nhanh khiến chị gần như không thể ăn

Táo là loại trái cây quen thuộc, được nhiều người lựa chọn vì hương vị thơm ngon, dễ ăn và giàu dinh dưỡng. Với những ai đang quan tâm đến cân nặng hoặc mắc bệnh tiểu đường, lượng calo và đường trong táo luôn là vấn đề được chú ý.

1. Có bao nhiêu calo trong một quả táo?

Trung bình, một quả táo nặng khoảng 100g chứa:

• Khoảng 50–55 calo
• Chất xơ: 2–3g
• Đường tự nhiên: 10–12g
• Vitamin C, kali, chất chống oxy hóa dồi dào

So với nhiều loại trái cây khác, táo có lượng calo vừa phải, thích hợp cho cả người ăn kiêng và người muốn duy trì cân nặng ổn định.

2. Người tiểu đường có nên ăn táo không?

Người tiểu đường vẫn có thể ăn táo, bởi:

• Chỉ số đường huyết (GI) của táo thấp (khoảng 36–40), giúp đường huyết tăng chậm, không gây biến động đột ngột.
• Chất xơ trong t