Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Lắc vòng là một bài tập khá đơn giản giúp cơ thể săn chắc và khỏe khoắn hơn. Bên cạnh đó, bài tập này còn làm các khớp ở vùng hông, cột sống hoạt động tốt, hạn chế các triệu chứng thoái hóa các khớp, đốt sống sau này. Tuy nhiên, cũng có thông tin cho rằng bài tập lắc vòng có hại. Vậy lắc vòng có tốt không, lắc vòng có hại không?

1. Bài tập lắc vòng có tốt không?

Theo các chuyên gia, bài tập lắc vòng có các tác dụng sau:

Giúp giảm cân: Lắc vòng có tác động nhỏ tới hoạt động của tim, tăng cường cơ khung xương chậu, làm săn chắc các cơ dạ dày, bụng, cánh tay, chân và hông... vì vậy bài tập này có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo (khoảng 350 - 600 calo/giờ). Do đó, đây là một bài tập giúp bạn có vòng eo săn chắc. Một mẹo nhỏ để tăng hiệu quả khi lắc vòng đó là đứng một chân trước một chân sau. Thời gian lắc vòng là 6 - 7 phút/lần tùy theo sức khỏe của bạn.

Săn chắc đôi chân: Bằng cách đ

Máu giun màu gì?

Màu máu của bất kỳ động vật nào cũng quyết định bởi phân tử vận chuyển oxygen và các khí khác vào và ra khỏi cơ thể. Nếu phân tử đó sử dụng sắt để vận chuyển oxygen thì máu thường có màu đỏ, nếu dùng đồng thì máu có màu xanh, nhưng các phân tử này cũng có thể có màu xanh lá hoặc màu hồng. Haemoglobin là loại phân tử vận chuyển oxygen phổ biến nhất, kể cả ở giun. Phân tử này chứa sắt, vì thế hầu hết máu của giun, kể cả giun đất và đỉa, có màu đỏ.

Một số loài giun đốt dùng phân tử chlorocruorin để vận chuyển oxygen. Máu của những loài giun này có màu đỏ hoặc xanh lá. Một nhóm giun đốt biển có máu hồng. Đó là vì phân tử vận chuyển oxygen của chúng là một loại sắc tố máu, gọi là hemerythrin, có màu hồng hoặc tím đỏ.

Một vài loài giun đốt không có phân tử vận chuyển oxygen, vì thế máu của chúng không màu.

Tổng kết lại thì tất cả các loại giun đốt đều có máu, trong khi đó thì g

Trước khi dùng que thử thai, siêu âm hay xét nghiệm thì chị em cũng có thể dựa vào những cách nhận biết có thai thông qua những thay đổi trên cơ thể của mình, để biết được mình đang mang bầu không. Vậy dấu hiệu có thai sớm là gì? Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn ngay sau đây nhé.

Gợi ý cách dấu hiệu có thai sớm chị em nên biết

Ngay khi vừa mới cấn bầu, cơ thể chị em có rất nhiều thay đổi để mọi người có thể dự đoán được mình đang mang thai hay không? Và dưới đây là một số dấu hiệu có thai mà mọi người có thể tham khảo thêm:

1. Chậm kinh

Chậm kinh là một biểu hiện rõ rệt nhất mà bất cứ mẹ bầu nào cũng có thể nhận biết. Bởi vì, sau quá trình thụ thai, cơ thể sẽ tiết ra chất hCG khiến cho kỳ kinh tiếp theo sẽ không xảy ra. Tuy nhiên, với một số người chu kỳ kinh nguyệt không đều thì hay bị nhầm lẫn với việc có thai.

2. Buồn nôn và nôn mửa

Hầu như 80% phụ nữ mang thai đều có biểu hiện buồn nôn vào 3 tháng đầ