Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Trong quá trình mang thai cơ thể của mẹ bầu có rất nhiều những thay đổi. Một trong các vấn đề thường gặp phải nhất đó là mẹ bầu nóng trong người. Vậy khi mẹ bầu bị nóng trong người nên ăn gì?

1. Mẹ bầu nóng trong người phải làm sao?

Mẹ bầu nóng trong người là một trong các vấn đề có thể gặp phải trong giai đoạn mang thai. Trong suốt thai kỳ cơ thể của mẹ sẽ có nhiều sự thay đổi về mặt thể chất. Sau đó sẽ có sự cộng thêm của các yếu tố bên ngoài như thời tiết, nhiệt độ.

Điều này làm cho mẹ bầu cảm thấy vô cùng nóng bức, khó chịu. Vậy khi gặp tình trạng này mẹ cần làm sao? Hãy theo dõi tiếp thông tin bên dưới để biết câu trả lời.

2. Nguyên nhân mẹ bầu nóng trong người?

Mẹ bầu nóng trong người có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như sau:

• Một trong những nguyên nhân chủ yếu đó là sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai. Một số hormone trong cơ thể của mẹ tăng ca

Chế độ ăn uống là cực kỳ quan trọng đối với các mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ. Tuy nhiên việc lựa chọn thực phẩm, nên ăn gì và kiêng gì khiến nhiều mẹ bầu đau đầu. Vậy mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

1.Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

Đối với mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ nói riêng và người bệnh bị tiểu đường thai kỳ nói chung thì các thực phẩm ưu tiên nạp vào cơ thể phải đảm bảo không làm đường huyết tăng cao cũng như không làm ảnh hưởng đến các chỉ số khác của cơ thể.

Các loại thực phẩm mà mẹ bầu mắc tiểu đường nên ăn bao gồm:

• Rau xanh: Rau xanh như rau bina, rau cải xanh, rau bắp cải, cải ngọt, cà chua, ớt, cà rốt, cải bó xôi, cải xoong là những nguồn chất xơ tốt giúp kiểm soát đường huyết
• Các loại hạt: Hạt lựu, hạt chia, hạt lanh chứa nhiều chất xơ và acid béo omega-3, có thể giúp kiểm soát đường huyết
• Thịt gà, cá và hạt giống đậu nành: Đây là các nguồn protein tốt, giúp duy trì cân nặng và kiểm soát đường huyết