Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu cần chú trọng vào việc chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Cùng điểm qua một số thực phẩm ngon bổ giúp mẹ giải đáp thắc mắc mẹ bầu 3 tháng đầu nên ăn gì bên dưới đây nhé:

• Axit folic: chất này giúp hạn chế nguy cơ dị tật ống thần kinh hoặc dị tật nứt đốt sống bào thai. Các thực phẩm chứa nhiều axit folic đó là: rau màu xanh thẫm (cải xanh, súp lơ xanh,...), ngũ cốc, thịt gia cầm,... Đồng thời mẹ có thể bổ sung axit folic qua viên uống theo đơn thuốc của bác sĩ.
• Năng lượng: trong giai đoạn này mẹ bầu cần khoảng từ 2.300 - 2.400 kcal/ngày do nhu cầu năng lượng khi mang thai tăng cao.
• Sắt: để phòng tình trạng thiếu máu, thai phụ cần bổ sung 36 - 40mg sắt/ngày. Mẹ bầu nên tăng cường ăn các loại thịt đỏ, rau xanh, hạt,... và viên uống cung cấp sắt.
• Protein: đóng vai trò thiết yếu đối với sự phát triển các mô bào thai, mô tử cung và mô vú trong thai kỳ, sản sinh máu đảm bảo

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, cần đặc biệt chú ý đến việc chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng để giúp phòng tránh dị tật bẩm sinh. Vậy bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu để giúp thai nhi phòng tránh dị tật bẩm sinh?

Dưới đây là những loại thức ăn có thể có nguy cơ sảy thai cao mẹ bầu cần hạn chế như:

• Cua: nên hạn chế ăn cua ở giai đoạn đầu mang thai do chúng khiến tử cung bị co thắt, xuất huyết trong. Trong cua còn có hàm lượng cholesterol khá cao, không tốt cho sức khỏe mẹ và bé.
• Dứa: trong dứa có chứa bromelain gay co thắt tử cung ở phụ nữ mang thai.
• Nha đam: nước ép lô hội có thể dẫn đến xuất huyết vùng chậu, nguy cơ gây sảy thai trong 3 tháng đầu.
• Đu đủ: những trái đu đủ xanh hoặc ương chứa enzyme có thể gây nên các cơn co thắt tử cung dẫn tới sảy thai.
• Hạt vừng: hạt vừng nếu kết hợp với mật ong có thể khiến mẹ bầu sảy thai. Tuy nhiên ở giai đoạn cuối thai kỳ, các mẹ có dùng hạt vừng đen để giúp sinh con được dễ dàng hơn

Hiện tượng mắt phải bị giật liên tục không những biểu hiện về trạng thái sức khỏe của bạn mà còn báo hiệu điềm xui hay may mắn sắp xảy đến. Cùng tìm hiểu mắt phải nữ giật liên tục là điềm gì qua bài viết dưới đây nhé!

• Mắt phải nữ giật từ 23h - 1h: Đây là điềm báo về việc ăn uống, tiệc tùng trong thời gian tới.
• Mắt phải nữ giật từ 1h - 3h: Báo hiệu cho bạn biết có người nào đó đang trách móc bạn, bạn nên dành thời gian quan tâm họ nhiều hơn.
• Mắt phải nữ giật từ 3h - 5h: Bạn có tin vui tốt lành liên quan tới tài chính, tiền bạc.
• Mắt phải nữ giật từ 5h - 7h: Đây là điềm báo may mắn, bạn sẽ nhận được một món quà bất ngờ hoặc trúng số độc đắc.
• Mắt phải nữ giật từ 7h - 9h: Nếu bạn bị nháy mắt phải thời gian này tức là bạn nên cẩn thận trong lời ăn tiếng nói bởi đây là điềm báo liên quan tới tranh chấp, kiện tụng.
• Mắt phải nữ giật từ 9h - 11h: Điềm báo không may, dễ có tranh

Trước khi tìm hiểu về siêu âm con gái hay khép chân có chính xác không?, chúng ta nên tìm hiểu về các khó khăn trong việc xác định giới tính thai nhi.

Dưới đây là một số trường hợp khó có thể kết luận chính xác giới tính của thai nhi:

• Có nhiều nước ối xung quanh thai nhi
• Chân của em bé không nâng lên
• Thai nhi không nằm ở đúng tư thế
• Bé yêu đang nằm ngửa
• Bé đang khép chân

Do đó, siêu âm không thể xác định giới tính của thai nhi dựa trên cách bé khép chân trong ảnh siêu âm. Giới tính của thai nhi có thể được xác định thông qua siêu âm giới tính trong giai đoạn thai kỳ nhất định, thông thường từ tuần 18-20 trở đi. Trong quá trình siêu âm, bác sĩ sẽ kiểm tra các đặc điểm giới tính như cấu trúc sinh dục bên trong và bên ngoài của thai nhi để xác định giới tính là nam hay nữ.

Tuy nhiên, hiện nay, dựa vào các phương pháp siêu âm hiện đại như siêu âm 4D, siêu âm 5D thì bác sĩ vẫn có thể

Có thể nói rằng, những chị em phụ nữ trong độ tuổi sinh sản rất dễ xuất hiện tình trạng thiếu máu, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Bởi khi mang thai, máu không chỉ cung cấp cho mẹ mà còn có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của bé. Vậy bà bầu thiếu máu nên ăn gì? Dưới đây là một số thực phẩm giàu chất sắt mà bà bầu có thể bao gồm trong chế độ ăn:

Thịt bò

Thịt bò được biết đến là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và chứa hàm lượng sắt cao. Được biết, hàm lượng sắt trong thịt bò còn cao hơn nhiều so với thịt cá hoặc thịt gà. Tuy nhiên, hàm lượng sắt trong thịt bò phân bố không đồng đều, mẹ bầu nên chọn phần thịt bò nạc thay vì thịt bò có lẫn mỡ hoặc gân vì có nhiều sắt hơn. Đặc biệt, mẹ bầu có thể dễ dàng hấp thụ sắt trong thịt bò hơn từ thực vật, mẹ nên bổ sung thịt bò vào trong bữa ăn bằng cách chế biến thành nhiều món như: bít tết, thịt bò xào chua ngọt, bò kho,...

Cải bó xôi

Tuy không nhiều bằng thịt