Bầu đói đêm nên ăn gì?
Bà bầu đói đêm nên ăn gì là điều được rất nhiều mẹ bầu quan tâm bởi tình trạng bà bầu bị đói đêm là hiện tượng không thể tránh khỏi khi mang thai. Nhưng ăn đêm lại là nguyên nhân khiến mẹ tăng cân nhanh, béo phì, vậy khi bà bầu đói đêm nên ăn gì để vào con không vào mẹ, cùng tìm hiểu qua bài viết dưới nhé!
Bầu đói đêm nên ăn gì?
Món ăn đêm cho bà bầu nên là những thực phẩm nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa, giàu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn:
- Sữa chua: Sữa chua là một loại thực phẩm tốt cho bà bầu vào buổi tối, vì nó có chứa nhiều canxi, protein và probiotic, giúp bổ sung dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa táo bón. Bạn có thể ăn sữa chua nguyên chất hoặc kết hợp với trái cây tươi để tăng thêm hương vị và vitamin.
- Bánh mì kẹp phô mai: Bánh mì kẹp phô mai là một loại bữa ăn nhẹ phù hợp cho bà bầu vào buổi tối, vì nó có chứa nhiều carbohydrate, protein
