Ảnh hưởng của lối sống đến bệnh viêm xương khớp (thoái hóa khớp)

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 07/03/2020 . 3 mins read
Chia sẻ ngay!

Căn bệnh viêm xương khớp hay còn gọi là thoái hóa khớp hiện trở thành mối lo ngại lớn về sức khỏe đối với nhiều người. Việc tìm hiểu kỹ căn bệnh này giúp bạn dễ dàng phòng tránh và điều trị hiệu quả hơn.

Bệnh viêm xương khớp là gì?

Viêm xương khớp thường được gọi là bệnh thoái hóa khớp hoặc viêm khớp “hao mòn”. Tình trạng này xảy ra khi sụn giữa các khớp bị yếu, gây đau và cứng khớp. Mặc dù viêm xương khớp có thể ảnh hưởng đến bất kỳ dạng khớp nào trong cơ thể, nhưng thường thấy ở khớp gối, khớp hông, thắt lưng, cổ, khớp ngón tay…

Số liệu thống kê của bệnh thoái hóa khớp

  • Bác sĩ Lê Anh Thư, chuyên gia về viêm xương khớp tại bệnh viện Chợ Rẫy, thành phố Hồ Chí Minh cho biết, từ năm 2000−2010, viêm xương khớp là nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật. Ở Việt Nam, 30% người trên 35 tuổi, 60% người trên 65 tuổi và 85% người trên 80 tuổi mắc bệnh thoái hóa khớp.
  • Bác sĩ Hồ Phạm Thục Lan, trưởng khoa viêm xương khớp, Bệnh viện Nhân dân 115 chia sẻ, bệnh thoái hóa khớp ngày càng trở nên phổ biến. Mỗi ngày, có khoảng 200 bệnh nhân mắc bệnh này đến khám tại bệnh viện. Và hai phần ba trong số này phải nhập viện để điều trị. Trong một năm, có đến 64.000 lượt đến khám tại khoa xương khớp của bệnh viện Chợ Rẫy.
  • Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình cũng tiếp nhận gần 90.000 lượt khám chữa bệnh về xương khớp.

Đối tượng nào có nguy cơ bị viêm xương khớp?

Viêm xương khớp phổ biến ở người cao tuổi. Tuy nhiên, những người trẻ cũng có nguy cơ mắc  bệnh này, đặc biệt là do chấn thương khớp. Những nguyên nhân làm tăng nguy cơ bị thoái hóa khớp là:

  • Thừa cân;
  • Người cao tuổi;
  • Chấn thương khớp;
  • Khớp bị biến dạng;
  • Khiếm khuyết sụn khớp;
  • Áp lực lên các khớp từ công việc hoặc chơi thể thao quá sức;

Dấu hiệu cảnh báo bị viêm xương khớp là gì?

  • Cứng khớp, đặc biệt sau một thời gian dài không vận động;
  • Các khớp bị sưng hoặc đau;
  • Cảm giác các xương ma sát với nhau.

Viêm xương khớp được chẩn đoán như thế nào?

Để có được chẩn đoán chính xác, cần phải thực hiện các xét nghiệm và thủ thuật nhất định để loại trừ các tình trạng khác. Việc chẩn đoán bao gồm:

  • Rà soát lại tiền sử bệnh án;
  • Khám lâm sàng;
  • Chụp X-quang;
  • Xét nghiệm máu;
  • Xét nghiệm dịch khớp.

Mục đích điều trị bệnh viêm xương khớp là gì?

Các lựa chọn để đưa vào kế hoạch điều trị thoái hóa khớp

Lời khuyên trong việc tự kiểm soát bệnh thoái hóa khớp

Những lời khuyên sau có thể giúp ích cho bệnh nhân:

  • Nắm rõ tình trạng bệnh của mình;
  • Tích cực vận động hợp lý và kiểm soát cơn đau;
  • Sắn sàng đối phó với tình trạng bệnh;
  • Sống lành mạnh và lạc quan;
  • Tập trung vào các thế mạnh khác của bản thân;
  • Nhờ sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và bác sĩ.

Viêm xương khớp khiến bản thân người bệnh đau nhức rất nhiều. Đó chính là lý do tại sao hầu hết bệnh nhân đều ngại vận động hay chơi thể thao. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã cho thấy vận động tích cực lại là cách tốt nhất để cải thiện tình trạng của bạn vì nó giữ khớp được linh hoạt. Tập luyện với các bài vận động nhẹ nhàng cũng giúp bạn giữ được cân nặng hợp lý, từ đó làm giảm áp lực cơ thể đè nặng lên khớp.

Một chế độ ăn uống cân bằng cũng góp phần không nhỏ. Các nghiên cứu cho thấy các chất dinh dưỡng như vitamin C và axit béo omega-3 có lợi trong điều trị bệnh khớp. Hãy đảm bảo cung cấp cho cơ thể một chế độ dinh dưỡng cân bằng gồm tất cả các nhóm thực phẩm nhé.

Những người bị viêm xương khớp cho hay, một giấc ngủ ngon giúp giảm thiểu các cơn đau và căng thẳng rất tốt. Để đạt được điều này, bạn nên cố gắng thực hiện một lịch trình ngủ đều đặn. Để tránh sự chi phối từ các thiết bị điện tử, bạn nên để chúng cách xa phòng ngủ. Nếu bạn gặp rối loạn giấc ngủ, hãy trao đổi vấn đề này với bác sĩ. Bác sĩ sẽ cho bạn một số loại thuốc hoặc các kỹ thuật thư giãn để giúp bạn ngủ ngon.

Viêm xương khớp khiến cho không ít bệnh nhân gặp khó khăn, vất vả trong sinh hoạt và cuộc sống. Bằng việc vận động thích hợp và xây dựng một lối sống lành mạnh, bạn sẽ dễ dàng đối phó với căn bệnh này đấy.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Đau đầu gối có phải là bệnh thoái hóa khớp gối không?

Đau đầu gối là một triệu chứng phổ biến, có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Nhiều người thường lo sợ rằng bản thân mắc bệnh thoái hóa khớp gối.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tố Quyên
Chuyên đề sức khỏe, Giảm đau 26/05/2020 . 6 mins read

Salonsip

Cao dán Salonsip được dùng ngoài da dùng để giảm đau và kháng viêm trong các cơn đau liên quan đến bong gân, bầm tím, đau lưng...

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh

Vì sao đau khớp gối vẫn tái phát trong mùa nắng nóng?

Vì sao chứng đau mỏi khớp gối lại tái phát vào mùa nóng? Điều bạn cần lưu ý lúc này là gì? Tham khảo bài viết để biết thêm chi tiết bạn nhé!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung

Nhận biết sớm dấu hiệu đầu tiên của đau khớp ngón tay để điều trị

Sau một đêm thức dậy, bỗng dưng ngón tay cái của bạn trở nên đơ cứng không cử động bình thường, cảm giác đau khi cầm nắm đồ vật, liệu có phải bạn đang bị thoái hóa khớp ngón tay?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí
Chuyên đề sức khỏe, Giảm đau 22/04/2020 . 6 mins read

Bạn có thể quan tâm

[Infographic] Hiểu biết về đau sẽ giúp bạn chấm dứt cơn đau

[Infographic] Hiểu biết về đau sẽ giúp bạn chấm dứt cơn đau

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 15/06/2020 . 1 min read
cách sử dụng thuốc giảm đau an toàn cho người có vấn đề về huyết áp

Bật mí cách sử dụng thuốc giảm đau an toàn cho người có vấn đề về huyết áp

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 01/06/2020 . 4 mins read
uống thuốc

Aspegic

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 31/05/2020 . 4 mins read
từ bỏ thuốc giảm đau

Từ bỏ thuốc giảm đau có phải là giải pháp cho bệnh nhân viêm khớp bị đau dạ dày?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí
Ngày đăng 30/05/2020 . 5 mins read