Sỏi thận hình thành khi một số chất, chẳng hạn như canxi, oxalat và axit uric, trở nên cô đặc đủ để tạo thành các tinh thể trong nước tiểu. Bị sỏi thận uống gì cho hết? Không có một loại nước “thần thánh’ nào giúp điều trị dứt điểm sỏi thận. Tuy nhiên, cho dù bạn mắc loại sỏi thận nào thì uống nhiều chất lỏng chính là chìa khóa để hỗ trợ đào thải sỏi thận ra ngoài, ngăn hình thành sỏi mới. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại đồ uống đều mang lại lợi ích.
Mời bạn cùng Hello Bacsi đi tìm lời giải đáp cho vấn đề: “Người bị sỏi thận nên uống gì?” trong bài viết ngay sau đây nhé!
1. Bị sỏi thận uống gì cho hết? Nước lọc
Nếu bạn thắc mắc người bị sỏi thận uống gì cho hết thì uống nhiều nước lọc chính là một câu trả lời chính xác nhất.
Sỏi thận là những tinh thể hình thành khi nước tiểu tích tụ nhiều các khoáng chất, như canxi hoặc axit uric. Một cách để giúp ngăn ngừa tích tụ các khoáng chất trong nước tiểu là hãy đảm bảo cơ thể tạo đủ nước tiểu bằng cách uống nhiều nước. Điều này giúp cho tất cả các khoáng chất trôi ra ngoài thông qua nước tiểu và ngăn ngừa chúng tích tụ để hình thành sỏi thận.
Một phân tích tổng hợp vào năm 2015 cho thấy những người sản xuất 2 – 2,5 lít nước tiểu mỗi ngày có nguy cơ bị sỏi thận thấp hơn 50% so với những người sản xuất ít nước tiểu hơn. Cơ thể cần khoảng 2 lít nước lọc hàng ngày để tạo ra lượng nước tiểu đó.
Việc bạn nên uống bao nhiêu chất lỏng hàng ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, cân nặng và tình trạng sức khỏe. Đối với một người trưởng thành khỏe mạnh, uống khoảng 6-8 ly (tương đương với 2 lít) nước lọc hàng ngày là cách làm hiệu quả để tăng khả năng đào thải của thận, thu nhỏ kích thước các viên sỏi và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm do sỏi thận.
Bạn có thể quan tâm: Đi tìm câu trả lời cho việc sỏi thận nên ăn gì
2. Bị sỏi thận uống gì cho hết? Các loại sữa giàu canxi
Mặc dù hầu hết các loại sỏi thận đều có thành phần là canxi, nhưng chất làm tăng nồng độ canxi trong nước tiểu, dẫn đến hình thành sỏi thận chính là muối (natri) chứ không phải canxi. Các bác sĩ khuyến cáo rằng hầu hết bệnh nhân nên hạn chế muối và bổ sung thêm một lượng canxi phù hợp trong chế độ ăn uống.
Chế độ ăn ít canxi thực sự làm tăng khả năng phát triển sỏi thận. Lượng canxi được khuyến nghị để ngăn ngừa sỏi thận hình thành là khoảng 1000-1200 mg mỗi ngày. Bị sỏi thận uống gì cho hết? Bạn có thể bổ sung canxi từ các loại sữa.
Người bị sỏi thận nên uống sữa gì? Các nguồn sữa giàu canxi tốt mà người bị sỏi thận nên bổ sung bao gồm: sữa ít béo, sữa chua, sữa đậu nành và các loại sữa hạt khác. Canxi trong chế độ ăn uống có thể liên kết với oxalat trong ruột, do đó ít được hấp thụ hơn và nồng độ thấp hơn trong nước tiểu, nhờ đó làm giảm hình thành sỏi thận.
Bị sỏi thận uống gì cho hết? Nước chanh tươi
Bị sỏi thận uống gì cho hết? Nước chanh là một sự lựa chọn tốt. Chúng chứa citrate, đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa sỏi thận. Citrate, một loại muối trong axit citric, liên kết với canxi và giúp ngăn chặn các tinh thể trong nước tiểu hình thành sỏi.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống ½ cốc nước chanh pha loãng mỗi ngày, hoặc nước ép của hai quả chanh, có thể làm tăng lượng citrate trong nước tiểu và giảm nguy cơ hình thành sỏi thận rất hiệu quả.
Bạn có thể quan tâm: Nguyên nhân sỏi thận bắt nguồn từ đâu?
Nước ép cam
Cam, giống như chanh và những loại trái cây họ cam quýt khác đều có chứa citrate. Điều này mang đến lợi ích tương tự như nước chanh và cũng làm giảm mức độ axit trong nước tiểu. Sỏi axit uric có thể hình thành và phát triển khi nước tiểu có tính axit cao.
Ngoài việc quan tâm đến vấn đề bị sỏi thận uống gì cho hết thì người bị sỏi thận cũng nên cố gắng hạn chế các loại thức uống và đồ uống có chứa đường, chẳng hạn như nước ngọt, đặc biệt là loại có hàm lượng đường fructose cao, trà đá có đường, soda, nước ép trái cây và đặc biệt nước ép bưởi. Hạn chế rượu bia vì nó cũng có thể làm tăng nồng độ axit uric trong máu.
Bạn có thể quan tâm: Đi tìm lời giải đáp: Sỏi thận kiêng ăn gì để nhanh khỏi bệnh?
Hy vọng thông qua bài viết này đã giúp bạn biết rõ người bị sỏi thận nên uống nước gì để góp phần hỗ trợ đào thải sỏi ra ngoài, ngăn ngừa hình thành sỏi mới. Còn chần chờ gì mà không thưởng cho mình một ly nước thơm ngon, tốt cho sức khỏe ngay bây giờ?
