Những loại thức ăn đòi hỏi phải nhai nhiều rất tốt cho răng và nướu của trẻ, giống như một bài tập thể dục cho răng miệng vậy. Có nhiều lý do biến quả hạch thành loại thức ăn nhẹ lý tưởng cho trẻ. Thứ nhất, chúng là thực phẩm sống nên luôn tốt cho răng hơn so với những loại thực phẩm đã qua xử lý chế biến. Ăn các loại hạt này giúp nước bọt tiết ra nhiều hơn nhờ vậy làm giảm lượng axit phá hủy men răng trong miệng. Hơn thế nữa, chúng còn cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu tốt cho răng bao gồm magiê, canxi và protein. Đặc biệt chúng rất ít hoặc không có đường. Các loại hạt quả hạch được khuyên dùng có thể kể ra như hạt điều, óc chó, đậu phộng, hạt dẻ và đương nhiên bạn tránh xa những loại hạt chế biến đã tẩm đường nhé.
Trái cây tươi
Nhìn chung thì các loại trái cây tươi đều tốt cho răng của cả bạn và con bạn. Trong quá trình nhai cái loại thực phẩm này, nướu của bé được massage còn răng thì được làm sạch một cách tự nhiên. Táo, cam, lê, và dưa hấu tươi đều có vị thơm ngon và tốt cho răng, loại quả nào càng cần nhai nhiều thì càng tốt cho răng miệng. Đương nhiên, các chất đường trong trái cây vẫn có thể gây sâu răng nhưng chúng vẫn tốt hơn nhiều so với các loại đường hóa học chứa trong kẹo công nghiệp. Khi cho bé ăn trái cây, bạn nên chọn lựa thật kỹ các quả còn tươi và hạn chế mua trái cây đóng hộp nhé. Nếu con bạn không hứng thú lắm với các loại quả cứng như táo hay lê, bạn có thể cho con dùng chung với bơ đậu phộng để món ăn trở nên hấp dẫn hơn.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!