Bí quyết dinh dưỡng giúp bé tăng cân khỏe mạnh

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 03/12/2019 . 2 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Cân nặng của con luôn là mối bận tâm của nhiều bà mẹ, bởi nó là yếu tố quyết định đến sự phát triển của bé. Nếu con bạn quá nhẹ cân, hãy xem xét việc áp dụng các phương pháp sau đây để có thể giúp bé tăng cân đạt đủ trọng lượng cho cơ thể khỏe mạnh.

Bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu

Muốn trẻ tăng cân nhanh thì việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng là vô cùng cần thiết. Chính vì vậy, các mẹ nên bổ sung những loại thức ăn giàu đạm, chất béo, chất xơ, chất khoáng và vitamin trong từng bữa ăn. Tuy nhiên nhiều bé biếng ăn nên khi nhìn những bát cháo đầy hay uống nguyên một ly nước ép to đùng thì tâm lý chung của các bé là không muốn ăn.

Vì vậy, để khắc phục tình trạng này mẹ cần coi trọng chất lượng hơn số lượng trong các bữa ăn của trẻ. Mẹ cần khéo léo thêm chất bổ để bé không có cảm giác ăn nhiều nhưng vẫn nạp vào nhiều calo và dinh dưỡng. Một số cách sau gợi ý cho mẹ:

bổ sung các dinh dưỡng thiết yếu

bổ sung các dinh dưỡng thiết yếu

Làm đa dạng các bữa ăn của bé

làm đa dạng các bữa ăn của bé

Tập thói quen cho trẻ ăn đúng giờ, đúng bữa và chia thành nhiều bữa ăn

Đây là một nguyên tắc vô cùng quan trọng và cần thiết để tránh tình trạng bé biếng ăn, chán ăn, dẫn đến sụt cân ở trẻ. Vì thế, mẹ hãy cố gắng tập cho trẻ ăn đúng theo thời gian biểu, tuyệt đối không bỏ các bữa chính, đặc biệt là bữa sáng.

tập thói quen cho trẻ ăn đúng giờ

Cho trẻ vận động thường xuyên

cho trẻ vận động thường xuyên

Việc giúp trẻ tăng cân một cách an toàn và khỏe mạnh không phải là quá khó khăn. Mẹ chỉ cần kiên nhẫn, kiên trì sẽ giúp bé đạt được mức cân nặng và chiều cao tiêu chuẩn.

Tuy nhiên, nếu bé thiếu quá nhiều cân và cần một chế độ dinh dưỡng đặc biệt, hãy đưa bé đi khám bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và giúp đỡ kịp thời.

YẾN DƯƠNG / HELLO BACSI

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"

Bài có nhiều người đọc

Ăn dặm không còn là cuộc chiến khi bố mẹ hiểu được bé

Lựa chọn đúng thời điểm và đúng loại thực phẩm để tập cho bé ăn dặm là điều rất quan trọng để thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh của trẻ.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo My
Dinh dưỡng cho trẻ, Nuôi dạy con 06/01/2020 . 5 phút đọc

Khám phá “bí kíp” của mẹ thông thái để bé thông minh

Một em bé khỏe mạnh, thông minh, năng động, phát triển tốt cả về thể chất và trí tuệ... là nhờ có người mẹ thông thái. Vậy bí kíp của mẹ thông thái là gì?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả hellobacsi
Được tài trợ
Khám phá "bí kíp" của mẹ thông thái để bé thông minh
Dinh dưỡng cho trẻ, Nuôi dạy con 03/01/2020 . 5 phút đọc

Chế độ dinh dưỡng cho bé dưới 1 tuổi: Mẹ đã biết?

Để tìm đáp án cho những thắc mắc của bạn khi lần đầu làm bố mẹ, các bạn hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng cho bé dưới 1 tuổi nhé!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo My
Dinh dưỡng cho trẻ, Nuôi dạy con 25/12/2019 . 5 phút đọc

Dinh dưỡng cho bé từ 2 đến 13 tuổi: Bé ăn gì để khỏe?

Nếu bố mẹ đang gặp phải các thắc mắc về dinh dưỡng cho bé, hãy tham khảo bài viết của Hello Bacsi để có thể hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo My
Dinh dưỡng cho trẻ, Nuôi dạy con 20/12/2019 . 5 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

chế độ ăn keto cho trẻ động kinh

Áp dụng chế độ ăn Keto cho trẻ liệu có an toàn?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngân Phạm
Ngày đăng 07/06/2020 . 4 phút đọc
Mách mẹ cách nấu cháo cua biển cho bé vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng

Mách mẹ cách nấu cháo cua biển cho bé vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngân Phạm
Ngày đăng 08/05/2020 . 6 phút đọc
bố cho bé ăn dặm

Mách mẹ cách nấu cháo cho bé 8 tháng tuổi để con phát triển toàn diện

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngân Phạm
Ngày đăng 11/02/2020 . 8 phút đọc
Bí quyết để bố mẹ lựa chọn những món ăn dặm cho bé

Bí quyết để bố mẹ lựa chọn những món ăn dặm cho bé

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo My
Ngày đăng 17/01/2020 . 6 phút đọc