Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhưng không phải lúc nào mẹ cũng có thể cho bé bú trực tiếp. Việc vắt sữa và bảo quản sữa mẹ đúng cách là điều cần thiết để đảm bảo bé được cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Sữa mẹ để ngăn mát là phương pháp bảo quản phổ biến và tiện lợi nhất. Tuy nhiên, nhiều mẹ bỉm sữa vẫn còn băn khoăn về việc sữa mẹ để ngăn mát được bao lâu và cách sử dụng sữa mẹ đúng cách.
Để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời bạn cùng tham khảo bài viết sau đây nhé.
Sữa mẹ để ngăn mát được bao lâu?
Theo Nghiên cứu của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), sữa mẹ có thể được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh ở nhiệt độ 4°C tối đa 4 ngày. Ngoài ra, theo hướng dẫn bảo quản sữa mẹ của Bộ Y tế Việt Nam cũng khuyến nghị thời gian bảo quản sữa mẹ trong ngăn mát từ 1-2 ngày và nên sử dụng càng sớm càng tốt.
Tuy nhiên, thời gian bảo quản thực tế có thể thay đổi tùy thuộc vào một số yếu tố như:
- Nhiệt độ tủ lạnh: Nhiệt độ càng cao, thời gian bảo quản càng ngắn. Nên đặt sữa mẹ ở khu vực sâu nhất của ngăn mát, tránh xa cửa tủ vì đây là nơi có nhiệt độ không ổn định, không thể bảo quản tốt sữa mẹ.
- Chất lượng sữa: Sữa mẹ vắt ra trong môi trường đảm bảo vệ sinh và được bảo quản đúng cách sẽ có thời gian bảo quản lâu hơn.
- Dụng cụ chứa sữa: Nên sử dụng túi trữ sữa chuyên dụng hoặc bình thủy tinh/nhựa có nắp đậy kín để bảo quản sữa mẹ.
Bảo quản và cách dùng sữa mẹ để ngăn mát
Bảo quản sữa mẹ trong ngăn mát
Bước 1: Vắt sữa
- Rửa tay sạch bằng xà phòng và nước ấm.
- Vệ sinh dụng cụ vắt sữa theo hướng dẫn.
- Vắt sữa trong môi trường sạch sẽ.
Bước 2: Bảo quản sữa
- Cho sữa mẹ vào túi trữ sữa chuyên dụng hoặc bình thủy tinh/nhựa có nắp đậy kín.
- Ghi chú ngày giờ vắt sữa lên túi/bình.
- Đặt sữa mẹ vào khu vực sâu nhất của ngăn mát, tránh xa cửa tủ.
Cách dùng sữa mẹ để ngăn mát
- Lấy sữa mẹ ra khỏi tủ lạnh và để rã đông ở nhiệt độ phòng khoảng 30 phút.
- Sữa mẹ để ngăn mát có cần hâm nóng không và hâm khoảng bao nhiêu độ? Bạn có thể hâm nóng sữa mẹ bằng cách ngâm trong nước ấm (khoảng 40°C) hoặc sử dụng máy hâm sữa.
- Kiểm tra nhiệt độ sữa trước khi cho bé bú bằng cách nhỏ vài giọt lên cổ tay.
- Không hâm nóng sữa mẹ bằng lò vi sóng.
- Sữa mẹ đã rã đông nên được sử dụng trong vòng 24 giờ.
Lưu ý khi bảo quản sữa mẹ trong ngăn mát
- Không bảo quản sữa mẹ trong ngăn cửa tủ lạnh vì nhiệt độ không ổn định.
- Không pha trộn sữa mới vắt với sữa đã bảo quản trong ngăn mát.
- Sử dụng sữa theo nguyên tắc “vắt trước, dùng trước”
- Sữa mẹ đã rã đông nên được sử dụng trong vòng 24 giờ.
- Sữa mẹ có thể bị hỏng nếu có mùi hôi, vị chua hoặc thay đổi màu sắc.
Giải đáp các thắc mắc thường gặp
1. Làm thế nào để khử mùi hôi của sữa mẹ trong tủ lạnh?
- Bạn có thể sử dụng bột baking soda hoặc than hoạt tính để khử mùi hôi trong tủ lạnh.
- Vệ sinh tủ lạnh thường xuyên.
- Bảo quản sữa mẹ trong túi trữ sữa chuyên dụng hoặc bình thủy tinh/nhựa có nắp đậy kín.
2. Sữa mẹ bị đông đá trong ngăn mát có sao không?
Sữa mẹ bị đông đá trong ngăn mát không ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Tuy nhiên, mẹ nên rã đông sữa trước khi cho bé bú.
3. Sữa mẹ để ngăn mát đóng váng có sao không?
Sữa mẹ để ngăn mát đóng váng là hiện tượng bình thường. Váng sữa là lớp chất béo tự nhiên có trong sữa mẹ. Mẹ có thể lắc nhẹ túi/bình sữa để hòa tan váng sữa trước khi cho bé bú.
4. Sữa mẹ để ngăn mát lấy ra ngoài để được bao lâu?
Sữa mẹ để ngăn mát lấy ra ngoài có thể sử dụng trong vòng 4 giờ ở nhiệt độ phòng (25°C – 30°C).
5. Sữa mẹ để ngăn mát có mùi chua và cách nhận biết sữa mẹ bị hỏng
Sữa mẹ bị hỏng có thể có mùi chua, vị chua hoặc thay đổi màu sắc. Mẹ không nên cho bé bú sữa mẹ bị hỏng.
Dưới đây là một số cách nhận biết sữa mẹ bị hỏng:
- Mùi hôi, vị chua
- Thay đổi màu sắc (nhạt hơn hoặc sẫm màu hơn bình thường)
- Vón cục
- Có mùi xà phòng
Nếu mẹ nghi ngờ sữa mẹ bị hỏng, tốt nhất nên bỏ đi và cho bé bú sữa mới.
Hy vọng những thông tin trên đã giải đáp được những thắc mắc thường gặp về việc sữa mẹ để ngăn mát được bao lâu, cách bảo quản và sử dụng khi lấy từ ngăn mát ra.
[embed-health-tool-vaccination-tool]
