Phương pháp ăn dặm tự chỉ huy (BLW: Baby-Led Weaning) là một phương pháp ăn dặm khuyến khích trẻ tự ăn ngay từ đầu, để bé tự khám phá thức ăn thay vì được đút từng muỗng. Cách này giúp trẻ phát triển kỹ năng vận động, khả năng nhai nuốt và tạo thói quen ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, để áp dụng đúng và an toàn, ba mẹ cần hiểu rõ thời điểm, cách thực hiện và những lưu ý quan trọng. Vậy, liệu ba mẹ có nên bắt đầu BLW cho bé 6 tháng không? Bài viết dưới đây sẽ giúp ba mẹ hiểu rõ.
Có nên bắt đầu BLW cho bé 6 tháng?
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo trẻ nên bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và bú mẹ bổ sung đến ít nhất 2 tuổi. Việc cho bé ăn dặm phải đảm bảo an toàn, đúng thời điểm và nên bắt đầu khi việc cho bé bú mẹ hoàn toàn không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng và năng lượng cho sự phát triển và tăng trưởng của con.
Thông thường, thời điểm thích hợp để trẻ bắt đầu BLW là khoảng 6 tháng tuổi, khi con có những dấu hiệu sẵn sàng cho việc ăn dặm như:
- Trẻ có thể ngồi thẳng mà không cần hoặc cần rất ít sự hỗ trợ từ người lớn.
- Trẻ có thể với tới đồ vật.
- Trẻ có thể cho đồ vật vào miệng.
- Phản xạ đẩy lưỡi của trẻ đã mất hoặc sắp mất hẳn.
[embed-health-tool-child-growth-chart]
Bắt đầu BLW cho bé 6 tháng như thế nào?
Để bắt đầu BLW cho bé 6 tháng, ba mẹ có thể áp dụng theo các bước sau:
- Cho bé ăn cùng gia đình: Bé ngồi ăn chung bàn với gia đình có thể cảm nhận sự gần gũi, đồng thời học cách quan sát và bắt chước người lớn khi ăn.
- Thức ăn dễ cầm nắm: Chuẩn bị miếng thức ăn vừa tay bé, mềm và đủ lớn để tránh nguy cơ nghẹn. Ví dụ: bông cải luộc, cà rốt hấp cần được cắt khúc và nấu mềm.
- Để bé tự ăn: Thay vì đút từng muỗng, hãy để bé tự bốc thức ăn. Với món mềm như khoai nghiền hoặc sữa chua, ba mẹ có thể đưa muỗng và hướng dẫn bé tập cầm ăn.
- Không ép bé ăn hết: Bé có thể ăn ít hoặc nhiều tùy thích. Điều quan trọng là để bé tự quyết định lượng ăn.
- Học qua trải nghiệm: Khi bé cắn miếng quá to, phần thừa sẽ rơi ra ngoài. Đây là cách bé học nhận biết kích thước phù hợp. Qua luyện tập, bé sẽ ít nôn trớ hơn và hứng thú hơn với việc ăn hơn.
BLW không chỉ giúp bé phát triển kỹ năng nhai nuốt mà còn khuyến khích sự tự lập. Ba mẹ cần kiên nhẫn quan sát, hỗ trợ nhưng không can thiệp quá nhiều. Với sự thực hành hàng ngày, bé sẽ dần biết cách ăn uống an toàn và hiệu quả.
Một số lưu ý cần nhớ khi bắt đầu BLW cho bé 6 tháng
- Linh hoạt: Việc đôi khi cho bé ăn bằng muỗng hoặc ăn thức ăn xay nhuyễn là hoàn toàn bình thường. Bé vẫn sẽ học cách tự ăn dặm chỉ huy sau đó.
- Chủ động với thực phẩm dễ gây dị ứng: Các chuyên gia khuyến nghị nên cho bé thử một lượng nhỏ bơ đậu phộng, sữa và trứng – nhưng thực phẩm dễ gây dị ứng – từ khoảng 6 tháng để giảm nguy cơ dị ứng sau này.
- Tiếp tục cho bé bú mẹ hoặc sữa công thức: Đây là nguồn bổ sung sắt, vitamin và khoáng chất cần thiết trong giai đoạn bé làm quen với thực phẩm mới.
- An toàn là trên hết: Luôn quan sát bé khi ăn, tránh để bé ăn một mình. Thức ăn cần mềm, dễ nhai và phù hợp với khả năng của bé.
Những lưu ý này giúp ba mẹ yên tâm hơn khi áp dụng BLW, đồng thời đảm bảo bé phát triển khỏe mạnh và an toàn.
Bắt đầu BLW cho bé 6 tháng là một hành trình thú vị, giúp bé tự khám phá thức ăn và phát triển kỹ năng ăn uống. Phương pháp này mang lại nhiều lợi ích nhưng cần thực hiện đúng thời điểm và an toàn. Ba mẹ hãy quan sát dấu hiệu sẵn sàng ăn dặm của bé, kiên nhẫn đồng hành và linh hoạt trong cách áp dụng. Với sự hỗ trợ đúng cách, BLW sẽ trở thành trải nghiệm tích cực, giúp bé lớn lên khỏe mạnh và tự tin.
