Ăn các loại thực phẩm như cá hồi, thịt gà, đậu phộng, bông cải xanh,… là bạn đang cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Đó cũng là loại chất chống oxy hóa có trong các tế bào, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, tạo năng lượng, sự săn chắc, sức mạnh cho cơ bắp, sức đề kháng… Vì vậy, bạn có thể không cần dùng mỹ phẩm mà chỉ cần ăn uống các loại thực phẩm tốt đã có thể giúp cơ thể sản xuất ra enzyme này một cách tự nhiên.
3. Biết mỉm cười
Ông bà ta có câu: “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Cười giúp tâm trạng của bạn trở nên vui vẻ hơn rất nhiều. Vì thế, bạn đừng bao giờ ngần ngại về việc nở nụ cười với mọi người. Khi chúng ta cười, các cơ trên mặt sẽ được giãn ra và đầu óc trở nên thư thái, máu được bơm lên não đều đặn.
4. Uống nhiều nước
Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2007 cho thấy 30 phút sau khi bạn uống 500ml, lưu lượng máu dưới da tăng lên đáng kể. Da chứa 30% nước, lưu lượng máu giúp da trông săn chắc và đầy đặn hơn. Nước lọc còn giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da săn chắc hơn.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!