Không giảm cân, giảm mỡ được.
Hằng ngày tôi ăn uống lành mạnh, chủ yếu là yến mạch, bí đỏ luộc, hoặc khoai lang luộc, kèm thịt, trứng hoặc cá, tôi còn bổ sung thêm chuối. Tôi ăn lượng vừa phải, đủ no, 1 ngày ăn 3 bữa. Tôi ngủ từ 22h30 đến 4h30 hằng ngày. Cân nặng của tui không hề giảm mà chỉ giữ nguyên cố định. Tôi đã đề ra các bài tập giảm cân, giờ tập, thời gian tập nhưng đến lúc thực hiện thì lại chần chừ, làm biếng, không có hứng thú và rồi tôi không tập. Làm sao để tôi giảm cân thành công từ 75kg về 55kg? tui là nữ, 26 tuổi, cao 1m57













![[CHĂM SÓC TRẺ MẪN CẢM] Dinh dưỡng cho trẻ mẫn cảm](https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2026/06/6a20ee5029bae_1780543056_cham-soc-tre-mn-cm-dinh-dung-cho-tre-mn-cm.jpg)




















