Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Em xin chào mọi người ạ , em đang trong trạng thái rất lo lắng và bồn chồn .

+) Theo như app Flo báo rằng em thời điểm rụng trứng của em từ ngày 21-26 tháng 9 vừa rồi , 29/9 em có qhe không sdung biện pháp tránh thai nhưng đang quan hệ thì dừng lại và bạn nam kh xuất tinh (kì kinh vừa rồi của từ 4/9->8/9 , chu kì kinh của em không đều lúc đầu tháng lúc giữa có khi cuối tháng , tháng vừa rồi em cũng dùng nhiều thuốc kháng sinh trị bệnh dị ứng)

+) Sau đó em sinh hoạt như bình thường , do thấy chu kì của mình kéo dài hơn bình thường nên em đã thử que và cho ra kqua 1v (9/10) , sau đó em tiếp tục thử 1 que và tương tự cho kqua 1v (13/10). Sau đó em đi siêu âm có kqua niêm mạc 15mm

+) Em đã uống sản phẩm ích mẫu đơn ( dạng viên )

+) Em không thấy dấu hiệu gì nổi bật , em thấy lâu lâu đau lâm râm vùng bụng dưới ( ở giữa) và ra khí hư như trên hình.

-> Em rất lo lắng và định rằng tuần này sẽ đi xét nghiệm HCG

Liệu em có thai không ạ ? Ai đã có t

Mn oi e có qh vào 21 22.9 ngày 21 qh bạn nam đeo bao và k xuất đang làm thì rút ra bao dính lại phân nửa trong nửa ngoài, ngày22 qh âm đạo xíu mà k xuất tinh qh được xíu bạn có rút ra và cọ xát hậu môn mà k vô được cọ xát xíu thì bạn mới đem qua âm đạo qh típ r lại bạn lại đút qua hậu môn qh và xuất tinh trong đó và có bao rút ra bạn nam có ktra và bóp k thấy xì nhưng nay e sợ lúc đó cọ xát k bic r đem qua âm đạo rách bao lỗ nhỏ k thấy sợ ra dịch nhỏ lm mang thai, từ ngày đó e ra dịch như v hình sau tấm hình cuối đó thì mấy bữa s e có ra khí hư mà như nước ướt quần nhỏ ít và e có dấu hiệu nhức đùi nhức nách và ra khí hư nhìu hơn bth như hình cuối và mấy ngày e có sốc eo và lâu lâu đau bụng dưới bên trái có lúc bên phải ,mấy ngày đó thì e k có nhức ngực nay 12.10 trước 3 ngày thì e có nhức ngực nặng ngực và bự hơn ấn vào cạnh ngực gần nách là đau tháng trc 8.9 e có kinh e thuộc dạng tới kinh k đều ngày bữa g dấu hiệu v e sợ quá có sệt trên mạng thì ngta nói sắp tới tháng mà nay chua

Mất ngủ, ngủ không sâu giấc khiến cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, ảnh hưởng sinh hoạt và làm việc. Bổ sung các loại thực phẩm giúp dễ ngủ vào thực đơn mỗi ngày để cải thiện chất lượng của giấc ngủ. Vậy nên ăn gì để dễ ngủ?

1. Tầm quan trọng của giấc ngủ

Ngủ đủ và ngủ ngon là điều vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Thông thường, mỗi người nên ngủ từ 7 đến 9 giờ liên tục mỗi đêm. Có một giấc ngủ ngon có thể mang lại những lợi ích sau:

• Giúp cơ thể duy trì được cân nặng, đồng thời hỗ trợ giảm cân.
• Cải thiện sự tập trung và năng suất làm việc
• Có thể tối đa hóa hiệu suất hoạt động thể lực hằng ngày.
• Hỗ trợ duy trì sức khoẻ của các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là não và tim mạch.
• Ảnh hưởng đến chuyển hóa đường và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2. Ngoài ra, còn giảm nguy cơ mắc phải các bệnh khác.
• Giả