Khi mang thai, nhiều người thường tỏ ra thận trọng khi đối diện với những loại thực phẩm, và một trong những câu hỏi thường gặp là mang thai 3 tháng đầu ăn sầu riêng được không. Hãy cùng khám phá sự thật đằng sau về sầu riêng trong giai đoạn quan trọng này của thai kỳ.
Sầu riêng không chỉ là một trái cây quen thuộc mà còn là nguồn dinh dưỡng quan trọng, mang đến những lợi ích đặc biệt cho sức khỏe của bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là những điểm độc đáo và hữu ích mà sầu riêng mang lại trong hành trình mang thai:
Chống táo bón và duy trì đường ruột khỏe mạnh
Sầu riêng là nguồn chất xơ quan trọng, giúp kích thích nhu động ruột, nhuận tràng, và đặc biệt là chống táo bón – một vấn đề thường gặp trong thai kỳ. Điều này giúp bà bầu duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và thoải mái.
Cung cấp folate cho sự phát triển tốt đẹp
Sầu riêng là một nguồn cung cấp folate quan trọng, đặc biệt quan trọng trong gi