Bầu ăn kem được không? Cần lưu ý gì khi ăn kem?
Nhiều bà bầu rất thích ăn kem nhưng lại lo ngại rằng thực phẩm này có thể tiềm ẩn những nguy cơ rủi ro về sức khỏe. Vậy bà bầu ăn kem được không và cần lưu ý những điều gì?
Với thắc mắc “bà bầu ăn kem được không”, các chuyên gia cho biết, mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn kem nếu ăn với mức vừa phải và kem được chế biến đúng quy trình, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Tuy chỉ là một món ăn vặt, giúp giải nhiệt mùa hè và không được đánh giá cao về mặt dinh dưỡng nhưng nếu ăn kem đúng cách, bà bầu vẫn có thể nhận được những lợi ích như sau:
- Kem có thể cung cấp cho cơ thể mẹ bầu một số loại vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như vitamin A, vitamin B12, canxi,… Lượng vitamin và khoáng chất còn phụ thuộc vào từng loại kem khác nhau. Bên cạnh đó, món ăn vặt này còn có chứa protein, cacbohydrate, chất béo bão hòa và không bão hòa
- Giải khát, giải nhiệt: Ăn kem trong mùa hè là sở thích của rất nhiều người, nhất là