Cách để tăng cường hệ miễn dịch cho bạn và gia đình:

1. Uống nhiều nước để giữ ẩm cho niêm mạc đường hô hấp và loại bỏ vi khuẩn, virus ra ngoài. Đường hô hấp và nước bọt là hàng rào đầu tiên chống lại tác nhân viêm nhiễm.

2. Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, dâu tây, kiwi, cải xanh, ... Vitamin C có khả năng chống oxy hóa, tăng cường khả năng phòng vệ của tế bào miễn dịch và ngăn chặn sự nhân lên của virus.

3. Bổ sung vitamin D từ các nguồn thực phẩm như cá hồi, trứng gà, sữa chua hoặc qua ánh nắng mặt trời. Vitamin D có vai trò quan trọng trong việc điều tiết hệ miễn dịch và giảm viêm.

4. Ăn tỏi, hành tây, gừng và mật ong. Những thực phẩm này có chứa các chất kháng viêm và kháng khuẩn tự nhiên, có thể giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh như ho, sổ mũi, đau họng.

5. Tăng cường probiotic từ các nguồn thực phẩm như sữa chua, men vi sinh. Probiotic là những vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp cân bằng hệ vi sinh vật và tăng c

Rất nhiều chị em thắc mắc không biết hiện tượng khí hư màu vàng không mùi không ngứa có đáng lo ngại hay không? Để giải đáp thắc mắc này, bạn hãy tham khảo một số nguyên nhân gây ra vấn đề khí hư biến đổi màu sắc nhé!

Khí hư hay còn gọi là dịch âm đạo hay huyết trắng, là chất nhầy lỏng có màu trắng trong suốt và hơi dính như lòng trắng trứng, không mùi hoặc mùi nhẹ không gây khó chịu. Dịch tiết từ âm đạo đảm nhận nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể, điển hình là giúp cân bằng môi trường âm đạo, hạn chế nguy cơ vi khuẩn hoặc nấm tấn công gây viêm nhiễm ở phụ nữ.

Trong nhiều trường hợp, chị em sẽ nhận thấy khí hư xuất hiện màu vàng thay vì màu trắng trong suốt như bình thường. Đồng thời, khí hư cũng trở nên đặc sệt và dính hơn, nhiều chị em còn cảm nhận được mùi khí hư trở nên tanh nồng và khó chịu hơn.

Thông thường, hai nguyên nhân chính gây ra hiện tượng trên đó là nguyên nhân sinh lý và bệnh lý. Tùy vào các triệu chứng và lý do khác nhau, khí hư vàng sẽ ảnh hưởn

Có nhiều lý do tại sao phụ nữ tìm cách mang thai nhanh nhất. Một số người dự định sinh em bé vào một thời điểm nhất định, có người thì muốn canh khoảng cách tuổi lý tưởng giữa các lần sinh con. Một số cặp vợ chồng lại không có cơ hội “gần gũi” thường xuyên cũng cần phải lên kế hoạch về những cách mang thai nhanh nhất và hiệu quả nhất. Vậy làm sao để có thai nhanh nhất?

1.Làm sao để có thai nhanh nhất

Có một vài cách để mang thai thành công và nhanh chóng, nhưng trước khi bắt đầu, bạn nên chuẩn bị chào đón em bé bằng cách:

• Lên lịch kiểm tra sức khỏe tiền sản
• Từ bỏ tất cả thói quen không lành mạnh, như uống rượu, hút thuốc hoặc sử dụng ma túy
• Đạt mức cân nặng lý tưởng
• Khoảng 1 tháng trước khi bắt đầu thụ thai, dùng ít nhất 400 mcg axit folic mỗi ngày để hạn chế nguy cơ dị tật bẩm sinh

Khi cơ thể đã sẵn sàng, hãy thử những lời khuyên sau đây để nhanh có thai: