Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Trong thai kỳ, phụ nữ thường có cảm giác thèm ăn và hay tìm đến đồ ăn vặt. Thay vì chọn các món kém lành mạnh, mẹ bầu có thể bổ sung dinh dưỡng bằng các loại hạt - nguồn thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu, vừa giảm cảm giác đói, vừa tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Hạt óc chó

Chứa nhiều omega-3, vitamin E, kẽm và phốt pho, hạt óc chó hỗ trợ sự phát triển não bộ thai nhi, đồng thời giúp trẻ thông minh hơn.

Hạt hạnh nhân

Giàu folate, axit folic và magie, hạnh nhân có tác dụng ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, giảm nguy cơ sinh non và giúp hệ thần kinh thai nhi phát triển toàn diện.

Hạt mắc-ca

Mắc-ca cung cấp protein, vitamin B, canxi, sắt và phốt pho, đặc biệt tốt cho sự phát triển tế bào não của thai nhi.

Hạt chia

Giàu omega-3, hạt chia là lựa chọn thay thế chất béo lành mạnh, hỗ trợ phát triển trí não thai nhi.

Hạt dẻ

Trong dân gian vẫn lưu truyền quan niệm rằng, phụ nữ mang thai ăn trứng ngỗng sẽ giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, thông minh. Tuy nhiên, khoa học nói gì về điều này?

Thành phần dinh dưỡng trong trứng ngỗng

Theo số liệu dinh dưỡng, trong 100 gam trứng ngỗng có: 13 g protein; 14,2 g lipid; 360 mcg vitamin A; 71 mg canxi; 210 mg phospho; 3,2 mg sắt; 0,15 mg vitamin B1; 0,3 mg vitamin B2; 0,1 mg vitamin PP

So với trứng gà, trứng ngỗng có hàm lượng dinh dưỡng thấp hơn, đặc biệt thiếu một số vitamin quan trọng. Ngược lại, lượng cholesterol và lipid trong trứng ngỗng khá cao, nếu ăn nhiều có thể làm tăng nguy cơ thừa cân, rối loạn mỡ máu, tiểu đường hay cao huyết áp ở phụ nữ mang thai.

Ăn trứng ngỗng có thực sự tốt cho bà bầu?

Trứng ngỗng được coi là quý một phần vì hiếm, chứ không phải do giá trị dinh dưỡng vượt trội. Thực tế, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh việc ăn trứng ngỗng giúp thai nhi thông minh hơn, khỏe mạnh hơn, hay c

Không ít cha mẹ từng thắc mắc: Vì sao có bé thì nghịch ngợm, bướng bỉnh, trong khi có bé lại ngoan ngoãn, trầm lặng? Thực ra, cách hiểu và dạy con đôi khi có thể dựa vào "màu tính cách". Từ thế kỷ 18, nhiều nhà tư tưởng đã thử phân loại tính cách theo màu sắc. Sau này, trong tâm lý học hiện đại, cũng có những nghiên cứu tương tự, giúp phụ huynh dễ hình dung hơn về con mình.

Theo đó, có bốn gam màu cơ bản gắn liền với bốn kiểu tính cách phổ biến: xanh lá, xanh dương, vàng và đỏ. Mỗi nhóm lại cần cách nuôi dạy riêng để trẻ phát huy được điểm mạnh và khắc phục điểm yếu.

1. Trẻ "màu xanh lá": Hiền lành, dễ chịu nhưng hay nhường nhịn

Xanh lá là màu của sự dịu mát, yên bình. Những em nhỏ có "tính cách xanh lá" thường rất hòa đồng, nhẹ nhàng, biết quan tâm đến người khác. Các em ít khi to tiếng, cũng hiếm khi gây mâu thuẫn, vì biết cách tự điều chỉnh cảm xúc. Điểm yếu là các em dễ "chịu thiệt", thường nhường nhịn bạn bè để làm vừa lòng người khác, trong k

Tôm nấu cháo gì cho bé là câu hỏi quen thuộc của nhiều bậc phụ huynh khi con bước vào giai đoạn làm quen với ăn dặm. Tôm vốn rất được các mẹ bỉm ưa chuộng cho con ăn dặm nhờ chứa nhiều canxi, protein và các khoáng chất cần thiết cho quá trình phát triển toàn diện của bé. Trong bài viết này, Nhà thuốc Long Châu sẽ cùng bạn khám phá 7 món cháo tôm bổ dưỡng, vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe của bé.

Tôm nấu cháo gì cho bé ăn ngon và bổ?

Tôm là thực phẩm quen thuộc, giàu đạm và chứa nhiều vi chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Đặc biệt, hàm lượng canxi và phốt pho trong tôm có khả năng củng cố hệ xương, hỗ trợ trẻ tăng chiều cao. Ngoài ra, thực phẩm này còn bổ sung kẽm, sắt và vitamin B12 - những dưỡng chất cần thiết cho quá trình tạo máu và tăng sức đề kháng.

Cháo tôm không chỉ dễ ăn, sánh mịn mà còn dễ kết hợp với nhiều loại rau củ để cân bằng hàm lượng dinh dưỡng mỗi bữa. Mỗi sự kết

Nhiều bậc phụ huynh thường mua vòng bạc với suy nghĩ đây là món trang sức vừa an toàn vừa đẹp cho con. Thế nhưng, trên thực tế, việc đeo vòng bạc không đúng cách hoặc chọn sản phẩm kém chất lượng có thể gây ra nhiều tác hại mà ít người để ý. Hiểu rõ những nguy cơ tác hại của việc đeo vòng bạc sẽ giúp phụ huynh bảo vệ bé một cách tốt nhất.

Tác hại của việc đeo vòng bạc có thể bạn chưa biết

Đeo vòng bạc cho trẻ nhỏ từ lâu đã trở thành một thói quen phổ biến của nhiều gia đình. Tuy nhiên, ít ai biết rằng hành động tưởng chừng vô hại này có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến làn da và sức khỏe của bé.

Trước hết, làn da của trẻ còn rất mỏng manh và nhạy cảm. Khi đeo vòng bạc, đặc biệt là những loại có bề mặt không nhẵn hoặc có chi tiết nhọn, trang sức dễ gây ma sát liên tục lên da. Tình trạng này kéo dài sẽ làm da bé bị ngứa ngáy, đỏ và sưng tấy. Nếu trẻ gãi liên tục, nguy cơ trầy xước da càng