Những bài tập thể dục dành cho bà bầu tại nhà
Em để ý thấy các mẹ rất quan tâm đến chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, làm thế nào để em bé nặng đúng chuẩn, đi khám, đi tiêm nhưng tập luyện thì hay bị bỏ quên. Các mẹ bầu khi mang thai thường e ngại việc vận động mạnh, nhất là lại nói đến tập thể dục, tuy nhiên việc tập thể dục rất có lợi cho bà bầu nếu biết tập đúng cách. Việc tập thể dục nhẹ nhàng kết hợp lối sống thích hợp đảm bảo mẹ và bé khỏe mạnh.
Vậy nên khi có bầu bé nhỏ, em cũng tranh thủ tập luyện tại nhà, em thường tìm các bài yoga trên youtube, các bài tập không dụng cụ, phù hợp cho phụ nữ. Có chị nào cũng tập luyện vào share bài tập của các chị nha, mẹ nào quan tâm thì em sẽ share một số kênh trên youtube mà em hay tập theo nữa ạ
1. Bài tập thể dục cho bà bầu của Mother & Baby
Mẹ có thể xem 10 video hướng dẫn của Mother & Baby do Joan Murphy, người đồng sáng lập của phòng tập thể dục
... Xem thêm
