Thông thường, bạn có thể điều trị cơn đau tại nhà. Khi cơn khủng hoảng lần đầu xuất hiện, bạn nên uống nhiều nước và dùng các thuốc giảm đau không kê đơn, như ibuprofen hoặc paracetamol. Tuy nhiên, bạn cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ để biết loại thuốc nào an toàn cho bản thân. Ví dụ, nếu bị vấn đề về thận, bạn nên dùng paracetamol.
Đối với các cơn đau nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể chỉ định thuốc giảm đau mạnh hơn.
Ngoài ra, một số phương pháp điều trị khác bạn có thể thực hiện tại nhà như:
- Tập thư giãn như thiền, yoga
- Chườm ấm khi cơn đau xuất hiện
- Không uống thức uống có caffeine vì sẽ làm cơ thể dễ mất nước
Phòng ngừa
Những biện pháp nào giúp phòng ngừa khủng hoảng?
Không có cách nào giúp phòng ngừa khủng hoảng, nhưng một số biện pháp có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh, như:
- Tránh bơi trong nước lạnh
- Mặc quần áo ấm khi trời lạnh hoặc khi ở trong phòng máy lạnh
- Uống nhiều nước
- Hạn chế uống nhiều rượu
- Kiểm soát căng thẳng
Ngoài ra, bạn cũng cần duy trì sức khỏe luôn khỏe mạnh, bằng cách:
- Tránh ở gần những người bệnh
- Không hút thuốc
- Tập thể dục, nhưng nhớ uống nhiều nước và không tập quá sức. Các hoạt động như tập tạ nặng có thể gây quá nhiều căng thẳng cho cơ thể
- Quản lý bất kỳ tình trạng sức khỏe nào khác mà bạn có thể có, như bệnh tiểu đường, với sự giúp đỡ của bác sĩ
- Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn có bất kỳ vấn đề về giấc ngủ, như ngáy
- Rửa tay thường xuyên.
Hello Bacsi không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay phương pháp điều trị y khoa.