Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư · Dược · Bệnh viện Đại học Y Dược TP. HCM
Đi bộ rất cần thiết cho sức khỏe của người cao huyết áp. Nếu có điều kiện, bạn nên mua 1 cái máy đếm bước và mang nó trong người cả ngày để đếm số bước chân đã đi được. Mục tiêu là khoảng 10.000 bước đi bộ mỗi ngày để duy trì sức khỏe của bạn ở mức độ cao nhất. Hãy tận dụng mọi khoảnh khắc để đi bộ và các hoạt động thể dục nhẹ nhàng khác:
Chú ý: Trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục, những người bị tăng huyết áp nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về thể trạng của họ cho một chương trình tập và bất kì hạn chế nào khác.
Tập thể dục sẽ giúp bạn cải thiện:
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!