Mối quan tâm của bạn là gì

close
Không chính xác
Khó hiểu
Khác

Sao chép đường dẫn

ask-doctor-icon

Hỏi bác sĩ

Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.

Bật mí 4 cách làm cương dương nhanh cho chàng luôn sẵn sàng nhập cuộc

Bật mí 4 cách làm cương dương nhanh cho chàng luôn sẵn sàng nhập cuộc

Cương dương đúng lúc là yếu tố cho cuộc yêu cao trào. Các quý ông đã biết cách làm cương dương nhanh để nhanh chóng đưa nàng “nhập cuộc” chưa?

Theo giới chuyên gia, việc “cậu nhỏ” có giữ vững phong độ khi giao hợp hay không phần lớn phụ thuộc vào huyết áp của cơ thể. Do vậy, bạn cần đảm bảo duy trì hệ tuần hoàn ở trạng thái tốt nhất. Nam giới nếu đang gặp tình trạng “trên bảo dưới không nghe” hãy thử ngay những cách làm cương dương nhanh sau đây để khắc phục vấn đề.

4 cách làm cương dương nhanh đơn giản nhưng hiệu quả cao

Sự cương cứng của dương vật có được nhờ vào sự phối hợp giữa các kích thích tình dục với hoạt động của hormone, cơ bắp, dây thần kinh và đặc biệt là quá trình lưu thông máu đến bộ phận này. Khi máu càng lấp đầy “cậu nhỏ”, áp lực trong khoang dương vật càng lớn để đạt được sự cương cứng cần thiết.

Có thể bạn quan tâm: 7 cách làm to dương vật tại nhà chỉ với…bàn tay

Dương vật khó cương cứng như mong đợi có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên do như bệnh lý hoặc tác dụng phụ của một số loại thuốc (thường xảy ra ở người lớn tuổi), ảnh hưởng bởi yếu tố tâm lý (căng thẳng kéo dài, phiền muộn, trầm cảm), thói quen sống không lành mạnh. Cách làm cương dương nhanh trong trường hợp mắc bệnh là phải tích cực điều trị. Riêng với những nguyên nhân khác có thể cải thiện bằng việc áp dụng các biện pháp sau:

1. Duy trì chế độ luyện tập thích hợp

Việc dành thời gian cho các hoạt động thể chất không những nâng cao sức bền, độ dẻo dai của cơ thể mà còn giúp nam giới tăng cường lưu thông máu đến dương vật, từ đó làm tăng độ nhạy cảm lẫn khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”. Lời khuyên cho cánh mày râu là nên dành 30 phút vận động mỗi ngày với các loại hình luyện tập như: chạy bộ, yoga, bơi lội…

Ngoài luyện tập thể dục, bạn cũng nên thử qua cách làm cương dương nhanh thông qua các bài tập chuyên sâu hơn như bài tập Kegel. Bài tập này chủ yếu tác động lên khối cơ sàn chậu giúp nam giới kiểm soát tốt khả năng cương cứng của dương vật lẫn việc xuất tinh.

Để thực hiện bài tập Kegel, bạn cần xác định vị trí nhóm cơ sàn chậu bằng cách ngừng tiểu giữa chừng, cơ nào chịu trách nhiệm ngăn dòng nước tiểu lại thì đó chính là nhóm cơ sàn chậu. Cách làm cương dương nhanh bằng bài tập Kegel cụ thể như sau:

  • Nam giới nằm ngửa, hai tay duỗi theo chiều dọc cơ thể và co hai đầu gối. Dùng lực cơ sàn chậu để nâng phần hông lên đến khi đầu gối và bụng tạo thành một đường thẳng.
  • Giữ nguyên tư thế như vậy khoảng 5 – 7 giây rồi thả lỏng cơ thể về tư thế ban đầu. Nghỉ khoảng 3 giây rồi tiếp tục lặp lại động tác trên từ 7 – 10 lần. Bài tập này nên thực hiện đều đặn 2 lần/ngày liên tục trong một tháng mới có hiệu quả rõ rệt.

2. Cách làm cương dương nhanh thông qua thực phẩm

cách làm cương dương nhanh bằng thực phẩm

Một số loại thực phẩm quen thuộc giàu dinh dưỡng và có tác dụng tăng cường lưu thông máu đến dương vật rất hiệu quả, bao gồm:

  • Cá hồi: Đây là thực phẩm rất giàu axit béo omega – 3. Dưỡng chất này giúp ổn định huyết áp đồng thời tăng cường lưu thông máu đến “cậu nhỏ”. Từ đó cải thiện khả năng cương dương ở nam giới
  • Cà chua và bưởi: Cách làm cương dương nhanh chóng là hãy sử dụng cà chua và bưởi. Vì cả hai loại quả này đều chứa lycopene – chất chống oxy hóa tự nhiên giúp lưu giữ sức trẻ và thúc đẩy khả năng cương dương. Lycopene còn có nhiều trong tảo biển, nấm, ổi và đu đủ.
  • Các loại hạt giàu protein: Theo giới chuyên gia, việc tiêu thụ thường xuyên các hạt giàu protein như óc chó, hạt điều, hạnh nhân, hạt dẻ cười… là cách làm cương dương nhanh và thúc đẩy ham muốn tình dục.
  • Trứng: Là thực phẩm giàu vitamin nhóm B, trứng có vai trò điều tiết lượng hormone sinh dục ở nam giới. Điều này giúp giải tỏa trạng thái căng thẳng là nguyên nhân gây cản trở sự cương cứng của “cậu nhỏ”.
  • Socola đen: Nam giới không kiểm soát được sự cương cứng của dương vật nên sử dụng socola đen hàng ngày để “chuyện ấy” được suôn sẻ. Sở dĩ như thế là vì thực phẩm này có nhiều Flavonoid giúp tăng lượng máu đến dương vật, từ đó giúp dương vật nhanh cương cứng hơn.

Có thể bạn quan tâm: Ăn hàu làm tăng ham muốn tình dục có đúng không?

3. Chọn tư thế yêu phù hợp

Cách làm cương dương nhanh được nhiều chàng yêu thích là chọn tư thế yêu phù hợp. Việc này không những giúp “cậu nhỏ” duy trì độ cương cứng lâu, hạn chế khả năng xuất tinh sớm mà còn khiến cuộc yêu thêm phần nóng bỏng, thú vị.

Một vài tư thế quan hệ giúp chàng hưng phấn dễ cương cứng khi “yêu” có thể kể đến như là: tư thế úp thìa, tư thế hoa sen, tư thế cưỡi ngựa…

Ngoài cách thay đổi tư thế yêu, bạn cũng có thể thử quan hệ bằng miệng (oral sex). Theo các chuyên gia, việc này không những giúp kích thích vùng kín, kéo dài thời gian đạt trạng thái cương cứng cho nam giới mà còn đem đến cho cả hai những trải nghiệm tình dục mới mẻ.

Có thể bạn quan tâm: Tư thế 69 và 29 cách làm tình nóng bỏng

4. Tránh những xúc cảm tiêu cực là cách làm cương dương nhanh

cách làm cương dương nhanh

Sự phiền não, căng thẳng là nguyên nhân hàng đầu gây ảnh hưởng xấu đến ham muốn tình dục ở nam giới. Tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ khiến tim đập nhanh và huyết áp tăng vọt, điều này hoàn toàn không tốt đối với việc tuần hoàn máu đến dương vật. Chưa kể, quan hệ tình dục trong trạng thái ức chế sẽ rất khó làm cho “cậu nhỏ” đạt được hoặc duy trì độ cương cứng như mong đợi.

Cách giải quyết vấn đề này là hãy dành thời gian nghỉ ngơi đầy đủ, chia sẻ thẳng thắn những quan ngại hay những khúc mắc trong cuộc sống với bạn đời và tìm đến những hoạt động khiến bản thân cảm thấy vui vẻ hơn.

Những lưu ý quan trọng liên quan đến sức khỏe dương vật

Vậy là bạn đã nắm được những cách làm cương dương nhanh. Để đảm bảo dương vật khỏe mạnh, các quý ông cần ghi nhớ những vấn đề sau:

    • Quan hệ tình dục lành mạnh, lựa chọn sử dụng bao cao su phù hợp với kích cỡ “cậu nhỏ” và hạn chế việc thủ dâm với tần suất dày đặc.
    • Cách làm cương dương nhanh là hãy đảm bảo duy trì cân nặng lý tưởng để phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, đái tháo đường và béo phì – những yếu tố làm tăng nguy cơ gây rối loạn cương dương.
    • Tham vấn bác sĩ nam khoa về các loại thuốc hiện đang sử dụng vì một số thuốc điều trị bệnh thông thường vẫn có tác dụng không mong muốn gây rối loạn cương dương
    • Bỏ các thói quen xấu như uống rượu, bia, hút thuốc lá, tiêu thụ thức ăn nhanh để mau chóng khôi phục sức khỏe, cải thiện sinh lực.

Vừa rồi là những chia sẻ về chủ đề cách làm cương dương nhanh cho nam giới. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn trong việc cải thiện đời sống tình dục.

Công cụ tính ngày rụng trứng

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn, xác định những ngày dễ thụ thai nhất để tăng cơ hội thụ thai hoặc áp dụng biện pháp tránh thai.

Công cụ tính ngày rụng trứng

Công cụ tính ngày rụng trứng

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn, xác định những ngày dễ thụ thai nhất để tăng cơ hội thụ thai hoặc áp dụng biện pháp tránh thai.

Công cụ tính ngày rụng trứng

Độ dài chu kỳ kinh nguyệt

(ngày)

28

Số ngày hành kinh

(ngày)

7

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

What is Erectile Dysfunction?

https://www.urologyhealth.org/urology-a-z/e/erectile-dysfunction-(ed)

Ngày truy cập 25/03/2022

Don’t Ignore Erectile Dysfunction

https://healthtalk.unchealthcare.org/dont-ignore-erectile-dysfunction/

Ngày truy cập 25/03/2022

Erection Ejaculation: How It Occurs

https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10036-erection-ejaculation-how-it-occurs

Ngày truy cập 25/03/2022

How Do I Know If I Have Erectile Dysfunction?

https://intermountainhealthcare.org/blogs/topics/live-well/2018/06/how-do-i-know-if-i-have-erectile-dysfunction/

Ngày truy cập 25/03/2022

Is It Normal to Get Erections?

https://kidshealth.org/en/teens/normal-erections.html

Ngày truy cập 25/03/2022

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Minh Phú Cập nhật: 25/03/2022
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Next article: