Sự thay đổi hormone ở giai đoạn dậy thì khiến trẻ gặp phải nhiều vấn đề về da như tăng tiết bã nhờn, mụn, lỗ chân lông to. Hãy cùng tìm hiểu các bước skincare cho tuổi dậy thì và những sản phẩm dưỡng da phù hợp với lứa tuổi này để có làn da khỏe mạnh nhé.
Làn da ở tuổi dậy thì có những đặc điểm riêng nên việc chăm sóc da của trẻ và người lớn không giống nhau. Bài viết này sẽ giải đáp 3 câu hỏi quan trọng:
- Khi nào là thời điểm lý tưởng để bắt đầu skincare cho tuổi dậy thì?
- Các bước skincare cho tuổi dậy thì nào thực sự cần thiết?
- Cách xây dựng lịch skincare sáng – tối vừa hiệu quả, vừa tiết kiệm thời gian và chi phí.
Các bước skincare cho tuổi dậy thì: Đặc điểm về làn da của trẻ giai đoạn này
Trước khi tìm hiểu các bước skincare cho tuổi dậy thì, phụ huynh cần hiểu rõ những thay đổi của làn da trẻ giai đoạn này. Cụ thể như sau:
Quá trình trao đổi chất mạnh mẽ kết hợp cùng với sự tăng sinh hormone Androgen kích thích sản xuất bã nhờn nhiều khiến da trẻ luôn trong tình trạng bóng nhờn.
Dầu thừa và bã nhờn, cùng tế bào chết từ lớp sừng tích tụ gây bít tắc lỗ chân lông, hình thành nên mụn trứng cá. Cấu trúc mụn này lớn dần có thể vỡ và gây viêm da. Một số trường hợp nhân mụn tiếp xúc với không khí bị oxy hóa chuyển sang màu đen gọi là mụn đầu đen.
Hàng rào bảo vệ da ở lứa tuổi này còn yếu và dễ bị kích ứng bởi hoạt chất mạnh trong mỹ phẩm như cồn khô, chất tẩy rửa, acid, retinol… làm da khô, bị bào mòn nếu lạm dụng.
Ngoài những vấn đề trên, trẻ ở tuổi dậy thì cũng có thể đối mặt với các yếu tố gây dị ứng từ môi trường. Do vậy, việc xây dựng các bước skincare cho tuổi dậy thì khoa học sẽ giúp trẻ sở hữu làn da khỏe mạnh.
[embed-health-tool-child-growth-chart]
Nguyên tắc “Tối giản – Nhất quán – An toàn” trong chăm sóc da
Các bước skincare cho tuổi dậy thì nên theo nguyên tắc “tối giản – nhất quán – an toàn”. Trong đó:
Tối giản: Nhấn mạnh việc đơn giản hóa quy trình chăm da, sử dụng ít sản phẩm nhưng hiệu quả.
Nhất quán: Đề cập đến việc duy trì chăm sóc da đều đặn và không thay đổi quá nhiều sản phẩm cùng lúc nhằm để da dần thích nghi với sản phẩm dưỡng.
An toàn: Là yếu tố quan trọng trong đó ưu tiên lựa chọn sản phẩm chứa thành phần lành tính, không gây kích ứng da.
Các bước skincare cho tuổi dậy thì vào buổi sáng
Liệu trình chăm da cho tuổi dậy thì ban ngày bao gồm các bước sau:
Đầu tiên là làm sạch da với sữa rửa mặt dịu nhẹ. Phụ huynh nên chọn cho con dòng sữa rửa mặt có độ pH cân bằng (từ 5 – 5,5) nhằm duy trì độ ẩm tự nhiên của da. Nếu da trẻ thuộc loại da dầu mụn nên chọn sản phẩm có chứa BHA (Beta Hydroxy Acid) ≤ 0,5% hoặc Zinc giúp cải thiện tình trạng mụn viêm, ngăn ngừa mụn.
Dùng toner dưỡng ẩm hoặc lotion (dạng nước hoặc sữa) với tác dụng dưỡng ẩm, cấp nước và giúp hấp thu dưỡng chất tốt hơn ở những bước sau. Trẻ có da khô hoặc da nhạy cảm nên tránh sử dụng các loại toner/ lotion chứa cồn.
Dưỡng ẩm là một trong các bước skincare cho tuổi dậy thì quan trọng giúp điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn. Khi chọn gel/ kem dưỡng ẩm, phụ huynh nên ưu tiên loại chứa Hyaluronic acid và Glycerin kết hợp với Niacinamid ≤ 4% để làm dịu, giữ nước cho da của trẻ.
Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn là bước cuối cùng để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Phụ huynh nên chọn loại kết cấu dạng gel hoặc sữa nhẹ để không làm bít tắc lỗ chân lông.
Các bước skincare cho tuổi dậy thì vào buổi tối
Nếu như chăm sóc da ban ngày tập trung vào chống nắng và dưỡng ẩm. Các bước skincare cho tuổi dậy thì vào ban đêm lại tập trung vào việc bảo dưỡng và phục hồi da. Quy trình bao gồm:
- Tẩy trang để loại bỏ hoàn toàn dầu nhờn và lớp kem chống nắng. Sản phẩm tẩy trang nên ưu tiên loại có kết cấu lỏng, dễ sử dụng.
- Dùng serum trị mụn là một trong các bước skincare cho tuổi dậy thì quan trọng buổi tối giúp giảm tình trạng mụn viêm. Serum trị mụn nên chọn loại chứa Salicylic acid (BHA) 2%, Azelaic acid 10% hoặc Zinc PCA. Đây là những thành phần lành tính mà hiệu quả không để lại tổn thương da.
- Kem dưỡng ẩm phục hồi với các thành phần như Panthenol và Ceramide là lựa chọn tuyệt vời để cung cấp độ ẩm sâu, hỗ trợ phục hồi và củng cố hàng rào bảo vệ da. Đặc biệt, những ai đang phục hồi sau mụn, kích ứng hoặc điều trị laser nhất thiết nên dùng kem dưỡng sau bước serum để da nhanh chóng phục hồi.
Các bước skincare quan trọng không thể bỏ qua
Mặc dù quy trình skincare sáng – tối có sự khác biệt đôi chút nhưng bạn không nên bỏ qua các bước quan trọng sau:
- Làm sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ là bước cơ bản trong mọi quy trình chăm sóc da, giúp duy trì sự cân bằng tự nhiên và bảo vệ lớp màng lipid của da.
- Dưỡng ẩm vừa đủ giúp cân bằng lượng dầu – nước, duy trì sự khỏe mạnh và mềm mại cho làn da.
- Chống nắng cũng là bước chăm da không thể thiếu hằng ngày do 80% vấn đề lão hóa sớm bắt nguồn từ tia UV.
Gợi ý 10 sản phẩm chăm sóc da thân thiện với tuổi teen
1. Sữa rửa mặt Cetaphil Gentle Skin Cleanser
Đây là dòng sản phẩm được nhiều chuyên gia da liễu khuyên dùng cho làn da mụn hoặc da nhạy cảm do không chứa hương liệu và chất gây kích ứng. Sữa rửa mặt có kết cấu dạng gel sữa, không tạo nhiều bọt nên giúp cân bằng độ ẩm trên da.
2. Nước cấp ẩm Hada Labo Gokujyun Lotion Light
Đây là nước dưỡng cấp ẩm hiệu quả cho da dầu, da hỗn hợp thiên dầu, thích hợp với khí hậu nóng. Sản phẩm chứa Super Hyaluronic Acid, sản phẩm không màu, không cồn, không mùi, kết cấu lỏng nhẹ, thấm nhanh mà không gây nhờn rít.
3. Bioderma Sébium Hydra
Sản phẩm phục hồi cho da dầu, mụn, thiếu nước, với Glycerin, Ceramide 3, Allantoin và chiết xuất cam thảo giúp làm dịu, giảm kích ứng và tái tạo da. Sản phẩm không bí da, không tắc nghẽn lỗ chân lông, không bóng dầu và hiệu quả rõ rệt sau vài ngày sử dụng.
4. La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 SPF50+ Fluide
Đây là dòng kem chống nắng mạnh mẽ, siêu nhẹ cho da nhạy cảm với công nghệ quang phổ rộng Medroxy 400 (bảo vệ khỏi UVA, UVB và HEV) nên rất cần trong các bước skincare cho tuổi dậy thì. Kem thấm nhanh, không gây bí bách da.
5. Paula’s Choice BHA 2 % Mini 30ml
Đây là sản phẩm tẩy da chết nhẹ nhàng, hiệu quả cho da mụn và lỗ chân lông to nhờ thành phần chính là Salicylic Acid (BHA) 2%. Sản phẩm cũng chứa chiết xuất từ vỏ cây liễu và chiết xuất trà xanh hỗ trợ giảm viêm và bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do.
6. Senka Perfect Whip Acne Care
Đây là sữa rửa mặt lý tưởng cho da mụn, da dầu, và da nhạy cảm, với BHA làm sạch sâu và chiết xuất trà xanh giúp làm dịu và phục hồi da mụn. Sản phẩm tạo bọt tốt, làm sạch dầu thừa mà không gây khô căng
7. Simple Soothing Facial Toner
Là sản phẩm không cồn, không hương liệu, dịu nhẹ cho nguoiwf có làn da dễ kích ứng, với chiết xuất hoa cúc và cây phỉ giúp giảm viêm, kích ứng và thư giãn da. Sản phẩm còn kiểm soát dầu ở vùng chữ T và giá hợp lý cho học sinh, sinh viên
8. CeraVe Moisturizing Lotion
Lotion dưỡng nhẹ nhàng, mềm mịn dành cho làn da cần phục hồi mà không gây cảm giác ngứa rát, châm chích sau khi sử dụng. Sản phẩm nổi bật nhờ Ceramides và Hyaluronic acid giúp cung cấp, khóa ẩm và bảo vệ hàng rào tự nhiên cho da.
9. Anessa Perfect UV Mild Milk SPF35 PA+++
Đây là kem chống nắng dành cho da nhạy cảm, da em bé và phụ nữ mang thai, kết hợp chống nắng vật lý và hóa học. Sản phẩm chứa Kẽm Oxide, Octinoxate, chiết xuất trà xanh và nha đam, bảo vệ da khỏi tia UVA, UVB và dưỡng ẩm. Công nghệ Aqua Booster EX giúp bảo vệ da lâu dài, ngay cả khi tiếp xúc với nước và mồ hôi.
10. The Ordinary Azelaic Acid 10%
Đây là sản phẩm lý tưởng trong các bước skincare cho tuổi dậy thì, giúp làm sáng da, giảm thâm nám, chống viêm và giảm mụn hiệu quả chỉ sau vài tuần sử dụng. Sản phẩm giúp da đều màu, mịn màng mà không gây cảm giác căng rít.
Những lỗi thường gặp trong các bước skincare cho tuổi dậy thì và cách khắc phục
- Rửa mặt quá nhiều lần (trên 3 lần/ngày) hoặc sử dụng sản phẩm tẩy rửa mạnh có thể làm da mất đi độ ẩm tự nhiên, dẫn đến tình trạng dầu thừa, từ đó gây mụn nhiều hơn. Thay vào đó, bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối.
- Dùng kem trộn “trắng cấp tốc” chứa corticoid sẽ khiến da mỏng đi, dễ kích ứng và nổi mụn. Thay vào đó, hãy lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, từ những thương hiệu uy tín, và kiên nhẫn chăm sóc da bằng phương pháp tự nhiên để có kết quả bền vững.
- Bỏ qua bước chống nắng vì lo ngại da sẽ cảm thấy bí bách, nhưng điều này khiến da dễ bị sạm màu, thâm mụn và lão hóa sớm dưới tác động của tia UV. Để khắc phục, bạn có thể chọn kem chống nắng dạng sữa, giúp thẩm thấu nhanh và không gây nặng nề cho da.
- Việc thoa serum trị mụn trên toàn mặt, ngay cả khi không có mụn, sẽ dễ làm da khô và kích ứng. Thay vào đó, hãy chỉ bôi serum lên vùng da có mụn, kết hợp với việc dưỡng ẩm đầy đủ và chọn serum có nồng độ phù hợp với tình trạng da để đạt hiệu quả tối ưu.
Những câu hỏi thường gặp (FAQs)
1. Da hỗn hợp thiên dầu có cần kem dưỡng?
Dù da hỗn hợp thiên dầu có xu hướng tiết dầu ở một số vùng như trán, mũi (vùng chữ T), nhưng việc dưỡng ẩm vẫn rất cần thiết để tránh tình trạng mất nước, khiến da khô và dễ kích ứng. Bạn nên ưu tiên sử dụng kem dưỡng dạng gel hoặc lotion mỏng nhẹ, không chứa dầu (oil-free) để giữ da đủ ẩm mà không gây bít tắc lỗ chân lông.
2. Có nên tẩy tế bào chết vật lý (scrub) hằng tuần?
Câu trả lời là không! Việc tẩy tế bào chết quá thường xuyên, đặc biệt trên da nhạy cảm, có thể làm da bị tổn thương và kích ứng. Các chuyên gia da liễu khuyên chỉ nên tẩy tế bào chết từ 1-2 lần mỗi tuần, để giúp loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết mà không gây hại cho hàng rào bảo vệ tự nhiên của da.
3. Bao lâu mới thấy BHA giảm mụn?
Để thấy được hiệu quả rõ rệt từ BHA, bạn cần kiên trì sử dụng trong 2 – 4 tuần. Việc dùng đều đặn sản phẩm chứa BHA sẽ giúp giảm mụn, đồng thời cải thiện độ sáng và sự đều màu cho làn da của bạn.
4. Có thể dùng mặt nạ đất sét ở tuổi dậy thì không?
Được! Song bạn cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da của mình và không sử dụng quá thường xuyên (chỉ 1-2 lần mỗi tuần). Mặt nạ đất sét có tác dụng hút dầu thừa và làm sạch sâu lỗ chân lông, nhưng nếu dùng quá nhiều, da có thể bị khô hoặc kích ứng. Sau khi sử dụng mặt nạ đất sét, hãy nhớ thoa một lớp kem dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm tự nhiên và giúp da luôn mềm mại, mịn màng.
5. Các bước skincare cho tuổi dậy thì: Nên thoa serum trị mụn trước hay kem dưỡng trước?
Nên thoa serum trị mụn trước rồi mới đến kem dưỡng do serum trị mụn thường có kết cấu mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu vào da hơn kem dưỡng. Nếu thoa kem dưỡng trước thì lớp dưỡng sẽ tạo thành vách ngăn khiến serum khó thẩm thấu và phát huy tác dụng.
Kết luận
Trên đây là những chia sẻ về các bước skincare cho tuổi dậy thì. Trong giai đoạn này, việc chăm sóc da chủ yếu tập trung vào các bước làm sạch, cung cấp độ ẩm và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng trong buổi sáng, và vào buổi tối là tẩy trang, làm sạch, điều trị nhẹ và dưỡng phục hồi. Kiên trì, nhất quán và chọn sản phẩm phù hợp là những tiêu chí quan trọng giúp da của trẻ khỏe mạnh, hạn chế mụn, viêm trong giai đoạn “sóng gió” của hormone.
