Trượt patin vừa là một loại hình vận động thể chất vừa là hoạt động vui chơi thú vị dành cho trẻ em lẫn người lớn. Không những vậy, bộ môn trượt patin tuy có thể chơi một mình nhưng cũng có thể chơi theo nhóm bạn hoặc gia đình, tạo điều kiện để gắn kết các mối quan hệ thân thiết. Vì vậy, nhiều cha mẹ hiện nay cũng quan tâm đến việc hướng dẫn trượt patin cho trẻ em như thế nào để trẻ có thể chơi được bộ môn hay ho này.
Dạy trượt patin cho trẻ em có thể không quá đơn giản như tập xe đạp vì bộ môn này đòi hỏi trẻ phải có khả năng giữ thăng bằng và kiểm soát cơ thể tốt hơn. Thế nhưng, bạn cũng đừng quá lo lắng, bài viết sau của Hello Bacsi sẽ tổng hợp chi tiết từng bước giúp bạn dễ dàng hơn trọng việc dạy bé trượt patin.
Trẻ em tập trượt patin cần trang bị những gì để đảm bảo an toàn?
Mặc dù trượt patin là một hoạt động vui nhộn và tốt cho sức khỏe nhưng vẫn có thể gây nguy hiểm và chấn thương. Do đó, ngoài việc chuẩn bị cho trẻ một đôi giày trượt patin vừa vặn, chất lượng thì bạn cũng nên trang bị thêm cho trẻ những dụng cụ bảo vệ như:
- Mũ bảo hiểm: Bạn nên lựa chọn mũ bảo hiểm thiết kế dành riêng cho hoạt động trượt patin hoặc trượt ván. Loại mũ này có thiết kế thấp hơn ở phía sau (về phía đáy hộp sọ) giúp bảo vệ đầu của trẻ trong trường hợp ngã về sau khá phổ biến. Bên cạnh đó, cần đảm bảo mũ bảo hiểm vừa vặn với đầu của trẻ và luôn nhớ thắt quai dưới cằm để mũ không bị xê dịch, rơi ra trong khi trượt patin.
- Miếng đệm đầu gối, cổ tay và khuỷu tay: Dù trẻ mới tập trượt patin hay đã thành thạo thì cũng không thể tránh khỏi việc bị ngã khi chơi bộ môn này. Do đó, việc trang bị miếng đệm đầu gối, cổ tay và khuỷu tay sẽ giúp trẻ ngăn ngừa được trầy xước hoặc chấn thương khi té ngã trong lúc trượt patin.
- Găng tay thể thao: Việc cho trẻ đeo găng tay thể thao trong lúc trượt patin có thể giúp bảo vệ bàn tay và các ngón tay trong trường hợp trẻ bị ngã.
Lưu ý: Khi hướng dẫn trượt patin cho trẻ em, ba mẹ nên không nên cho con dùng các đồ bảo hộ như mũ bảo hiểm, miếng đệm… đã qua sử dụng. Bởi vì đồ cũ thường có thể bị hư hại mà bạn không nhìn ra. Tình trạng hư hỏng của những dụng cụ này sẽ khiến trẻ không còn được bảo vệ tốt nhất khi bị ngã trong quá trình trượt patin.
Hướng dẫn trượt patin cho trẻ em theo 5 bước cơ bản
Bộ môn trượt patin có thể đòi hỏi trẻ phải luyện tập trong thời gian dài để giữ thăng bằng và lướt đi trên đôi giày trượt. Đối với hoạt động thể thao này, bạn nên chia nhỏ từng bước khi hướng dẫn trượt patin cho trẻ em thì sẽ có lợi hơn cho cả bạn và bé. Sau đây là những bước cơ bản mà bạn có thể tham khảo:
Bước 1: Hướng dẫn trượt patin cần bắt đầu từ việc cho trẻ làm quen với tư thế đúng
Yêu cầu trẻ khuỵu gối và hơi nghiêng người về phía trước. Tư thế này sẽ dồn lực xuống dưới chân và giúp trẻ giữ thăng bằng tốt hơn khi đang đeo giày trượt patin. Bạn có thể dành 5 – 10 phút để giúp trẻ quen với tư thế này bằng cách yêu cầu trẻ liên tục thay đổi từ tư thế đứng thẳng sang tư thế gập gối, nghiêng người về trước.
Bước 2: Cho trẻ bước đi trên đôi giày trượt patin
Sau khi trẻ quen với tư thế chuẩn bị trượt patin thì bạn chuyển sang yêu cầu trẻ đặt gót chân quay vào trong và ngón chân hướng ra để hai bàn chân tạo thành hình chữ V. Tiếp theo, yêu cầu trẻ nhấc từng chân một để đi về trước.
Bất cứ lúc nào trẻ có dấu hiệu té ngửa về sau, bạn hãy nhắc trẻ gập gối xuống theo tư thế ngồi xổm và hơi nghiêng về trước để giữ thăng bằng. Mặc dù việc bước đi sẽ có chút nặng nề và khó khăn nhưng đây lại là cách giúp trẻ làm quen với việc di chuyển bằng giày patin và giữ thăng bằng.
Bước 3: Dạy trẻ cách trượt patin
Trong khi trẻ vẫn đang bước đi bằng giày trượt patin nhưng đã ổn định hơn về khả năng giữ thăng bằng, bạn có thể khuyến khích trẻ cố gắng trượt patin về phía trước với một chân trước khi nhấc chân kia lên.
Nếu trẻ có thể làm được, bạn hãy yêu cầu trẻ trượt patin về phía trước bằng chân trước và dùng chân sau để đẩy người lướt đi thay vì nhấc chân đi bộ như trước đó. Ngoài ra, trong quá trình trẻ tập trượt patin bằng một chân, hãy yêu cầu trẻ nhấc chân còn lại lên khỏi mặt đất để không cản trở chân trước chuyển động và luân phiên đổi chân qua lại. Trong quá trình này, bạn có thể nắm tay của trẻ để giúp con tự tin lướt đi trước khi có thể tự trượt patin một mình.
Bước 4: Dạy trẻ cách dừng lại khi trượt patin
Tùy thuộc vào loại giày patin mà bạn có thể dạy trẻ dừng lại bằng mũi giày hoặc gót giày. Đầu tiên, yêu cầu trẻ khuỵu gối, nghiêng người về phía trước và đặt hai bàn tay lên đầu gối. Tiếp theo, hướng dẫn trẻ dừng lại đúng cách bằng gót chân hoặc mũi chân (tùy thuộc vào loại giày patin). Bạn nên nhắc nhở trẻ thường xuyên về việc ấn mũi chân/ gót chân một cách nhanh chóng và tự tin để tránh bị té ngã.
Mẹo nhỏ để luyện tập cách dừng lại khi hướng dẫn trượt patin cho trẻ đó là chơi trò chơi. Bạn hãy vẽ một vạch trắng trên sân, bạn và trẻ đứng cách vạch trắng khoảng vài mét. Luật chơi là cả hai cùng trượt patin về trước và phải dừng lại kịp thời trước khi chạm đến vạch. Trò chơi này vừa giúp trẻ học được kỹ năng quan trọng khi trượt patin vừa không bị căng thẳng khi luyện tập nên bạn có thể thử nhé!
Bước 5: Hướng dẫn trượt patin cho trẻ ở mức độ nâng cao hơn
Khi trẻ đã có thể giữ thăng bằng và trượt patin một mình, bạn hãy dạy trẻ cách trượt nâng cao hơn chẳng hạn như rẽ trái, rẽ phải, xoay vòng hoặc trượt lùi về phía sau. Kỹ năng này thường phụ thuộc vào cách mà trẻ kiểm soát cơ thể nên sẽ cần có thời gian. Nếu trẻ cảm thấy khó khăn, bạn hãy khuyến khích trẻ trượt patin thật chậm và luyện tập nhiều hơn để đạt được thành quả như mong muốn.
Có thể bạn quan tâm: Cách dạy bé tập đi xe đạp an toàn mà không mất nhiều thời gian
Đối với quá trình hướng dẫn trượt patin cho trẻ em, có thể cả bạn và bé đều cần phải có sự kiên nhẫn. Hơn nữa, mọi trường hợp té ngã khi chơi trượt patin là rất bình thường, dù là người lớn hay trẻ nhỏ thì cũng không tránh khỏi vấn đề này. Thực chất, khi trẻ mang đầy đủ đồ bảo hộ thì việc té ngã không gây quá đau đớn. Thay vào đó, trẻ cảm thấy mất tinh thần nhiều hơn nên sẽ cần sự động viên từ người thân.
Vì vậy, thái độ của ba mẹ đối với việc con té ngã là rất quan trọng. Bạn không nên tỏ ra lo lắng thái quá hoặc phê bình trẻ. Điều bạn cần làm nhất khi hướng dẫn trượt patin cho trẻ là truyền đi năng lượng tích cực cho con và giúp trẻ thả lỏng, thư giãn trong những buổi học hoặc luyện tập, không chỉ là trượt patin mà còn có thể là bất kỳ bộ môn nào.
[embed-health-tool-child-growth-chart]
