Vitamin D đóng vai trò quan trọng giúp trẻ hấp thụ canxi, phát triển hệ xương chắc khỏe và phòng ngừa còi xương. Tuy nhiên, nhiều ba mẹ băn khoăn không biết nên bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh thế nào, liều lượng bao nhiêu là đủ và khi nào nên bắt đầu. Dưới đây là những hướng dẫn chuẩn khoa học giúp ba mẹ chăm con đúng cách.
Vì sao cần bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh?
Mặc dù sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nhưng hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ thường không đủ cho nhu cầu phát triển của bé.
Thiếu vitamin D khiến xương trẻ mềm, yếu và có nguy cơ bị còi xương. Vì vậy, Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến nghị bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh hàng ngày, đặc biệt là những bé bú mẹ hoàn toàn hoặc bú mẹ kết hợp sữa công thức ít hơn 800ml/ngày.
[embed-health-tool-child-growth-chart]
Liều lượng vitamin D bổ sung cho trẻ sơ sinh
Liều lượng vitamin D cho trẻ sơ sinh sẽ khác nhau tùy theo cách nuôi dưỡng – bú mẹ hay bú sữa công thức. Dưới đây là khuyến nghị từ Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ và các tổ chức y tế uy tín:
- Trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc bú mẹ một phần cần 400 IU (10 microgram) vitamin D dạng lỏng mỗi ngày. Nên bắt đầu bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh ngay sau khi chào đời và duy trì cho đến khi bé cai sữa hoặc uống đủ 1 lít sữa công thức mỗi ngày.
- Trẻ bú sữa công thức dưới 1 lít/ngày cũng cần 400 IU vitamin D dạng giọt mỗi ngày, bắt đầu từ lúc sinh ra. Khi bé uống đủ lượng sữa công thức đã bổ sung sẵn vitamin D, có thể ngừng bổ sung thêm.
- Trẻ bú hoàn toàn sữa công thức trên 1 lít/ngày không cần bổ sung thêm vì sữa công thức đã cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết.
Việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đúng liều lượng giúp bé hấp thụ canxi tốt hơn, phòng ngừa các bệnh lý về xương và hỗ trợ phát triển thể chất tối ưu.
Cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh
Có hai cách phổ biến để ba mẹ bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh:
1. Dùng chế phẩm bổ sung vitamin D
Nếu bé bú mẹ hoàn toàn, bú mẹ kết hợp bú sữa công thức chưa đến 1 lít/ngày, hoặc không có điều kiện tắm nắng, mẹ nên bổ sung vitamin D dạng giọt theo chỉ định bác sĩ.
- Liều lượng khuyến nghị: 400 IU/ngày.
- Cách bổ sung: Ba mẹ có thể nhỏ trực tiếp vào muỗng, hoặc pha loãng với một ít sữa hay nước cho bé uống.
2. Cho bé tắm nắng đúng cách
Ánh nắng buổi sáng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D tự nhiên. Tuy nhiên, Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo không nên cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi phơi nắng trực tiếp.
Mẹ có thể cho bé nằm gần cửa sổ có ánh sáng nhẹ, hoặc chỉ phơi một phần cơ thể trong thời gian ngắn (10-15 phút) để đảm bảo an toàn.
Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh là bước chăm sóc quan trọng giúp bé phát triển khỏe mạnh và phòng ngừa còi xương. Mẹ nên tuân theo hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng và cách dùng, đồng thời kết hợp tắm nắng hợp lý để cơ thể bé hấp thụ vitamin D tự nhiên. Thực hiện đúng cách, mẹ có thể yên tâm rằng bé yêu đang nhận được nền tảng dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển toàn diện.
