👼 👼 👼
💓 Ngoài việc chế độ dinh dưỡng hàng ngày ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi thì tư thế nằm ngủ khi mang thai cũng có tác động không nhỏ đến bé yêu.
💓 Dưới đây, là một số tư thế nằm cho bà bầu không hề tốt và chính chúng còn là tác nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi.
😟 Nằm sấp
Nằm sấp là một trong những tư thế ngủ của bà bầu gây nhiều nguy hiểm cho thai nhi, khi đó các các tĩnh mạch bị nén, gây cản trở lượng máu trở về tim. Điều này sẽ khiến mẹ bầu dễ rơi vào tình trạng khó chịu, buồn nôn, thậm chí tụt huyết áp. Huyết áp giảm làm cho lượng máu đến tử cung và máu lưu thông đến thai nhi cũng giảm theo.
😟 Nằm ngửa
Bắt đầu từ tuần thai thứ 6, mẹ không nên nằm tư thế này bởi trọng lượng của thai nhi sẽ đè lên cột sống, cơ lưng, ruột và các mạch máu lớn. nằm ngửa còn khiến mẹ đối mặt với nguy cơ mắc trĩ và đau nhức các khớp, làm tình trạng phù nề thêm trầm trọng. Nguy hiểm hơn, nằm ngửa đồng nghĩa với việc giảm lượng máu và oxy cung cấp cho thai nhi, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến việc hấp thụ các chất dinh dưỡng và sự phát triển của bé.
😟 Nằm nghiêng bên phải
Vào những tháng cuối thai kỳ, thai nhi có xu hướng quay sang bên phải. Nếu mẹ bầu cũng nằm nghiêng sang phải sẽ làm cho tử cung nghiêng sang phải nhiều hơn, gây xoắn vặn mạch máu trong tử cung, đồng thời gây chèn ép các mạch máu gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Do đó, nếu mẹ nằm nghiêng sang trái sẽ giúp cải thiện tình hình và giúp máu lưu thông dễ dàng, thai nhi cũng không bị thiếu oxy.
🤔Vậy tư thế nằm khi mang thai nào là tốt nhất ?
Theo lời khuyên của các bác sĩ, tư thế ngủ tốt cho bà bầu là nằm nghiêng về phía bên trái vì những lý do sau:
🤗 Nằm nghiêng trái bạn sẽ không gây ra bất cứ lực ép nào cho tim khiến tim hoạt động được bình thường.
🤗 Nằm về bên trái giúp các bà bầu cũng dễ ngồi dậy và lực ép xuống vùng xương chậu khi trở mình cũng không quá nhiều.
🤗 Nằm về bên trái còn giúp tăng lưu lượng máu đến tử cung và nhau thai, đảm bảo cung cấp đủ oxy cho thai nhi.
🤗 Giúp làm giãn tĩnh mạch chân để ngăn ngừa sự hình thành căn bệnh trĩ.
👉Hãy LIKE và SHARE để thêm nhiều người biết đến nhé!!!
👉Nếu bạn có bất kì thắc mắc hay cần cung cấp thêm thông tin về sức khỏe hãy để lại bình luận bên dưới, Hello Bacsi rất hạnh phúc khi được cung cấp những thông tin bổ ích cho mọi người!
HelloBacsi và bạn, cùng giúp người Việt khỏe hơn, hạnh phúc hơn!!!
#HelloBacsi #mangthai #pregnancy #sleepingway
———————————————————————————–
Website: http://bit.ly/Hello_Bacsi
Facbook: https://www.facebook.com/hellobacsi/
Instagram: https://www.instagram.com/hellobacsi/
[embed-health-tool-due-date]
