Bảng chiều cao cân nặng của trẻ trên 10 tuổi chuẩn WHO

Để giúp bố mẹ biết được chiều cao cân nặng của trẻ trên 10 tuổi như thế nào là chuẩn, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã ban hành Bảng chiều cao cân nặng của trẻ trên 10 tuổi vào năm 2007. Nhờ đó, bố mẹ hoàn toàn có thể ngồi tại nhà mà vẫn biết được con mình có đang phát triển bình thường hay không. Vậy, chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ trên 10 tuổi là bao nhiêu? Bố mẹ phải làm sao khi nhận ra con mình phát triển không đạt chuẩn? Tất cả sẽ được giải đáp ngay trong bài viết sau.

1.Bảng chiều cao cân nặng của trẻ trên 10 tuổi chuẩn WHO

Trong việc hỗ trợ bố mẹ đánh giá chính xác tình trạng tăng trưởng thông qua chiều cao cân nặng của trẻ trên 10 tuổi, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã ban hành 2 thông số là “Chiều cao chuẩn” và “Chỉ số khối cơ thể (BMI) chuẩn” theo độ tuổi để bố mẹ tiện đối chiếu với thông số cân đo thực tế của bé. Trong đó:

• Chiều cao chuẩn: Được tính theo đơn vị centimet;
• BMI chuẩn: Cho biết một đứa trẻ là nhẹ cân, bình thường, thừa cân hay béo phì so với chiều cao của chúng. Chỉ số này được tính bằng cách lấy trọng lượng cơ thể (tính theo kilogram) chia cho bình phương của chiều cao tiêu chuẩn (tính theo mét).

Cách tra cứu bảng chiều cao cân nặng của trẻ trên 10 tuổi

Để tra cứu và đánh giá tình trạng tăng trưởng của trẻ với Bảng chiều cao cân nặng của trẻ trên 10 tuổi của WHO, bố mẹ cần:

Bước 1: Tiến hành đo thông số thực tế (TSTT) về chiều cao cân nặng của trẻ trên 10 tuổi tại nhà với:

• Chiều cao thực tế (CCTT) của bé: Tính theo centimet (cm);
• Cân nặng thực tế (CNTT) của bé: Tính theo kilogram (kg).

Từ chiều cao và cân nặng đã có, bố mẹ tiếp tục tính Chỉ số khối (BMI) thực tế của bé theo công thức sau:

BMI = Trọng lượng thực tế của bé : (Chiều cao thực tế của bé)2

Trong đó:

• Trọng lượng thực tế của bé: Tính theo đơn vị kilogram (kg).
• Chiều cao thực tế của bé: Tính theo đơn vị mét (m).

Bước 2: Bố mẹ cần xác định đúng số năm tuổi của bé theo nguyên tắc làm tròn tiêu chuẩn của WHO. Ví dụ:

• Trẻ chưa tròn 30 ngày tuổi thì chưa được tính là trẻ 1 tháng tuổi;
• Tương tự, trẻ mới tròn 12 tuổi 5 tháng 29 ngày thì chưa được tính là trẻ 12.5 tuổi.

Bước 3: Tìm số tuổi tương ứng của bé trên trục “Tuổi”;

Bước 4: Gióng hàng ngang để tìm 2 thông số “Chiều cao chuẩn” và “BMI chuẩn” tương ứng theo độ tuổi của bé.

Bước 5: Đối chiếu TSTT của bé đã tính ở bước 1 với các thông số tương ứng vừa tìm được ở bước 4. Nếu:

• CCTT của bé BẰNG “Chiều cao chuẩn”: Nghĩa là trẻ phát triển chiều cao hoàn toàn khỏe mạnh;
• Chỉ số BMI thực tế của bé BẰNG “Chỉ số BMI chuẩn”: Nghĩa là trẻ phát triển cân nặng bình thường, hoàn toàn không bị thừa cân hay béo phì.
• CNTT của bé BẰNG “Cân nặng trên mức BMI chuẩn” đồng thời một trong hai hoặc cả 2 chỉ số CCTT, BMI của bé BẰNG mức chuẩn: Trẻ vừa phát triển chiều cao khỏe mạnh, vừa có cân nặng chuẩn.

Lưu ý, nếu:

• CNTT của bé BẰNG “Cân nặng trên mức BMI chuẩn” đồng thời một trong hai hoặc cả hai chỉ số CCTT, BMI của bé KHÁC với mức chuẩn: Không thể đánh giá được tình trạng tăng trưởng của bé.
• Mọi TSTT của bé đều khác cả 3 thông số chuẩn trong bảng chiều cao cân nặng của trẻ trên 10 tuổi theo chuẩn của WHO: Không thể đánh giá được tình trạng tăng trưởng của bé.

2.Hướng dẫn đo chiều cao cân nặng chuẩn cho bé

Có nhiều cách đo chiều cao cân nặng của trẻ trên 10 tuổi mà phụ huynh có thể tiến hành ngay tại nhà. Tuy nhiên,trong quá tình đo, bố mẹ nên tuân thủ theo một vài nguyên tắc nhất định để lấy được thông số cân đo chính xác nhất. Cụ thể:

a. Nguyên tắc đo chiều cao để tra cứu bảng cân nặng

Khi đo chiều cao cho bé tại nhà, bố mẹ cần chú ý:

• Vị trí đo: Chỉ đo chiều cao cho bé trên sàn nhà bằng phẳng, không trải thảm, gồ ghề hay sụt lún;
• Tư trang: Cho bé cởi bỏ hết giày dép, bít tất, quần áo cồng kềnh;
• Đầu tóc: Cho bé tháo hết bím tóc (nếu có thắt bím) và đồ trang trí trên tóc như kẹp mái, kẹp nơ, kẹp đuôi ngựa, băng đô,…hoặc tất cả những thứ có thể khiến bé “ăn gian” chiều cao;
• Tư thế đứng: Cho trẻ đứng với hai bàn chân phẳng, sát nhau và dựa vào tường. Đảm bảo chân thẳng (không kiễng chân), hai cánh tay thả lỏng tự nhiên và vai ngang bằng;
• Hướng nhìn: Cho trẻ giữ đầu ngang, nhìn thẳng, đường tầm mắt ngắm song song với sàn nhà;
• Dụng cụ đo: Gồm 1 thước dây kim loại và 1 vật canh đo. Vật canh đo có thể là bất kỳ dụng cụ nào có một mặt phẳng cứng, chẳng hạn như bìa carton, bìa hồ sơ, thước gỗ,…
• Tiền hành đo:
• Dùng vật cứng có bề mặt phẳng tạo thành một góc vuông với tường và hạ thấp cho đến khi nó chạm vào đỉnh đầu của bé;
• Đảm bảo đầu, vai, lưng, mông, bắp chân và gót chân của bé chạm sát vào tường;
• Đảm bảo rằng mắt của người đo ngang tầm với vật canh đo;
• Đánh dấu nơi vật canh đo tiếp xúc với tường. Sau đó, sử dụng thước dây kim loại để đo từ sàn nhà đến điểm vừa đánh dấu.
• Cách ghi kết quả: Ghi lại chiều cao của bé chính xác đến 1 chữ số hàng thập phân.

b. Nguyên tắc đo cân nặng cho trẻ

Để đo cân nặng chính xác tại nhà cho bé, bố mẹ cần lưu ý:

• Chọn đúng loại cân: Ưu tiên sử dụng cân kỹ thuật số (cân điện tử) thay vì cân cơ học (có lò xo);
• Đặt cân đúng vị trí: Chỉ đặt cân trên sàn cứng (chẳng hạn như gạch hoặc sàn gỗ) thay vì trên sàn mềm như đệm mút tập yoga, thảm cỏ phòng khách,…Đồng thời, tiến hành cân ở nơi kín gió, không bị ẩm mốc hay thiếu sáng;
• Tháo bỏ tư trang: Cho bé tháo bỏ hết quần áo nặng như áo lên, quần jean, áo quần kaki,…nếu được, có thể cho trẻ mặc trang phục đơn giản nhất hoặc không mặc gì càng tốt;
• Đảm bảo tư thế đứng: Cho trẻ đứng trọn cả hai bàn chân vào giữa bàn cân, không lệch sang bất kỳ bên nào và không để bé có một phần bàn chân trồi ra khỏi bàn cân;
• Đọc kết quả đúng: Chỉ đọc kết quả khi cân ổn định, số cân hiển thị giữ nguyên, không tăng giảm bất ngờ. Ghi lại trọng lượng đến 1 chữ thập phân(ví dụ: 22.4 kg hoặc 25.7kg).

Tùy theo giới tính mà bé trai và bé gái có tốc độ tăng trưởng khác nhau. Vì thế, bảng chiều cao cân nặng của trẻ trên 10 tuổi cũng được phân thành 2 bảng khác nhau theo giới tính. Cụ thể xem trong hình ảnh nhé.