Tập thể dục thường xuyên giúp bạn nâng cao mức lương

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 10/12/2019 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Muốn có vóc dáng thon thả, bạn cần chăm chỉ tập thể dục. Muốn cơ thể khỏe khoắn, bạn cũng cần tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày… Còn nếu muốn lương cao ngất ngưởng thì sao? Hãy tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ kiếm được nhiều tiền hơn!

Chẳng phải tự nhiên mà ông bà ta bảo rằng “sức khỏe là vàng” bởi khi có sức khỏe, bạn sẽ có cơ hội để làm được nhiều thứ mong muốn như lương bổng và chức vụ trong công việc. Thói quen đến phòng tập gym hoặc chạy bộ vào mỗi buổi sáng sớm sẽ giúp bạn đảm bảo sức khỏe ở điều kiện tốt nhất. Phải chăng nhờ đó mà người tập thể dục thường xuyên thì sẽ có mức lương cao hơn?

Mối quan hệ giữa mức lương và thói quen tập luyện

Một cuộc khảo sát đã được tiến hành trên 2000 người Mỹ có thói quen tập thể dục thể thao. Khảo sát này đã chỉ ra thu nhập trung bình của những người có thói quen tập thể dục thường xuyên cao hơn 25,000 đô la so với những người không bao giờ luyện tập. Những người tập với cường độ cao cũng có mức lương cao hơn so với những người có xu hướng luyện tập với cường độ thấp.

Chúng ta dễ nhận thấy rằng những người có lương cao sẽ có khả năng chi tiền đến phòng tập gym, thuê huấn luyện viên riêng, tham gia nhiều lớp học hơn và từ đó lại kiếm được nhiều tiền hơn.

Mặt khác, thói quen luyện tập thể dục còn yêu cầu sự quyết tâm cao độ và tham vọng đủ lớn để kiên trì theo đuổi mục tiêu luyện tập. Đây mới chính là mấu chốt của mối quan hệ giữa việc tập thể dục và lương bổng.

Những lợi thế của người thường xuyên tập thể dục

Để được lương hay tìm được công việc có mức lương cao, bạn cần có những lợi thế vượt trội hơn đồng nghiệp và các đối thủ cạnh tranh. Và nếu là người thường xuyên tập thể dục, bạn sẽ được rèn luyện các tố chất vượt trội sau đây của những người thành công:

• Kiên trì theo đuổi mục tiêu: Những người luyện tập thể dục thường xuyên rất giỏi trong việc lập kế hoạch, vạch ra mục tiêu và bắt tay vào hành động. Nhờ ý thức tập luyện này, bạn sẽ có khả năng theo đuổi những gì mình đặt ra và không từ bỏ kế hoạch của bản thân.

• Làm việc rất chăm chỉ: Những người siêng luyện tập cũng làm việc chăm chỉ và nhất quán để có thể đạt được những gì mà họ đã đặt ra. Chính khả năng này và tâm thế sẵn sàng sẽ thúc đẩy bạn tập trung cao độ vào công việc.

• Có thái độ sống tích cực: Luyện tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn tự tin vào bản thân, có mục tiêu rõ ràng và không ngại thử thách. Bạn cũng hòa đồng hơn và có cái nhìn tích cực hơn về cuộc sống.

Bí quyết giúp bạn tập thể dục thường xuyên hơn

Bạn hãy tận dụng mọi cơ hội trong ngày để vận động mọi lúc mọi nơi theo một số gợi ý sau đây:

• Hạn chế sử dụng thang máy: Thay vì đi thang máy, bạn hãy tận dụng cơ hội này để đi bộ và dần dần biến vận động thành thói quen của riêng bạn.

• Kết hợp nhiều môn thể dục: Bạn có thể kết hợp với các thiết bị tập thể dục như máy chạy bộ hoặc chạy bộ quanh công viên mỗi buổi sáng sớm, tập yoga tại nhà hay đơn giản là chạy xe đạp vòng quanh thị trấn vào mỗi cuối tuần.

• Tập thể dục với bạn bè: Đây là một bí quyết đơn giản giúp bạn tăng động lực tập thể dục thường xuyên. Khi có bạn bè hay người thân tập luyện cùng, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ hơn hẳn.

Luyện tập thể thao mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích đáng kể như có một sức khỏe tốt hơn, vóc dáng đẹp hơn và đặc biệt là những tố chất vượt trội của những người thành công. Đây cũng chính là một trong những thói quen của người giàu mà bạn nên rèn luyện ngay từ bây giờ để tạo cơ hội nâng cao mức lương nhé!

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

[Chuyên gia tư vấn] Thực phẩm chức năng nào tốt cho người điều trị bệnh tim?

Nếu chọn đúng thực phẩm chức năng giúp điều trị bệnh tim, bạn không những đẩy lùi triệu chứng khó chịu mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả An Yên
Được tài trợ
Ích tâm khang điều trị bệnh tim
Bản tin sức khỏe, Tin trong nước 10/03/2020 . 3 phút đọc

Thực phẩm chức năng được nhiều nhà thuốc khuyên dùng cho người run chân tay

Nhiều người bệnh lựa chọn TPCN Lão Kiện như một giải pháp hỗ trợ làm giảm run chân tay, an toàn, hiệu quả và không tác dụng phụ.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả An Yên
Được tài trợ
chữa bệnh run tay chân
Bản tin sức khỏe, Tin trong nước 20/02/2020 . 4 phút đọc

Aspirin liều thấp có thể giúp giảm nguy cơ sinh non

Theo nghiên cứu mới đây, aspirin liều thấp không chỉ là phương pháp dự phòng tim mạch mà còn giúp các mẹ bầu giảm nguy cơ sinh non.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí
Bản tin sức khỏe, Tin thế giới 17/02/2020 . 3 phút đọc

Đừng ôm hôn nhau kẻo lây virus corona!

Một nhà khoa học người Anh đã cảnh báo các cặp đôi nên tránh ôm hôn nhau để ngăn chặn sự lây lan của virus corona (COVID-19).

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo Viên
Coronavirus, COVID-19 14/02/2020 . 3 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

Được tài trợ
bệnh run tay chân

Bệnh run tay chân: Nỗi tủi thân của người thấy mình vô dụng

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 21/05/2020 . 6 phút đọc
Được tài trợ
bệnh suy tim cần chữa sớm

Bệnh suy tim: Đợi đến chặng cuối mới lo chữa trị thì đã muộn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả An Yên
Ngày đăng 15/05/2020 . 6 phút đọc
Được tài trợ

Bí quyết giúp bạn chăm sóc trái tim khỏe mạnh mỗi ngày

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả An Yên
Ngày đăng 07/05/2020 . 7 phút đọc
Được tài trợ
người rối loạn nhịp tim

Cuộc chiến của người rối loạn nhịp tim trong dịch bệnh Covid-19

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo Viên
Ngày đăng 20/04/2020 . 6 phút đọc