Công thức nấu ăn lành mạnh

Với nhiều công dụng trong làm đẹp, việc sử dụng dầu dừa đã trở nên phổ biến. Thế nhưng nếu mua dầu dừa bày bán sẵn có thể không đảm bảo chất lượng, do đó, bạn có thể tự làm dầu dừa với những cách làm dầu dừa tại nhà dưới đây nhé.  Có 2 cách […]

Dưới đây là 7 thực phẩm vàng tốt cho sức khỏe mà các bác sĩ khuyên bạn nên bổ sung mỗi ngày. Hãy cùng xem 7 thực phẩm ấy là gì nhé. Thực phẩm có thể giúp bạn sống khỏe mạnh nhưng một chế độ ăn uống nhiều đường, chất béo công nghiệp, muối, thịt và […]

Nhiều người thường bỏ qua những thực phẩm giàu chất béo trong chế độ giảm cân của mình. Tuy nhiên, có nhiều thực phẩm giàu chất béo lành mạnh mà bạn nên cân nhắc. Có lẽ nhiều chị em vẫn cho rằng kiêng ăn những thực phẩm giàu chất béo là vô cùng cơ bản và […]

Bạn ăn bánh mì thường xuyên, nhưng đã bao giờ thắc mắc về thành phần dinh dưỡng trong loại bánh mì mình đang ăn hay chưa? Vậy làm thế nào để lựa chọn loại bánh mì tốt cho sức khoẻ?  Đã bao giờ ăn bánh mì và nghĩ rằng loại thực phẩm này tốt cho sức […]

Mọi người đều biết việc uống nước ngọt  (hay còn gọi là soda, nước giải khát có gas) không mang lại lợi ích cho sức khỏe, vì thức uống này chứa rất nhiều đường. Vậy nước ngọt không đường – thường có chữ “diet” – thì sao? Có phải bạn có thể uống ngọt không đường “thả ga” mà […]

Muối giúp ngăn ngừa bứu cổ và có nhiều vai trò khác trong cơ thể. Tuy nhiên, ăn quá nhiều muối lại gây ra tác dụng ngược Sau đây là một số mẹo mà Hello Bacsi muốn giới thiệu đến các bạn nhằm giúp giảm lượng muối trong thức ăn để hạn chế phần nào các […]

Soda là loại nước giải khát có gas và việc bạn uống quá nhiều món nước này có thể ảnh hưởng đến vòng eo. Tuy nhiên, điều  ngạc nhiên hơn cả là nó còn gây ra những vấn đề khác về sức khỏe nghiêm trọng hơn. Những lý do sau đây như lời cảnh báo […]

Bữa ăn lành mạnh là phải có nhiều chất xơ và hoàn toàn nhàm chán? Không! Một bữa ăn lành mạnh không hề nhạt nhẽo hay vô vị như bạn nghĩ! Một bữa ăn lành mạnh cần đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nhưng không cung cấp quá nhiều năng […]

Bạn từng nghe qua nấu nướng sai cách sẽ làm mất chất dinh dưỡng trong rau củ. Vậy làm thế nào để giữ lại chất dinh dưỡng đó? Có rất nhiều cách để chế biến các món rau củ. Tuy nhiên, cách hiệu quả nhất để giữ lại toàn bộ chất dinh dưỡng chính là […]

Nếu bạn muốn lấy lại một vóc dáng thon gọn, một sức khoẻ tràn trề thì điều cần làm ngay bây giờ là hãy ăn nhiều rau củ hơn. Ắt hẳn có đôi lần từ nhỏ đến lớn, bạn cũng đã được bố mẹ thì thào bên tai rằng “Ăn rau nhiều vào, tốt lắm đó”. […]