home

Mối quan tâm của bạn là gì

close
Không chính xác
Khó hiểu
Khác

Sao chép đường dẫn

Mới

Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày để bé hấp thu tốt nhất?

Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày để bé hấp thu tốt nhất?

Khi con bước vào tuổi ăn dặm, ngoài những âu lo về việc chọn thức ăn phù hợp thì nhiều mẹ còn lo lắng không biết chọn ngày tốt cho bé ăn dặm như thế nào và nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày.

Nếu cũng đang loay hoay với những băn khoăn trên, hãy dành vài phút xem qua những chia sẻ dưới đây của Hello Bacsi để “bỏ túi” vài thông tin hữu ích nhằm giúp “gỡ rối” các vấn đề liên quan đến việc ăn dặm của bé.

Làm thế nào để chọn được ngày tốt cho bé ăn dặm?

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị ba mẹ nên cho trẻ làm quen với các loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ hoặc sữa bột khi bé được khoảng 6 tháng tuổi. Bạn cũng có thể cho bé ăn dặm sớm hơn, khi bé được 4 – 5 tháng nhưng tránh cho bé ăn dặm trước 4 tháng tuổi.

Để chọn được ngày tốt cho bé ăn dặm, bạn có thể dựa vào các dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng ăn dặm như:

  • Bé có thể kiểm soát tốt đầu và cổ. Bé có thể tự ngồi hoặc ngồi với sự hỗ trợ
  • Bé có sự quan tâm đến đồ ăn, chẳng hạn nhìn vào món ăn trong dĩa của bạn
  • Bé có những hành động đòi ăn như mở miệng khi thức ăn được đưa đến, đưa tay với lấy thức ăn, nuốt thức ăn thay vì “nhè” ra
  • Bé bắt đầu đưa đồ vật vào miệng
  • Bé bắt đầu tập cầm nắm các đồ vật nhỏ, chẳng hạn như đồ chơi hoặc thức ăn.

Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày?

Sau khi đã chọn được ngày tốt cho bé ăn dặm theo quan niệm dân gian, nhiều mẹ lại băn khoăn không biết nên cho bé ăn dặm vào thời gian nào trong ngày. Thời điểm lý tưởng nhất để cho bé ăn dặm là:

  • Thời điểm giữa buổi sáng và giữa buổi trưa, bé đã được cho bú mẹ hoặc sữa công thức trước đó 1 – 2 giờ. Đây là thời điểm bé không quá đói cũng không quá no
  • Bé đang cảm thấy vui vẻ, thoải mái, tỉnh táo. Không cho bé ăn dặm khi bé đang buồn ngủ vì như vậy bé sẽ dễ quấy khóc, không tập trung ăn và bữa ăn dặm có thể kéo dài
  • Không cho bé ăn sau 19 giờ bởi điều này sẽ khiến bé khó ngủ. Ngoài ra, bé cũng dễ bị khó tiêu, đầy hơi.

Mách mẹ lịch ăn dặm cho bé theo các tháng tuổi

lịch ăn dặm cho bé

1. Lịch ăn dặm cho bé từ 4 – 6 tháng tuổi

Khoảng thời gian từ 4 – 6 tháng tuổi là giai đoạn bé mới bắt đầu ăn dặm, vì vậy bạn chỉ nên cho bé ăn một lượng nhỏ thức ăn kết hợp với việc bú mẹ hoặc sữa công thức:

  • Bạn vẫn cho bé bú mẹ hoặc bú sữa công thức theo thời gian biểu bình thường như những tháng trước
  • Bữa ăn dặm thứ 1: sau cữ bú đầu tiên hoặc cữ bú thứ 2 vào buổi sáng
  • Bữa ăn dặm thứ 2 (tùy chọn): sau cữ bú buổi chiều
  • Số bữa ăn dặm cho trẻ 4 – 6 tháng: 1 – 2 bữa/ngày
  • Lượng thức ăn đặc mà bé ăn trong một ngày: 3 – 7 muỗng.

2. Lịch ăn dặm cho bé 7 – 8 tháng tuổi

7 – 8 tháng tuổi là lúc bé đã quen với việc ăn dặm, do đó bạn có thể tăng khẩu phần ăn mỗi ngày. Bạn có thể bắt đầu tăng số bữa ăn trong ngày lên 2 – 3 bữa, tuy nhiên, bạn vẫn nên tiếp tục cho trẻ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức bởi đây vẫn là nguồn dinh dưỡng chính:

  • Tiếp tục cho trẻ bú mẹ hoặc sữa công thức theo thời gian biểu trong ngày
  • Bữa ăn dặm thứ 1: sau cữ bú đầu tiên hoặc cữ bú thứ 2 vào buổi sáng
  • Bữa ăn dặm thứ 2: sau cữ bú vào đầu giờ chiều
  • Bữa ăn dặm thứ 3 (tùy chọn): sau cữ bú buổi chiều, khoảng 4 – 5 giờ chiều
  • Số bữa ăn dặm cho bé trẻ 7 – 8 tháng: 2 – 3 bữa
  • Lượng thức ăn mà bé sẽ ăn trong một ngày: 10 – 20 muỗng (khoảng 1/2 – 3/4 chén).

3. Lịch ăn dặm cho bé 9 – 12 tháng tuổi

9 – 12 tháng là thời điểm bé đã quen với việc ăn dặm và sẵn sàng với 3 bữa ăn mỗi ngày. Bạn vẫn nên tiếp tục cho bé bú mẹ hoặc sữa công thức nhưng không cần phải cho trẻ bú trước khi ăn:

  • Tiếp tục cho trẻ bú mẹ và hoặc sữa công thức theo lượng sữa phù hợp cho bé 9 – 12 tháng tuổi
  • Bữa ăn dặm thứ 1: trước hoặc sau cữ bú đầu tiên vào buổi sáng
  • Bữa ăn dặm thứ 2: trước hoặc sau cữ bú vào đầu giờ chiều
  • Bữa ăn dặm thứ 3: trước hoặc sau cữ bú buổi chiều, khoảng 4 – 5 giờ chiều
  • Số bữa ăn dặm cho bé: 3 bữa
  • Lượng thức ăn bé ăn trong một ngày: 16 – 30 muỗng (1 – 2 chén).

Các thực phẩm cần tránh khi cho bé ăn dặm bạn cần biết

nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày

Khi cho bé ăn dặm, mẹ cần tránh tuyệt đối những món sau:

  • Mật ong: Không cho bé ăn trước 12 tháng vì có thể dẫn đến ngộ độc.
  • Trứng chưa chín và thực phẩm có chứa trứng sống như mayonnaise tự làm tại nhà: Không cho bé ăn trước 12 tháng vì vi khuẩn trong trứng sống có thể gây hại cho trẻ.
  • Sữa ít béo: Không cho bé uống trước 2 tuổi vì trẻ cần sữa đầy đủ chất béo để tăng trưởng.
  • Các loại hạt nguyên hạt và các loại thực phẩm cứng: Không cho bé ăn trước 3 tuổi vì có nguy cơ gây nghẹt thở.
  • Sữa bò nguyên chất tiệt trùng: Không dùng cho bé trước 12 tháng.
  • Các loại sữa thực vật như sữa đậu nành, sữa gạo, sữa yến mạch, sữa hạnh nhân và sữa dừa: Không cho bé uống trước 2 tuổi.
  • Trà, cà phê hoặc đồ uống có đường. Đối với nước trái cây, mẹ cũng nên hạn chế. Thay vì ép thành nước, bạn nên cho bé ăn trái cây vì như vậy sẽ giúp bé phát triển kỹ năng nhai tốt hơn.
Tìm kiếm những câu chuyện nuôi dạy con cái?

Hãy tham gia ngay cộng đồng Nuôi dạy con - chia sẻ thông tin và kinh nghiệm cùng những bậc cha mẹ khác.


Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

When, What, and How to Introduce Solid Foods https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html Ngày truy cập: 20/12/2021 

Balancing introducing solids with milk feeds https://www.pregnancybirthbaby.org.au/balancing-introducing-solids-with-milk-feeds Ngày truy cập: 20/12/2021  

Your baby’s first solid foods https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/babys-first-solid-foods/ Ngày truy cập: 20/12/2021 

When Do Babies Eat Solid Foods In A Day? https://www.babysleepsite.com/baby-solids-when/daily-solid-feeding-schedule/ Ngày truy cập: 20/12/2021 

Introducing solids: why, when, what and how https://raisingchildren.net.au/babies/breastfeeding-bottle-feeding-solids/solids-drinks/introducing-solids Ngày truy cập: 20/12/2021

 

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Ngân Phạm Cập nhật: 4 tuần trước
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh