Bật mí: Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày là đúng khoa học?

Khi con bước vào tuổi ăn dặm, ngoài những âu lo về việc chọn thức ăn phù hợp thì nhiều mẹ còn lo lắng không biết chọn ngày tốt cho bé ăn dặm như thế nào và nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày. 

Nếu cũng đang loay hoay với những băn khoăn nên cho bé ăn dặm lúc mấy giờ hay nên cho bé ăn dặm vào thời gian nào trong ngày, hãy dành vài phút xem qua những chia sẻ dưới đây của Hello Bacsi để “bỏ túi” vài thông tin hữu ích nhằm giúp “gỡ rối” các vấn đề liên quan đến việc ăn dặm của bé. 

Cách chọn được ngày tốt cho bé ăn dặm

Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày hay cho trẻ ăn dặm lúc mấy giờ là thắc mắc của bạn? Trước khi lý giải vấn đề cho trẻ ăn dặm vào thời gian nào trong ngày, cùng thảo luận cách thức chọn ngày tốt cho bé ăn dặm.

Cho bé ăn dặm ngày nào tốt? Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị ba mẹ nên cho trẻ làm quen với các loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ hoặc sữa bột khi bé được khoảng 6 tháng tuổi. Bạn cũng có thể chọn ngày cho bé ăn dặm bằng cách cho bé ăn dặm sớm hơn, khi bé được 4 – 5 tháng nhưng tránh cho bé ăn dặm trước 4 tháng tuổi.  

Để chọn được ngày tốt cho bé ăn dặm, bạn có thể dựa vào các dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng ăn dặm như:  

• Bé có thể kiểm soát tốt đầu và cổ.
• Bé có thể tự ngồi hoặc ngồi với sự hỗ trợ.
• Bé có sự quan tâm đến đồ ăn, chẳng hạn nhìn vào món ăn trong dĩa của bạn. 
• Bé có những hành động đòi ăn như mở miệng khi thức ăn được đưa đến, đưa tay với lấy thức ăn, nuốt thức ăn thay vì “nhè” ra.
• Bé bắt đầu đưa đồ vật vào miệng.
• Bé bắt đầu tập cầm nắm các đồ vật nhỏ, chẳng hạn như đồ chơi hoặc thức ăn. 

Giải đáp: Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày? 

Sau khi đã chọn được ngày tốt cho bé ăn dặm, nhiều mẹ lại băn khoăn không biết nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày, lúc mấy giờ thì tốt nhất. Dưới đây là thời gian ăn dặm lý tưởng nhất mà các mẹ nên tham khảo: 

• Thời điểm giữa buổi sáng và giữa buổi trưa, bé đã được cho bú mẹ hoặc sữa công thức trước đó 1 – 2 giờ. Đây là thời điểm bé không quá đói cũng không quá no.
• Khi bé đang cảm thấy vui vẻ, thoải mái, tỉnh táo. Không cho bé ăn dặm khi bé đang buồn ngủ vì như vậy bé sẽ dễ quấy khóc, không tập trung ăn và bữa ăn dặm có thể kéo dài.

Vậy, cha mẹ không nên cho trẻ ăn dặm vào thời gian nào trong ngày? Không cho bé ăn sau 19 giờ bởi điều này sẽ khiến bé khó ngủ. Ngoài ra, bé cũng dễ bị khó tiêu, đầy hơi nếu giờ cho bé ăn dặm là sau 19 giờ.

Mách mẹ lịch ăn dặm cho bé theo các tháng tuổi 

1. Lịch ăn dặm cho bé từ 4 – 6 tháng tuổi

Nên cho bé ăn dặm vào thời gian nào, giờ nào trong ngày nếu trẻ từ 4-6 tháng tuổi? Khoảng thời gian từ 4 – 6 tháng tuổi là giai đoạn bé mới bắt đầu ăn dặm, vì vậy bạn chỉ nên cho bé ăn một lượng nhỏ thức ăn kết hợp với việc bú mẹ hoặc sữa công thức. Vậy, trẻ mới ăn dặm nên ăn vào lúc nào?

• Bạn vẫn cho bé bú mẹ hoặc bú sữa công thức theo thời gian biểu bình thường như những tháng trước.
• Bữa ăn dặm thứ 1: sau cữ bú đầu tiên hoặc cữ bú thứ 2 vào buổi sáng 
• Bữa ăn dặm thứ 2 (tùy chọn): sau cữ bú buổi chiều 
• Số bữa ăn dặm cho trẻ 4 – 6 tháng: 1 – 2 bữa/ngày
• Lượng thức ăn đặc mà bé ăn trong một ngày: 3 – 7 muỗng. 

2. Lịch ăn dặm cho bé 7 – 8 tháng tuổi

Nên cho trẻ 7 – 8 tháng tuổi ăn dặm vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất? 7 – 8 tháng tuổi là lúc bé đã quen với việc ăn dặm, do đó bạn có thể tăng khẩu phần ăn mỗi ngày. Bạn có thể bắt đầu tăng số bữa ăn trong ngày lên 2 – 3 bữa, tuy nhiên, bạn vẫn nên tiếp tục cho trẻ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức bởi đây vẫn là nguồn dinh dưỡng chính:   

• Tiếp tục cho trẻ bú mẹ hoặc sữa công thức theo thời gian biểu trong ngày  
• Bữa ăn dặm thứ 1: sau cữ bú đầu tiên hoặc cữ bú thứ 2 vào buổi sáng  
• Bữa ăn dặm thứ 2: sau cữ bú vào đầu giờ chiều 
• Bữa ăn dặm thứ 3 (tùy chọn): sau cữ bú buổi chiều, khoảng 4 – 5 giờ chiều 
• Số bữa ăn dặm cho bé trẻ 7 – 8 tháng: 2 – 3 bữa 
• Lượng thức ăn mà bé sẽ ăn trong một ngày: 10 – 20 muỗng (khoảng 1/2 – 3/4 chén). 

3. Lịch ăn dặm cho bé 9 – 12 tháng tuổi

Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày nếu bé từ 9-12 tháng tuổi? 9 – 12 tháng là thời điểm bé đã quen với việc ăn dặm và sẵn sàng với 3 bữa ăn mỗi ngày. Bạn vẫn nên tiếp tục cho bé bú mẹ hoặc sữa công thức nhưng không cần phải cho trẻ bú trước khi ăn: 

• Tiếp tục cho trẻ bú mẹ và hoặc sữa công thức theo lượng sữa phù hợp cho bé 9 – 12 tháng tuổi 
• Bữa ăn dặm thứ 1: trước hoặc sau cữ bú đầu tiên vào buổi sáng  
• Bữa ăn dặm thứ 2: trước hoặc sau cữ bú vào đầu giờ chiều 
• Bữa ăn dặm thứ 3: trước hoặc sau cữ bú buổi chiều, khoảng 4 – 5 giờ chiều 
• Số bữa ăn dặm cho bé: 3 bữa 
• Lượng thức ăn bé ăn trong một ngày: 16 – 30 muỗng (1 – 2 chén).

Những lưu ý khi cho bé ăn dặm

Như vậy là bạn đã biết được nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày là tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn vẫn cần lưu ý một số điều sau khi cho bé ăn dặm:

1. Những thực phẩm ăn dặm tốt cho bé

Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, bạn có thể cho bé ăn những thực phẩm sau:

• Trái cây: Các loại hoa quả chứa nhiều dưỡng chất giúp bé phát triển và thông minh hơn.
• Nước ép trái cây: Uống nước ép hoa quả tươi với hàm lượng vừa phải sẽ có lợi cho sự phát triển toàn diện của bé.
• Rau củ: Rau củ hữu cơ chứa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng giúp trẻ khỏe mạnh.
• Nước: Cho bé uống nhiều nước khi đã ăn dặm để tăng trao đổi chất và thải độc.
• Thịt gà: Đây là nguồn cung cấp chất đạm lý tưởng cho bé.

2. Các thực phẩm cần tránh khi cho bé ăn dặm

Khi cho bé ăn dặm, mẹ cần tránh tuyệt đối những món sau:  

• Mật ong: Không cho bé ăn trước 12 tháng vì có thể dẫn đến ngộ độc.
• Trứng chưa chín và thực phẩm có chứa trứng sống như mayonnaise tự làm tại nhà: Không cho bé ăn trước 12 tháng vì vi khuẩn trong trứng sống có thể gây hại cho trẻ. 
• Sữa ít béo: Không cho bé uống trước 2 tuổi vì trẻ cần sữa đầy đủ chất béo để tăng trưởng. 
• Các loại hạt nguyên hạt và các loại thực phẩm cứng: Không cho bé ăn trước 3 tuổi vì có nguy cơ gây nghẹt thở. 
• Sữa bò nguyên chất tiệt trùng: Không dùng cho bé trước 12 tháng.
• Các loại sữa thực vật như sữa đậu nành, sữa gạo, sữa yến mạch, sữa hạnh nhân và sữa dừa: Không cho bé uống trước 2 tuổi. 
• Trà, cà phê hoặc đồ uống có đường. Đối với nước trái cây, mẹ cũng nên hạn chế. Thay vì ép thành nước, bạn nên cho bé ăn trái cây vì như vậy sẽ giúp bé phát triển kỹ năng nhai tốt hơn.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày.