❔Hỏi bác sĩ trực tuyến miễn phí, click hỏi ngay
Công cụ sức khỏe
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Hộp thuốc cá nhân
Tính ngay với Hello Bacsi app
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Người bị tiểu đường có ăn được mắm tôm không?
Trong cuộc sống hiện đại, chế độ dinh dưỡng l
... Xem thêm
Tiểu đường là một bệnh lý khá nguy hiểm nhưng có thể được kiểm soát bằng chế độ ăn uống. Lựa chọn
... Xem thêm
Cho tôi xin thực đơn dành cho người bị tiểu đường thừa cân với ạ? Có sữa nào phù hợp cho người tiểu đường thừa cân không? Tôi xin cảm ơn!
8 bình luận
Mới nhất
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Chào cô/chú
Về chế độ ăn của người tiểu đường, bác sĩ khuyên người bệnh nên ăn 3 cử chính, hạn chế ăn vặt, giảm lượng bột đường như cơm/bún/phở,... nước ép trái cây, nước ngọt, chè, cafe sữa. Về thịt cá, người bệnh có thể dùng 1 lượng khoảng 1 lòng bàn tay, có thể thay đổi đa dạng các loại đạm như bò, gà, heo, cá các loại, giảm ăn mỡ, da , lòng động vật.
Có thể ăn một lượng trái cây vừa phải ( ví dụ 1-2 trái ổi/ngày, 3-4 quả mận/ ngày, 1/2 trái xoài/ ngày, 1/2 quả thanh long/ ngày,....), tăng cường ăn rau xanh.
Sữa được xem là thực phẩm thay thế bữa ăn, một hộp sữa 220ml chứa lượng đường tương ứng với 1 cử ăn chính, nên nếu người bệnh uống sữa thì phải gia giảm lại lượng thực phẩm có chất bột đường khác trong ngày.
Có ai có thực đơn cho em xin tham khảo với ạ
tham khảo ạ
Mình cũng hóng ké thực đơn ạ
Mình cũng hóng ké với
Mình ké ạ
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Đối với người bị tiểu đường thừa cân, việc chọn thực đơn phù hợp là rất quan trọng để kiểm soát đường huyết và giảm cân. Dưới đây là một số gợi ý về thực đơn cho người tiểu đường thừa cân:Các loại thực phẩm giàu chất xơ: Bao gồm rau xanh, quả tươi, hạt và ngũ cốc nguyên hạt. Chúng giúp cung cấp dinh dưỡng và tạo cảm giác no lâu hơn.
Thực phẩm giàu chất đạm: Bao gồm thịt gà, cá, trứng, đậu và các sản phẩm từ đậu. Chúng giúp duy trì cơ bắp và tạo cảm giác no lâu hơn.
Các loại chất béo lành mạnh: Bạn nên chọn các loại chất béo không bão hòa và giàu omega-3, như dầu ô liu, dầu hạt lanh, cá hồi và hạt chia.
Giới hạn đường và tinh bột: Tránh tiêu thụ quá nhiều đường và tinh bột, bao gồm đường, mì, bánh mì, gạo trắng và khoai tây.
Kiểm soát lượng calo: Để giảm cân, bạn cần kiểm soát lượng calo tiêu thụ hàng ngày. Hãy tìm hiểu về lượng calo cần thiết cho cơ thể của bạn và tạo ra thực đơn phù hợp.
Đối với sữa, bạn nên chọn các loại sữa ít béo hoặc không đường. Sữa hạnh nhân và sữa đậu nành cũng là những lựa chọn tốt cho người tiểu đường thừa cân.
Tuy nhiên, tôi khuyến nghị bạn tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có thực đơn phù hợp với tình trạng sức khỏe và mục tiêu giảm cân của bạn. Họ sẽ có thể cung cấp cho bạn lời khuyên chi tiết và cá nhân hóa thực đơn cho bạn.
Chúc bạn thành công trong việc kiểm soát tiểu đường và giảm cân!
Chuyên mục liên quan