Bạn đã sử dụng chỉ nha khoa đúng cách?

Tác giả: Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên

Hầu hết chúng ta đều đánh răng ít nhất 2 lần một ngày nhưng lại không thường xuyên sử dụng chỉ nha khoa. Tuy nhiên, sợi chỉ mong manh ấy lại là công cụ tuyệt vời giúp duy trì sức khỏe răng miệng và ngăn chặn những vấn đề nghiêm trọng trong tương lai, chẳng hạn như gãy răng, viêm nướu và bệnh nha chu.

Chỉ nha khoa chiếm đến 40% tầm quan trọng trong  việc loại bỏ vi khuẩn, mảng bám ở trên răng. Mảng bám tạo ra axit, có thể gây sâu răng, kích thích nướu và dẫn đến các bệnh về nướu. Hơn nữa, mỗi chiếc răng của bạn có đến năm mặt và nếu không dùng chỉ nha khoa thì có ít nhất hai bề mặt không được làm sạch. Chỉ nha khoa là công cụ duy nhất có thể thực sự đi vào khoảng cách giữa các răng và loại bỏ vi khuẩn.

Làm thế nào để chọn chỉ nha khoa loại tốt?

Hầu hết chỉ nha khoa thường làm từ nylon hoặc teflon và hai loại này có hiệu quả như nhau. Những người có khoảng cách giữa răng lớn hoặc bị tụt lợi (tình trạng mất mô nướu, để lộ ra chân răng) phù hợp với chỉ nha khoa rộng và mỏng. Tuy nhiên, nếu răng bạn rất gần nhau, bạn nên dùng những loại chỉ mỏng để lấy mảng bám.

Bạn nên tránh những điều gì khi sử dụng chỉ nha khoa?

Bạn cần lưu ý những điều dưới đây khi dùng chỉ nha khoa:

  • Bạn nên sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày để không làm tích tụ cao răng. Như đã nói ở trên, chỉ nha khoa luôn được các bác sĩ răng miệng khuyên dùng để bảo vệ bạn khỏi các bệnh nha chu. Bạn cũng lưu ý rằng khi lần đầu dùng chỉ, nướu có thể bị chảy máu. Tuy nhiên bạn đừng nên cảm thấy quá lo lắng, vì vấn đề này sẽ chấm dứt sau đó;
  • Đừng tiết kiệm chỉ nha khoa cho mỗi lần làm sạch răng, vì như vậy sẽ làm bạn khó lấy sạch mảng bám hơn. Trung bình bạn nên lấy 1 đoạn khoảng 40 cm, quấn 5cm vào tay ;
  • Không lấy sạch mảng bám trên răng;
  • Chỉ sử dụng chỉ nha khoa để lấy thức ăn còn mắc kẹt giữa răng. Bạn nên nhớ rằng để có hiệu quả, bạn nên dành thời gian để loại bỏ mảng bám tích tụ nữa. Bạn hãy cạo hai bên răng theo hướng lên xuống từ 2-3 lần và di chuyển nhẹ nhàng ở nướu. Nếu bạn gặp khó khăn khi sử dụng chỉ, bạn nên đến gặp bác sĩ nha khoa;
  • Không dùng đủ lực;
  • Không làm sạch răng. Giải pháp là bạn nên nhấn chặt chỉ vào răng trong khi di chuyển từ từ và nhẹ nhàng dưới nướu;
  • Không dành nhiều thời gian cho việc sử dụng chỉ nha khoa. Bạn nên dành nhiều thời gian hơn để sử dụng loại dụng cụ nha khoa hiệu quả này. Khi đó, bạn sẽ loại bỏ nhiều mảng bám hơn và giúp ngăn ngừa các bệnh nha chu nguy hiểm;
  • Kỹ thuật dùng chỉ nha khoa không đúng. Lời khuyên là bạn nên dùng một đoạn chỉ dài khoảng 38 – 46 cm, di chuyển nhẹ nhàng giữa răng, quấn chỉ thành hình chữ “C” xung quanh răng và chuyển động lên xuống.

Chỉ nha khoa tuy có hình dáng mỏng manh nhưng lại có lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe răng miệng của bạn. Vì thế, bạn hãy tập thói quen sử dụng chỉ nha khoa hằng ngày và hãy nhớ đừng phạm những sai lầm khi dùng chỉ nêu trên nhé.

Bạn có thể quan tâm một số bài viết sau đây:

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Ngày đăng: Tháng Mười Hai 5, 2016 | Lần cập nhật cuối: Tháng Chín 13, 2017

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc