Đi tìm lời đáp: Có nên cho trẻ uống mật ong vào sáng sớm?

Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của trẻ em. Để các dưỡng chất của mật ong được hấp thụ tốt nhất, cần lưu ý thời điểm cho trẻ dùng mật ong. Về vấn đề này, nhiều người thắc mắc không biết có nên cho trẻ uống mật ong vào sáng sớm hay không? 

Để có được câu trả lời cho băn khoăn có nên cho trẻ uống mật ong vào sáng sớm, hãy tham khảo những thông tin được tổng hợp trong bài viết dưới đây của Hello Bacsi. Bài viết này cũng sẽ hướng dẫn bạn mẹo cho trẻ uống mật ong buổi sáng đúng cách.

Giải đáp thắc mắc: Có nên cho trẻ uống mật ong vào sáng sớm?

Mật ong có thể là một lựa chọn lành mạnh cho trẻ em vì nó chứa một lượng đáng kể chất phytochemical và flavonoid có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe theo thời gian. Thế nhưng, nhiều phụ huynh không biết có nên cho trẻ uống mật ong vào sáng sớm hay không. Đáp án bạn cần tìm cho vấn đề này ở ngay sau đây: 

1. Có nên cho trẻ uống mật ong vào sáng sớm nếu bé dưới 1 tuổi?

Mặc dù mật ong rất bổ dưỡng, nhưng đối với câu hỏi “Có nên cho trẻ uống mật ong vào sáng sớm nếu bé dưới 1 tuổi?” thì câu trả lời là “Không!”. Mật ong chỉ nên được sử dụng ở trẻ từ 1 tuổi trở lên. Trẻ dưới 12 tháng tuổi tuyệt đối không được uống mật ong, bất kể vào thời điểm nào trong ngày. Điều này nhằm tránh tình trạng ngộ độc ở trẻ nhỏ. 

Trong mật ong có chứa vi khuẩn hình thành bào tử gọi là Clostridium botulinum có thể sinh sôi trong ruột. Trẻ dưới 1 tuổi có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện và kém phát triển, không đủ khả năng để chống lại các bào tử clostridium. Do đó, nếu trẻ dưới 12 tháng tuổi uống mật ong, vi khuẩn này sẽ tiết ra các chất độc có thể gây kích ứng ruột của trẻ nhỏ, ảnh hưởng đến chức năng thần kinh, làm tê liệt cơ xương và có thể gây suy nhược.

2. Có nên cho trẻ uống mật ong vào sáng sớm nếu bé đã đủ 1 tuổi hoặc lớn hơn?

Đối với câu hỏi “Có nên cho trẻ uống mật ong vào sáng sớm nếu bé đã đủ 1 tuổi hoặc lớn hơn?” thì Hello Bacsi xin giải đáp như sau: 

Trẻ em từ 1 tuổi trở lên đã có thể dùng được mật ong. Lúc này, cha mẹ cần tìm hiểu thời điểm tốt nhất trong ngày để cho trẻ uống mật ong. Vậy, có nên cho trẻ uống mật ong vào sáng sớm? Câu trả lời là “Có!”. Mặc dù mật ong có thể được tiêu thụ vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến cáo ăn mật ong với lượng thích hợp và vào những thời điểm cụ thể trong ngày để đạt được những lợi ích sức khỏe tốt nhất từ ​​mật ong. Một trong những thời điểm vàng nên cho trẻ uống mật ong đó là vào buổi sáng sớm.

Việc cho trẻ uống mật ong vào sáng sớm mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe: 

• Uống mật ong buổi sáng đúng cách hỗ trợ tăng cường mức năng lượng và duy trì hoạt động cho bé suốt cả ngày dài vui chơi, học tập.
• Có nên cho trẻ uống mật ong vào sáng sớm? Cho trẻ uống mật ong buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố trước khi tiêu thụ thêm thực phẩm mới.
• Cho trẻ uống mật ong vào sáng sớm có thể làm sạch dạ dày và cải thiện hệ tiêu hóa.
• Uống mật ong mỗi sáng sẽ bảo vệ cơ thể bé chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn và virus vì mật ong chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho trẻ.
• Uống mật ong vào buổi sáng còn làm giảm phản ứng dị ứng.

Cách cho trẻ uống mật ong vào sáng sớm

Như vậy, bạn đã tìm được câu trả lời cho vấn đề có nên cho trẻ uống mật ong vào sáng sớm. Nhưng liệu, bạn đã biết mẹo cho trẻ uống mật ong buổi sáng đúng cách chưa? Hãy tham khảo những hướng dẫn dưới đây của Hello Bacsi:

• Chỉ cho trẻ dùng một lượng mật ong vừa phải trong ngày: Mật ong có hàm lượng calo cao và chứa các loại đường tự do như fructose, nếu tiêu thụ quá mức, có thể dẫn đến tăng cân không mong muốn, sâu răng và các vấn đề về dạ dày. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị trẻ em từ 2-18 tuổi nên tiêu thụ ít hơn 25g, hoặc 6 muỗng cà phê đường bổ sung mỗi ngày. Trẻ em dưới 2 tuổi không nên tiêu thụ bất kỳ loại thực phẩm hoặc đồ uống nào có thêm đường.
• Đối với trẻ lần đầu ăn mật ong, bạn cần quan sát trẻ trong 3 ngày để xem bé có bị dị ứng mật ong hay không. Trong thời gian này, không nên giới thiệu cho bé ăn bất kỳ loại thực phẩm mới lạ nào. Ngừng cho trẻ dùng mật ong nếu bạn nhận thấy các tác dụng phụ như khó thở, yếu cơ và táo bón.
• Trước khi cho trẻ dùng mật ong, cần phải đảm bảo rằng độ tinh khiết của mật ong vẫn còn nguyên vẹn, bằng cách kiểm tra hạn sử dụng của mật ong, cũng như bảo quản chai mật ong ở nơi thoáng mát và không để nắp chai mật ong hở nhằm hạn chế nguy cơ bị nhiễm bẩn bởi côn trùng, bụi hay nấm mốc. 

Để cho trẻ uống mật ong vào sáng sớm, bạn có thể pha mật ong vào sữa chua, sinh tố hoặc sữa tươi thay vì dùng đường. Ngoài ra, bạn cũng có thể thử:

• Thêm mật ong vào bột yến mạch để tăng hương vị cho món ăn
• Phết mật ong lên bánh mì nướng cho bé ăn sáng
• Phết mật ong lên bánh kếp, bánh quế.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được có nên cho trẻ uống mật ong vào sáng sớm hay không cũng như những bí quyết cho trẻ uống mật ong buổi sáng đúng cách.