Bị ngứa da vào ban đêm chẳng những khiến bạn khó chịu mà còn gây mất ngủ. Những cơn ngứa này có thể chỉ do cơ thể điều hòa thân nhiệt nhưng cũng có thể đến từ nguyên nhân bệnh lý. Vậy cách trị ngứa về đêm là gì?
Trong bài viết sau, bạn hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu nguyên nhân bị ngứa da vào ban đêm qua bài viết sau!
Điều gì khiến bạn bị ngứa da về đêm?
Người lớn hoặc trẻ bị ngứa về đêm (nocturnal pruritus) gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng của giấc ngủ. Tình trạng này có thể xuất phát từ các nguyên nhân tự nhiên (thuộc về cơ địa) cho đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Nguyên nhân tự nhiên khiến bạn bị ngứa da vào ban đêm
Bạn có thể bị ngứa chân về đêm hoặc ngứa tay về đêm mà không liên quan đến bệnh lý. Trong trường hợp này, các nguyên nhân gây ngứa thường là:
• Cơ chế tự nhiên của cơ thể: Nhịp sinh học tự nhiên có thể ảnh hưởng đến các chức năng da như điều hòa thân nhiệt, cân bằng dịch và bảo vệ cơ thể. Chức năng da thay đổi khiến nhiệt độ cơ thể và lượng máu tới da đều tăng lên vào buổi tối, từ đó khiến làn da ấm dần lên. Việc tăng nhiệt độ ở da có thể khiến bạn bị ngứa da vào ban đêm.
• Ngứa do thay đổi hormone: Cơ thể của bạn có thể giải phóng một số chất nhất định tùy thuộc vào thời điểm trong ngày. Vào buổi tối, cơ thể sẽ giải phóng nhiều cytokine hơn, và điều này làm tăng thêm viêm nhiễm cho cơ thể. Hơn nữa, hormone làm giảm viêm corticosteroid cũng giảm vào buổi tối.
• Da bị mất nước vào ban đêm: Một trong những nguyên nhân phổ biến gây ngứa toàn thân vào ban đêm là do đây chính là thời điểm dễ khiến làn da mất nước. Nếu bạn để ý sẽ thấy vào những tháng mùa đông khô hanh, làn da bạn sẽ trở nên khô và ngứa.
• Bạn ít bị sao nhãng hơn vào buổi tối: Khi bạn bị ngứa vào ban ngày, công việc và những hoạt động khác có thể làm bạn không để ý tới cảm giác ngứa ngáy khó chịu. Vào ban đêm nên sẽ có ít yếu tố đánh lạc hướng hơn khiến cảm giác ngứa về đêm dữ dội hơn.
Nguyên nhân bệnh lý gây ngứa da vào ban đêm
Bị ngứa toàn thân vào ban đêm là bệnh gì? Ngoài nhịp sinh học, một số tình trạng sức khỏe khác có thể khiến bạn bị ngứa da vào ban đêm dữ dội, bao gồm:
- Ngứa khắp người về đêm có thể do mang thai
- Tăng cân hoặc giảm cân đột ngột
- Bệnh thận và gan
- Chứng thiếu máu
- Hội chứng chân không yên
- Các vấn đề về tuyến giáp
- Các bệnh ung thư như ung thư máu, ung thư hạch bạch huyết
- Các bệnh về da như viêm da dị ứng (chàm), vẩy nến và mề đay
- Dị ứng với các chất như hóa chất, thuốc, thức ăn hoặc mỹ phẩm gây ngứa râm ran vào ban đêm
- Các trạng thái tâm lý như stress, trầm cảm và tâm thần phân liệt
- Các rối loạn thần kinh như đa xơ cứng, bệnh zona (giời leo) và tiểu đường
- Ngứa tay chân về đêm có thể gây ra bởi vi trùng hoặc siêu vi trùng như ghẻ, chấy rận, rận giường và giun kim
Cách chữa trị khi bị ngứa da vào ban đêm
Bạn có thể thử áp dụng một vài cách trị ngứa về đêm như sau:
1. Cách trị ngứa về đêm bằng thuốc
Nếu cơn ngứa không phải do bệnh lý, bạn có thể mua thuốc không kê đơn để giảm ngứa. Dược sĩ có thể gợi ý thuốc trị ngứa, thuốc giúp bạn dễ ngủ hoặc thuốc có cả hai chức năng trên.
- Kem bôi steroid
- Thuốc melatonin điều hòa giấc ngủ
- Các loại thuốc kháng histamin thế hệ 1 như chlorpheniramine (Chlor-Trimeton), diphenhydramine (Benadryl), hydroxyzine (Vistaril) và promethazine (Phenergan)
- Các loại thuốc kháng histamin thế hệ 2 như fexofenadine (Allegra) hoặc cetirizine (Zyrtec)
- Các thuốc chống trầm cảm và giúp an thần như mirtazapine (Remeron) và doxepin (Silenor)
2. Cách trị ngứa về đêm bằng các liệu pháp tại nhà
Phải làm sao khi bị ngứa da vào ban đêm? Nếu không muốn dùng thuốc, bạn có thể thử một số liệu pháp khác tại nhà để làm giảm cơn ngứa vào ban đêm. Một số cách bạn có thể thử tại nhà bao gồm:
- Tắm nước ấm
- Chườm lạnh chỗ ngứa
- Thoa kem dưỡng ẩm không chứa cồn trong ngày và trước khi đi ngủ
- Dùng máy tạo ẩm để tạo không khí dễ chịu giúp bạn ngủ ngon hơn
- Thường xuyên vệ sinh chăn ga gối và giữ cho không gian sống của bạn luôn sạch sẽ.
Những lưu ý khi bị ngứa da vào ban đêm
Nếu người bị ngứa về đêm, bạn nên lưu ý một số điều để giảm nhẹ tình trạng sau:
1. Điều chỉnh nhiệt độ: Bạn nên giữ nhiệt độ trong phòng ở mức mát khoảng 15,5°C đến 18,5°C.
2. Mặc quần áo mềm mại: Hãy chọn quần áo làm từ chất liệu tự nhiên như cotton hay lụa. Bạn cũng cần tránh những quần áo hay chăn mềm làm từ chất liệu dễ gây kích ứng da như ren.
3. Hạn chế các chất kích thích: Bạn nên tránh sử dụng caffeine hoặc thức uống có cồn trước khi đi ngủ. Các chất này sẽ làm giãn nở mạch máu và khiến cơ thể phải đưa nhiều máu hơn để làm ấm da.
4. Đọc kỹ thành phần của mỹ phẩm: Hãy tránh sử dụng mỹ phẩm, kem dưỡng hay xà phòng có hương liệu hay các chất có thể gây kích ứng da.
5. Tránh gãi liên tục trên vùng da ngứa: Nếu bạn gãi thì điều này có thể làm tổn thương da, từ đó khiến cho tình trạng da ngày càng tệ. Khi bị ngứa, bạn hãy áp dụng một số cách giảm ngứa như chườm lạnh, dưỡng ẩm cho da hay tắm nước ấm để bớt ngứa. Ngoài ra, bạn cũng nên cắt móng tay thường xuyên để hạn chế làm tổn thương da khi gãi.
Hy vọng bạn đọc qua bài viết trên đã có cách trị ngứa về đêm để tránh tình trạng ngứa râm ran vào ban đêm, gây mất ngủ. Nếu bạn bị ngứa da vào ban đêm kéo dài và có dấu hiệu nghiêm trọng hãy thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời bạn nhé!
