Thuốc mát gan là gì? Mách bạn 8 thuốc mát gan phổ biến

    Thuốc mát gan là gì? Mách bạn 8 thuốc mát gan phổ biến

    Gan là cơ quan nằm trong ổ bụng, đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa và đảm nhận một số chức năng khác trong cơ thể như dự trữ glycogen, tổng hợp protein huyết tương và thải độc. Gan cũng sản xuất dịch mật, một dịch thể quan trọng trong quá trình tiêu hóa. Do đó, để bảo vệ lá gan, nhiều người đã dùng thuốc mát gan. Tuy nhiên việc sử dụng loại thuốc này thường diễn ra một cách thiếu chọn lọc và khá tùy tiện.

    Vấn đề đặt ra là cần chọn thuốc thuốc mát gan để bổ sung cho cơ thể thế nào cho đúng, những sản phẩm nào đang “chiếm trọn” lòng tin của người tiêu dùng trên thị trường Việt Nam? Mời bạn cùng tìm hiểu qua những thông tin mà Hello Bacsi tổng hợp được trong bài viết sau?

    Chức năng của gan

    Trước khi tìm hiểu về các thuốc bổ gan (mà đôi khi chúng ta hay gọi là thuốc mát gan), mời bạn cùng tìm hiểu về các chức năng của gan để hiểu rõ hơn về vai trò của bộ phận này với sức khỏe. Gan thực hiện nhiều chức năng thiết yếu, chẳng hạn như:

    • Sản xuất các chất quan trọng: Gan của bạn liên tục sản xuất dịch mật, một chất dịch màu vàng hơi xanh lục cần thiết cho sự tiêu hóa. Mật được dự trữ trong túi mật. Túi mật cô đặc và tiết mật vào trong ruột, giúp tiêu hóa chất béo. Gan cũng tạo ra albumin. Đây là một protein máu giúp vận chuyển hormone, thuốc và axit béo trong cơ thể. Gan tổng hợp các chất tham gia vào quá trình đông máu.
    • Đào thải bilirubin: Gan có nhiệm vụ loại bỏ bilirubin, một chất có trong mật ra khỏi cơ thể. Bilirubin hình thành từ sự phá vỡ các tế bào hồng cầu. Việc có quá nhiều bilirubin trong cơ thể có thể gây vàng da và tròng trắng mắt.
    • Loại bỏ các chất độc hại: Khi bạn sử dụng một chất có nguy cơ gây độc như rượu hoặc thuốc, gan sẽ giúp loại bỏ nó khỏi cơ thể.
    • Hoạt động như hàng rào miễn dịch: Khi vi khuẩn, vi rút và các sinh vật gây hại khác xâm nhập vào cơ thể, các tế bào chuyên biệt trong gan có thể tìm và tiêu diệt những sinh vật này.
    • Duy trì glucose: Gan giúp duy trì mức đường trong máu khỏe mạnh, đồng thời cũng cung cấp glucose cho máu khi cần và loại bỏ glucose khỏi máu nếu nồng độ chất này quá cao.

    Gan và những vấn đề sức khỏe thường gặp

    thuốc mát gan giải độc

    Nhiều vấn đề sức khỏe có thể khiến gan của bạn hoạt động không tốt và gây bệnh.

    Bệnh viêm gan do rượu

    Bệnh viêm gan do rượu là kết quả của thói quen lạm dụng rượu trong một thời gian dài.

    Ứ mật

    Đây là tình trạng dịch mật bị tắc nghẽn tại đường mật, không được chuyển vào đường tiêu hóa. Nguyên nhân gây ứ mật có thể là do tác dụng phụ của một số loại thuốc, yếu tố di truyền hoặc mang thai (ứ mật thai kỳ). Đôi khi mật bị tắc nghẽn cũng có thể xảy ra do khối u hoặc sỏi mật bị mắc kẹt trong hệ thống tiêu hóa.

    Xơ gan

    Xơ gan là tình trạng gan bị xơ cứng lại do mô sẹo. Thói quen sử dụng rượu nồng độ cao, nhiễm virus gây viêm gan là nguyên nhân phổ biến của bệnh xơ gan.

    Tình trạng mắc bệnh đái tháo đường, các vấn đề miễn dịch và các bệnh di truyền cũng có thể là nguyên nhân gián tiếp gây xơ gan.

    Viêm gan

    Viêm gan là tình trạng liên quan đến phản ứng viêm xảy ra tại lá gan. Nguyên nhân có thể là do thói quen sử dụng rượu quá mức, sử dụng thuốc, nhiễm độc tố… Viêm gan có thể dẫn đến suy gan, ung thư gan và các tình trạng đe dọa tính mạng khác.

    Bệnh gan nhiễm mỡ

    Gan nhiễm mỡ xảy ra khi chất béo ứ đọng trong gan, ngăn gan hoạt động đúng và không thể loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

    Bảo vệ sức khỏe lá gan như thế nào?

    thuốc mát gan

    Sau khi đã nắm được các chức năng quan trọng của gan và các vấn đề sức khỏe lá gan thường gặp, hẳn bạn cũng băn khoăn về việc làm thế nào để bảo vệ sức khỏe lá gan. Theo các chuyên gia sức khỏe, có nhiều cách mà bạn có thể thực hiện để giữ cho gan hoạt động tốt và giảm nguy cơ mắc bệnh gan. Bạn hãy:

    • Rửa tay thường xuyên, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh, sau khi chạm vào vật nuôi, các bề mặt công cộng và trước khi ăn.
    • Hạn chế tiếp xúc với độc tố, chẳng hạn như hóa chất tẩy rửa, thuốc xịt côn trùng, thuốc bảo vệ thực vật….
    • Giữ cholesterol ở mức độ khỏe mạnh bằng cách đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và duy trì cân nặng khỏe mạnh.
    • Nếu bạn bị bệnh đái tháo đường, hãy giữ mức đường huyết trong phạm vi cho phép.
    • Không dùng chung kim tiêm, dao cạo râu, bàn chải đánh răng hoặc các vật dụng cá nhân khác.
    • Không hút thuốc, kể cả hút thuốc thụ động hoặc sử dụng các sản phẩm thuốc lá khác.
    • Hạn chế tối đa lượng rượu, bia tiêu thụ.
    • Cẩn thận trong việc sử dụng thuốc. Luôn cho bác sĩ biết về các loại thuốc bạn đang dùng, bao gồm cả thuốc không kê đơn, chẳng hạn như thuốc giảm đau, các loại thảo dược…
    • Tuân thủ quan hệ tình dục an toàn để giảm nguy cơ mắc bệnh viêm gan hoặc các vấn đề sức khỏe khác.

    Tầm quan trọng của việc giải độc gan

    Khi đã hiểu được vai trò của gan đối với sức khỏe và các nguy cơ gây hại cho gan, hẳn bạn đã có ý thức hơn trong việc chăm sóc, bảo vệ lá gan. Một trong những việc bạn có thể thực hiện chính là giải độc cho gan. Bạn hoàn toàn có thể giải độc gan tại nhà với các bước khá đơn giản.

    Một trong những cách giúp thanh lọc cơ thể, giải độc cho gan đó là uống đủ nước, với khoảng ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Cơ thể chúng ta có tới 60% là nước, chúng tham gia vào quá trình giải độc cho cơ thể, duy trì hoạt động chức năng của các cơ quan. Chính vì thế đừng quên bổ sung đủ nước cho cơ thể!

    Bên cạnh đó, trong một số loại hoa quả, rau củ cũng chứa lượng nước lớn khá lớn, việc tăng cường bổ sung thực phẩm giàu nước cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Một số thực phẩm bạn nên sử dụng đó là dưa chuột, dưa hấu

    Ngoài ra, trà xanh cũng được đánh giá cao trong việc giải độc gan, thanh lọc cơ thể. Lá trà xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp gan hoạt động ổn định, hiệu quả. Đặc biệt, một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng lá trà xanh có tác dụng trong việc ngăn ngừa nguy cơ hình thành bệnh ung thư gan.

    Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên tốt trong quá trình thanh lọc cơ thể như bơ, bột sắn dây hoặc tỏi…

    Như vậy để duy trì chức năng gan ổn định, chúng ta cần quan tâm chăm sóc và thực hiện một số cách giải độc gan ngay tại nhà hoặc tham vấn ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc mát gan. Nếu nhận thấy cơ thể xuất hiện những triệu chứng lạ, hãy đi khám ngay để sớm phát hiện, điều trị kịp thời các vấn đề về gan.

    Thuốc mát gan là gì? Thành phần của thuốc bổ gan

    thành phần thuốc bổ gan

    Bạn có ý định dùng thuốc bổ gan nhưng chưa biết loại thuốc này có thành phần và công dụng ra sao? Đừng bỏ qua những thông tin ngay sau đây.

    Thuốc mát gan giải độc là gì?

    Thuốc mát gan, giải độc (theo cách gọi của dân gian) là những loại thuốc có nguồn gốc từ thực vật được mọi người truyền miệng sử dụng và không được kiểm chứng về tác dụng dưới góc độ khoa học. Theo các chuyên gia sức khỏe cảnh báo, việc sử dụng các loại thảo dược này một cách bừa bãi có thể gây hại cho gan.

    Hiện nay, các loại thuốc mát gan, giải độc đã được các thương hiệu uy tín phát triển dưới dạng sản phẩm bào chế với liều lượng nhất định. Lưu ý là khi sử dụng những sản phẩm này, người dùng cần chọn những sản phẩm của thương hiệu uy tín, chất lượng, có tính an toàn cao như: thành phần sản phẩm được kiểm chứng khoa học, có nguồn gốc từ thiên nhiên, sản phẩm được phân phối bởi các đơn vị có uy tín…

    Thành phần của thuốc bổ gan

    Nhiều thuốc bổ gan có chứa sự kết hợp của các thành phần thảo dược, vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như:

    Chiết xuất cây kế sữa

    Cây kế sữa đã được sử dụng để điều trị rối loạn gan trong hơn 2.000 năm. Đây là thành phần thảo dược sử dụng phổ biến trong các thuốc bổ gan. Thành phần hoạt chất chính trong cây kế sữa là silymarin.

    Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy silymarin giúp tái tạo mô gan, giảm viêm và bảo vệ tế bào gan khỏi bị tổn thương bằng cách hoạt động như một chất chống oxy hóa. Lưu ý việc bổ sung chiết xuất cây kế sữa có thể làm giảm lượng đường trong máu, do đó, những người mắc bệnh tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

    Atisô

    Atiso có đặc tính chống oxy hóa. Các nghiên cứu trên động vật cho thấy chiết xuất atisô giúp tái tạo tế bào gan. Một số nghiên cứu ở những bệnh nhân mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu cho thấy chiết xuất atisô làm giảm các dấu hiệu tổn thương gan so với dùng giả dược.

    Bồ công anh

    Mặc dù bồ công anh đã được sử dụng để điều trị bệnh gan từ rất lâu, nhưng bằng chứng khoa học để chứng minh lợi ích này là rất ít. Do đó, chúng ta cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định xem liệu việc dùng bồ công anh trong việc làm mát gan, thải độc gan có an toàn và hiệu quả hay không.

    Sử dụng thuốc mát gan có thật sự tốt? Cần lưu ý những gì?

    thuốc mát gan

    Theo các chuyên gia sức khỏe, việc sử dụng các loại thảo mộc và chất bổ sung đôi khi có thể gây hại nhiều hơn là lợi ích nhận được. Tại Mỹ, các dữ liệu cho thấy việc dùng các chất bổ sung có nguồn gốc thảo dược có liên quan đến khoảng 20% các trường hợp bị tổn thương gan. Theo một nghiên cứu liên quan đến Mạng lưới chấn thương gan do thuốc (DILIN ), việc dùng các chất bổ sung có nguồn gốc thảo dược có thể gây tổn thương gan nghiêm trọng hơn so với các loại thuốc thông thường.

    Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Hepatology năm 2016 cho thấy tần suất tổn thương gan liên quan đến chế độ ăn và sử dụng thảo dược ở Mỹ dường như đang gia tăng. Cụ thể, nghiên cứu này cho thấy chiết xuất trà xanh được sử dụng trong nhiều loại thuốc bổ gan được bán trên thị trường với vai trò như một “chất đốt cháy chất béo” hoặc sản phẩm giảm cân có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như viêm gan cấp tính.

    Không có đủ bằng chứng để xác nhận việc dùng chất bổ sung với công dụng mát gan sẽ đem lại công dụng giải độc hoặc bảo vệ lá gan. Nếu bạn muốn dùng bất kỳ chất bổ sung nào, ngay cả những chất được cho là tốt cho sức khỏe lá gan, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ bởi nếu dùng sai cách vẫn có thể gây hại.

    Điểm danh các loại thuốc mát gan uy tín, phổ biến hiện nay

    1. Detox liver

    thuốc mát gan Liver Detox

    Khi nói đến các sản phẩm làm mát và giải độc gan của Mỹ, không thể không nhắc đến Detox liver – sản phẩm giải độc gan của Olympian Labs. Olympian Labs là thương hiệu thực phẩm chức năng hàng đầu tại Mỹ, chuyên sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chuyên sâu chất lượng cao, đáp ứng các tiêu chuẩn GMP của Hoa Kỳ.

    Điểm nổi bật của Detox liver là hàm lượng Silymarin được điều chế theo tiêu chuẩn và bản chất của cây kế sữa được chiết xuất từ hạt và quả cây kế sữa, chứa 80% flavonolignan giúp làm mát gan và giải độc, ngăn ngừa nóng gan, giúp phục hồi các tế bào gan bị tổn thương, bảo vệ gan…. Hiện không có nhiều sản phẩm mát gan giải độc trên thị trường có được hàm lượng này.

    2. Viên nang bổ gan Liver Tonic Capsule

    Viên Uống Hỗ Trợ Chức Năng Gan Liver Tonic Capsule Chính Hãng Của Úc

    Liver Tonic Capsule là một trong những sản phẩm chuyên dụng của Careline trong việc hỗ trợ phòng ngừa và điều trị các bệnh về gan. Ưu điểm của sản phẩm viên nang bổ gan này là có hàm lượng silymarin cao được chiết xuất từ hạt của cây kế sữa (1300mg) đem đến công dụng trong việc ngăn ngừa bệnh gan và hỗ trợ điều trị một số bệnh gan, duy trì chức năng gan khỏe mạnh và cải thiện sức khỏe tổng thể nói chung.

    Với các thành phần hoàn toàn tự nhiên, Liver Tonic Capsule phù hợp với những người bị suy giảm – rối loạn chức năng gan, viêm gan cấp tính và mãn tính, gan nhiễm mỡ, suy gan, gan nhiễm mỡ, men gan cao, viêm gan, mụn nhọt, mụn trứng cá, dị ứng do nóng gan…

    Liver Tonic Capsule đặc biệt phù hợp với các đối tượng:

    • Người thường xuyên uống nhiều rượu,
    • Sử dụng chất kích thích có nguy cơ bị tổn thương gan
    • Người làm việc – sinh sống trong môi trường có nhiều hóa chất độc hại, khói bụi, ô nhiễm
    • Người bị viêm gan B, C…

    Sản phẩm giải độc gan Liver Tonic Capsule có giá thành cao nên việc sử dụng sản phẩm lâu dài để nhận được hiệu quả là khá khó khăn với người có thu nhập thấp và trung bình.

    3. Viên uống hỗ trợ sức khỏe gan Mason Milk Thistle

    thuốc mát gan
    Mason Natural Milk Thistle – Viên uống hỗ trợ sức khỏe gan được chiết xuất từ cây kế sữa. Sản phẩm là kết quả của nhiều năm nghiên cứu và thử nghiệm khoa học quy mô lớn của Mason Natural – Một thương hiệu với hơn 50 năm nghiên cứu và phát triển các sản phẩm chăm sóc da.

    Mỗi viên uống cung cấp 500mg chiết xuất cây kế sữa – Hàm lượng có tác dụng tích cực trong việc bảo vệ sức khỏe gan, hỗ trợ giải độc gan và hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến suy giảm chức năng gan, bệnh gan…

    Cây kế sữa chứa rất nhiều dược chất silymarin, có tác dụng chữa bệnh, có đặc tính bảo vệ gan. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hoạt chất trong cây kế sữa giúp cải thiện chức năng gan ở những người mắc bệnh gan, từ đó có thể giúp giảm viêm gan và tổn thương gan. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy loại thảo mộc này có thể giúp kéo dài cuộc sống của những người bị xơ gan do rượu.

    Do đó, chiết xuất từ cây kế sữa được sử dụng như một liệu pháp bổ sung cho những người bị tổn thương gan do xơ gan do rượu, bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, viêm gan và thậm chí là ung thư gan.

    4. Viên uống HEWEL

    Top 5 loại thuốc, thực phẩm điều trị xơ gan tốt
    Viên uống Hewel là một trong những thực phẩm chức năng có công dụng tăng cường giải độc, chống độc, bảo vệ gan phổ biến trên thị trường. Sản phẩm do St. Paul Brands of America sản xuất và đã được phân phối vào nước ta.

    Không giống như các thực phẩm chức năng kể trên, thành phần chính của Hewel là Wasabia, thành phần này có tác dụng ức chế nấm mốc, ký sinh trùng, vi khuẩn, giải độc, chống ung thư và kiểm soát tế bào Kupffer trong gan. Ngoài ra, sản phẩm cũng chứa chiết xuất cây kế sữa (S. Marianum) có tác dụng phát triển và phục hồi các tế bào gan bị tổn thương, tăng tổng hợp protein ở gan, làm sạch độc tố và ổn định màng tế bào gan. Bên cạnh đó, viên uống Hewel cũng giúp cải thiện tình trạng nổi mề đay, ngứa, vàng da và phát ban da do nóng gan.

    5. Thuốc bổ gan MEGA LIVER

    Viên uống tăng cường chức năng gan MEGA LIVER | Shopee Việt Nam
    Cũng là một sản phẩm có nguồn gốc từ Hoa Kỳ, Mega Liver đang được sử dụng phổ biến ở Việt Nam vì các tác dụng lâm sàng so với các sản phẩm khác. Các thành phần của Mega Liver được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, chẳng hạn như vitamin A, vitamin C, chiết xuất hạt cây kế sữa, chiết xuất atisô, chiết xuất củ nghệ, bồ công anh… an toàn và lành mạnh.

    Mega Liver đem lại hiệu quả trong việc giúp làm mát gan, giải độc gan và tăng cường chức năng gan trong các trường hợp viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan, uống nhiều rượu, ngộ độc thực phẩm và sử dụng các loại thuốc gây hại cho gan.

    Ngoài ra, Mega Liver còn giúp làm giảm tác hại của bia và rượu ảnh hưởng đến gan hoặc không may bị ngộ độc thực phẩm. Sản phẩm hiện được phân phối rộng rãi tại nhiều nhà thuốc trên toàn quốc.

    6. Viên uống hỗ trợ gan Milk Thistle Blackmores

    Viên Uống Milk Thistle Blackmore Của Úc Hộp 42 Viên

    Blackmores cũng là một trong những nhà sản xuất và cung cấp thực phẩm y tế lớn của Úc. Các sản phẩm của thương hiệu này chủ yếu sử dụng các thành phần tự nhiên, an toàn và lành tính cho người sử dụng. Do đó, thực phẩm chức năng Blackmores rất phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới, bao gồm cả Việt Nam.

    Thành phần trong Milk Thistle Blackmores cũng được chiết xuất từ cây kế sữa nhưng chỉ chứa 100mg Silymarin (tương đương với 7000mg cây kế sữa khô ). Với hàm lượng này, Milk Thistle Blackmores có tác dụng chính là hỗ trợ giải phóng độc tố, làm mát và tăng cường chức năng gan. Sản phẩm này phù hợp cho những người có vấn đề về gan hoặc có nguy cơ mắc bệnh gan cao do uống nhiều rượu, sử dụng thuốc lâu dài và chế độ ăn uống không khoa học.

    7. Thuốc mát gan PILLS DETOXIFIC ORIHIRO

    Supplements ORIHIRO Fucoidan 90 capsules (30 days) / Wakame Seaweed Mekabu / Healthy foods / Direct from Japan | Shopee Singapore

    Thực phẩm chức năng của Nhật Bản ngày càng trở nên nổi tiếng và được nhiều người tin dùng. Thế nên, các sản phẩm có công dụng làm mát gan từ Nhật Bản cũng được “săn lùng”, bao gồm cả thuốc bổ gan và hỗ trợ giải độc gan của Orihiro. Thương hiệu Orihiro là một trong những thương hiệu dược phẩm nổi tiếng tại Nhật Bản. Thương hiệu này chuyên nghiên cứu và sản xuất thực phẩm lành mạnh cho trẻ em cũng như người lớn. Các sản phẩm của Orihiro rất phổ biến và được sử dụng rộng rãi vì chúng chủ yếu được chiết xuất từ thiên nhiên, an toàn, lành tính và cho hiệu quả lâu dài.

    Thuốc bổ gan và hỗ trợ giải độc gan của Orihiro có công thức an toàn, không chứa thành phần hóa học và hầu như không có tác dụng phụ khi sử dụng. Sản phẩm được khuyến nghị cho các đối tượng:

    • Người bị viêm gan
    • Chức năng gan kém
    • Xơ gan
    • Người có nguy cơ mắc các vấn đề về gan như uống nhiều rượu, hút thuốc, căng thẳng, thức khuya, ăn uống không lành mạnh.

    8. Viên uống hỗ trợ điều trị gan Dr. Spi Hepatopathy

    Viên uống hỗ trợ điều trị gan Dr.Spi Hepatopathy 30 viên
    Bên cạnh thuốc hỗ trợ giải độc gan Orihiro, Dr. Spi Hepatopathy cũng là sản phẩm được nhiều người tiêu dùng lựa chọn. Dr. Spi Hepatopathy có các thành phần nổi bật từ tinh chất cây kế sữa, tinh chất nghệ, gừng đen (ngải tím)… giúp làm mát gan, phòng ngừa và hỗ trợ các bệnh về gan như men gan cao, xơ gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ, đồng thời giải độc gan, bổ gan, tăng cường trẻ hóa – phục hồi chức năng gan…

    Ngoài ra, thuốc mát Dr. Spi Hepatopathy giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho bệnh nhân mắc bệnh gan và hạn chế các biến chứng nguy hiểm do viêm gan. Nếu bạn muốn chọn một sản phẩm Nhật Bản tốt cho gan nhưng với giá cả hợp lý, Dr. Spi – Hepatopathy là lựa chọn đáng cân nhắc.

    Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

    Nguồn tham khảo

    Liver Health

    https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/liver-health Ngày truy cập 25/10/2022 

    13 Ways to a Healthy Liver

    https://liverfoundation.org/resource-center/blog/13-ways-to-a-healthy-liver/ Ngày truy cập 25/10/2022 

    Looking after your liver

    https://britishlivertrust.org.uk/information-and-support/liver-health-2/love-your-liver/looking-after-your-liver/ Ngày truy cập 25/10/2022 

    NOT ALL LIVER DISEASE IS PREVENTABLE

    https://www.liver.org.au/health-and-prevention Ngày truy cập 25/10/2022 

    DIET FOR A HEALTHY LIVER: DO’S AND DON’TS

    https://www.narayanahealth.org/blog/diet-for-a-healthy-liver-dos-and-donts/ Ngày truy cập 25/10/2022 

    Ảnh tác giảbadge
    Tác giả: Ban biên tập Hello Bacsi Cập nhật: 27/10/2022
    Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh