Bạn nên chia sẻ với bạn đời những khó khăn về sức khỏe mà bạn đang phải đối mặt. Điều này sẽ giúp cả hai hiểu nhau hơn và cùng nhau tìm cách vượt qua, đồng thời hành động này cũng giúp giảm bớt áp lực về chuyện chăn gối ở phía phụ nữ.
5. Lên kế hoạch “yêu”
Lên kế hoạch “yêu” chính là cơ hội để cả hai bạn có thời gian để chuẩn bị cho “chuyện ấy”. Cụ thể như, hai bạn lên kế hoạch đi du lịch cùng nhau, lên lịch cho một cuộc hẹn…
Bên cạnh đó, đối với các cặp vợ chồng lâu năm, hai bạn có thể chọn cho mình tần suất quan hệ theo độ tuổi phù hợp để biết cách sắp xếp thời gian chăm sóc đời sống vợ chồng.
6. Sử dụng thực phẩm chức năng
Phụ nữ bước vào độ tuổi tiền mãn kinh sẽ bắt đầu gặp phải một số tình trạng như: Kinh nguyệt không đều, da khô, tóc rụng nhiều, dễ cáu gắt, bốc hỏa và suy giảm ham muốn tình dục.
Vì vậy, trong giai đoạn này, nhiều chị em cũng có tìm đến một số loại thực phẩm chức năng để cải thiện nội tiết tố và cải thiện chức năng sinh lý nữ. Lúc này, chị em nên ưu tiên lựa chọn các thực phẩm chức năng chứa các thành phần tốt cho sức khỏe sinh lý như: L-arginine, vitamin D, vitamin B3, vitamin E, kẽm… và sử dụng theo sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!