6 cách hạ sốt ngay tại nhà vừa nhanh chóng vừa hiệu quả

Tác giả: Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên

Sốt là một triệu chứng phổ biến trong số các vấn đề về sức khỏe, nhưng các phương pháp điều trị chuyên sâu chỉ được chỉ định khi sốt kèm theo các triệu chứng khác như nhức đầu và ho. Và khi đang ở nhà mà còn bị sốt, bạn sẽ cảm thấy lo lắng không biết phải làm thế nào. Đây chính là phương pháp giải quyết dành cho bạn: 5 cách hạ sốt ngay tại nhà vừa nhanh chóng vừa hiệu quả!

Các thuốc hạ sốt phổ biến như Paracetamol hay Aspirin đem lại nhiều tác dụng không mong muốn và nhiều trường hợp không phát huy được hiệu quả. Các nguyên nhân hay gặp nhất của sốt thường là kết hợp giữa nhức đầu và ho, bao gồm cảm lạnh thông thường và cúm. Những triệu chứng này cũng xuất hiện trong bệnh nghiêm trọng khác như viêm phổi, viêm màng não và các vấn đề về dạ dày − ruột.

Triệu chứng cảm và cúm

Bệnh cảm khác với bệnh cúm, mặc dù các triệu chứng bạn gặp phải thường tương đồng nhau. Các triệu chứng của bệnh cảm thường xuất hiện từ từ, bao gồm các cơn sốt ở 39°C, đau đầu và ho. Các triệu chứng của bệnh cảm cũng có thể là các cơn đau cơ, viêm họng và mệt mỏi. Ngược lại, bệnh cúm thường xuất hiện đột ngột, các cơn sốt có thể cao trên 39°C kèm các triệu chứng như ớn lạnh, đổ mồ hôi và ăn không ngon miệng.

Trang bị thêm kiến thức về cảm và cúm để bảo vệ bản thân tốt hơn với bài viết 7 điều bạn cần biết về cảm lạnh và cảm cúm.

Viral Gastroenteritis

Viral Gastroenteritis là một bệnh truyền nhiễm do các chủng vi rút gây nhiễm trùng đường ruột gây ra cho cơ thể. Các triệu chứng thường gặp ngoài sốt và đau đầu còn có tiêu chảy, nôn mửa và đau bụng. Hầu hết mọi người đều hồi phục sau tình trạng này mà không có biến chứng nào, nhưng viêm dạ dày và ruột có thể nghiêm trọng ở trẻ em và người cao tuổi do hệ thống miễn dịch bị tổn thương.

Bật mí 5 cách hạ sốt ngay tại nhà

1. Ngâm mình trong nước ấm

Mức nhiệt độ tương đối này sẽ giúp bạn hạ nhiệt cơ thể. Bạn đừng cố gắng hạ nhiệt cơ thể bằng cách ngâm mình trong nước lạnh. Điều đó sẽ ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Mặt khác, ngâm mình trong nước ấm là cách khiến cơ thể bạn vận chuyển máu đến các cơ quan nội tạng khác để giúp cơ thể không bị cảm lạnh. Nhờ đó mà nhiệt độ cơ thể sẽ hạ xuống.

2. Ngâm mình trong bọt biển

Việc ngâm mình trong bọt biển mát rượi sẽ giúp làm giãn các vùng có nhiệt độ cao của cơ thể như nách và háng, qua đó có thể giúp hạ sốt. Thay vì tắm, bạn cũng có thể đặt khăn lạnh, ẩm ướt trên trán và phần sau cổ để hạ nhiệt cơ thể.

3. Hạ sốt bằng trà

Khi bị sốt, bạn có thể nấu một tách trà yarrow. Loại thảo mộc này sẽ mở các lỗ chân lông và kích hoạt tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn, qua đó giúp giảm sốt. Bạn nên cho một thìa canh thảo mộc vào một cốc nước đã nấu chín trong 10 phút rồi để nguội nước. Bạn cần uống một hoặc hai ly cho đến khi cơ thể bắt đầu đổ mồ hôi.

Một loại thảo mộc khác cũng khiến bạn đổ mồ hôi là hoa nhài. Đây cũng là một sự lựa chọn tốt cho các vấn đề liên quan khác như cúm và cảm lạnh hoặc có chất nhầy quá nhiều ở cơ thể. Để chế biến trà hoa nhài, bạn trộn hai muỗng cà phê thảo mộc vào một cốc nước đun sôi và để cho lài ngâm trong nước khoảng 15 phút. Sau đó, bạn vớt các cánh hoa ra và uống ba lần một ngày đến khi cơn sốt giảm hẳn.

4. Các loại hương liệu cũng là cách hạ sốt

Bạn hãy thử rắc một lượng vừa đủ ớt cayenne lên thực phẩm hoặc đồ ăn mỗi khi bị sốt. Một trong những thành phần chính của ớt cayenne là capsaicin − thành phần rất nóng và cay thường được tìm thấy trong ớt nóng. Ăn một lượng vừa đủ loại ớt này sẽ giúp cơ thể bạn đổ mồ hôi và cũng thúc đẩy nhanh sự tuần hoàn máu, giúp hạ sốt nhanh chóng.

5. Uống đủ nước

Khi bị sốt, cơ thể bạn rất dễ bị thiếu nước. Bố sung nước chính là cách hạ sốt an toàn mà hiệu quả. Khi bị sốt, bạn nên uống một lượng nước vừa đủ (khoảng từ 8−12 cốc nước mỗi ngày). Các loại nước thể thao như Gatorade cũng là một sự lựa chọn hữu ích, bởi chúng không những bù đắp lượng muối mà còn bù lượng chất khoáng bị mất đi khi bị mất nước.

6. Bổ sung Vitamin C

Nước cam và các loại nước trái cây giàu vitamin C khác là những lựa chọn tốt cho bạn vì vitamin C là cách hạ sốt tuyệt vời, giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại các tác nhân ảnh hưởng từ bên ngoài. Nho lạnh cung cấp lượng nước, đồng thời còn làm dịu cơ thể.

Đọc thêm Danh sách các nguồn thực phẩm giàu vitamin C để bạn dễ dàng “thiết kế” thực đơn hàng ngày giàu chất dinh dưỡng và giúp hạ sốt nhanh chóng.

Với 6 cách hạ sốt tại nhà của Hello Bacsi, hy vọng bạn sẽ yên tâm hơn và không còn băn khoăn lo lắng mỗi lúc “trở gió trở trời”. Tuy nhiên, nếu bạn đã thử nhiều cách nhưng vẫn không có sự cải thiện, liên hệ bác sẽ để được tiến hành các xét nghiệm cần thiết và hướng điều trị thích hợp.

Tìm hiểu thêm:

Cách hạ sốt cho trẻ an toàn và hiệu quả nhanh chóng

Làm gì khi trẻ bị sốt? 5 cách hạ sốt an toàn cho trẻ

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Ngày đăng: Tháng Năm 4, 2017 | Lần cập nhật cuối: Tháng Mười Hai 3, 2019

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc