Sữa chua là thực phẩm giàu dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ em. Việc bổ sung sữa chua vào thực đơn của trẻ ăn dặm và trẻ mới biết đi là điều vô cùng cần thiết. Mặc dù vậy, có không ít phụ huynh thắc mắc liệu có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không? Trẻ em ăn sữa chua mỗi ngày có tốt không? Nguyên nhân là vì dù thực phẩm có bổ dưỡng đến đâu thì việc ăn quá nhiều có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn.
Để biết được có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không, mời bạn tham khảo những thông tin được tổng hợp trong bài viết dưới đây của Hello Bacsi.
Có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không?
Nếu bạn đang thắc mắc có nên cho trẻ 6 tháng, bé 7 tháng, trẻ 8 tháng hay thậm chí là bé từ 1 tuổi trở lên ăn sữa chua hàng ngày không, thì dưới đây là câu trả lời mà bạn cần tìm.
Các chuyên gia cho rằng, trẻ em từ 6 tháng tuổi đã có thể ăn được sữa chua. Và việc cho bé ăn sữa chua mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích nhất định. Do đó, câu trả lời cho vấn đề “Có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không?” là “Có”, miễn là trẻ không bị dị ứng sữa cũng như không mắc chứng không dung nạp đường sữa.
Vậy cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày có tốt không? Việc cho bé ăn sữa chua mỗi ngày có thể góp phần đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của trẻ, cung cấp nhiều vitamin D, canxi, protein, chất béo… cho bé phát triển toàn diện.
Lưu ý
Bạn có thể xem thêm: Trẻ 7 tháng ăn sữa chua mấy lần 1 tuần là tốt nhất? Cần lưu ý gì?
Những lợi ích của sữa chua đối với trẻ em
Sữa chua được xếp vào danh sách những thực phẩm an toàn nhất cho trẻ em. Thành phần dinh dưỡng có trong 100g sữa chua rất đa dạng, có thể kể đến như:
- Protein: 3,5g
- Tổng chất béo: 3,3g
- Vitamin D: 1,2mcg
- Canxi: 121mg
- Sắt: 0,1mg
- Kali: 155mg
Với những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời như trên thì liệu cha mẹ có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không? Câu trả lời chắc chắn là nên! Vậy, cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày có tác dụng gì? Những lợi ích nổi bật mà sữa chua mang lại cho trẻ em là:
- Phát triển cơ: Sữa chua là nguồn bổ sung protein cho bé, giúp trẻ phát triển cơ tốt.
- Phát triển xương: Sữa chua chứa nhiều canxi và vitamin D, góp phần hỗ trợ quá trình phát triển xương và răng của bé.
- Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa: Sữa chua là nguồn cung cấp lợi khuẩn dồi dào, hỗ trợ quá trình tiêu hóa của bé.
Bạn có thể xem thêm:
Nên lưu ý gì khi cho bé ăn sữa chua hàng ngày hay không?
1. Thời gian thích hợp cho bé ăn sữa chua
Như vậy là bạn đã biết được có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không. Vậy, cha mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua thời điểm nào trong ngày?
Có những thời điểm nếu cho trẻ ăn sữa chua có thể giúp phát huy tối đa công dụng của sữa chua đối với trẻ em, nhưng cũng có những lúc cha mẹ nên tránh cho con ăn thực phẩm này. Cụ thể:
- Cho bé ăn sữa chua sau bữa chính: Việc tiêu thụ sữa chua sau bữa chính là để men vi sinh trong sữa chua phát huy công dụng tốt nhất, hỗ trợ bé tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng.
- Không cho bé ăn sữa chua khi trẻ đói: Sữa chua có thể gây xót ruột nếu ăn trong lúc đói. Do đó, cha mẹ không nên cho bé ăn sữa chua vào thời điểm này.
Bạn có thể xem thêm:
2. Bé nên ăn bao nhiêu sữa chua mỗi ngày?
Chắc hẳn là bạn đã không còn băn khoăn “Có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không?”. Vậy, một ngày nên cho bé ăn mấy hộp sữa chua?
- Đối với trẻ mới tập làm quen với sữa chua: Chỉ nên cho bé ăn 1-2 muỗng cà phê sữa chua để quan sát xem bé có bị dị ứng với thực phẩm này không.
- Đối với trẻ nhỏ đã quen với việc ăn sữa chua: Có thể cho bé ăn 1-2 lần/ngày, giới hạn ở ¼-½ hộp sữa chua/ngày.
- Đối với trẻ mới biết đi: Tối đa 473-591ml sữa và các chế phẩm từ sữa mỗi ngày. Nghĩa là, tổng lượng sữa, sữa chua, phô mai… cung cấp cho trẻ trong một ngày cần phải cân đối sao cho dưới mức tối đa.
Bạn có thể xem thêm:
3. Một số lưu ý khi cho bé ăn sữa chua
Không chỉ nên quan tâm vấn đề có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không, mà cha mẹ cũng cần lưu ý một số điều sau khi cho con ăn sữa chua:
- Nên cho bé ăn sữa chua không đường, làm từ sữa nguyên chất tiệt trùng, nhất là với trẻ dưới 1 tuổi.
- Nếu trẻ được chẩn đoán là không dung nạp sữa hoặc dị ứng sữa hoặc bé có dấu hiệu của bất kỳ loại dị ứng nào như bệnh chàm, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ ăn sữa chua.
- Nếu bé có tiền sử gia đình mắc bệnh hen suyễn và dị ứng thực phẩm, thì việc cho bé ăn sữa chua khi được 6 tháng tuổi có lẽ không phải là điều an toàn. Hãy hỏi bác sĩ để có được lời khuyên phù hợp.
Bạn có thể xem thêm:
Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không, từ đó có kế hoạch xây dựng thực đơn mỗi ngày cho bé sao cho phù hợp.
[embed-health-tool-vaccination-tool]
