Trong thời đại 4.0 như hiện nay, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại… là rất khó tránh khỏi. Theo thời gian, bạn rất dễ bị khô mắt, đỏ mắt nếu không biết cách bảo vệ.
Các vấn đề liên quan đến mắt và thị lực do tiếp xúc với máy tính, máy tính bảng, điện thoại di động, đọc sách điện tử kéo dài được gọi chung là Hội chứng thị giác do máy tính (Computer Vision Syndrome – CVS) hay Hội chứng mỏi mắt kỹ thuật số (Digital Eye Strain).
Đối tượng dễ gặp phải hội chứng trên nhất là nhân viên văn phòng. Vì tính chất công việc mà họ sẽ phải liên tục dùng máy tính hoặc xem điện thoại nhiều, dẫn đến tình trạng thường xuyên bị đỏ mắt, khô và mỏi mắt. Hãy cùng tìm hiểu những tác động tiêu cực của việc sử dụng máy tính thời gian dài lên đôi mắt và cùng tìm cách khắc phục qua bài viết sau đây nhé.
Sử dụng máy tính nhiều ảnh hưởng đến mắt và thị lực như thế nào?
Khi mắt phải liên tục nhìn vào máy tính, điện thoại hàng ngày vì công việc và lặp đi lại những hành động giống nhau liên tục, chắc chắn thị lực sẽ bị ảnh hưởng.
Trong quá trình sử dụng máy tính, đôi mắt liên tục tập trung vào những nội dung trên màn hình. Sau đó, bạn lại di chuyển mắt sang những giấy tờ tài liệu hay thay đổi nhiều cửa sổ trình duyệt trên máy tính. Điều này khiến mắt phải phản ứng với nhiều hình ảnh liên tục chuyển động và thay đổi, điều chỉnh trọng tâm, truyền các tín hiệu khác lạ đến não. Theo thời gian, cơ mắt dễ bị căng và mỏi.
Những yếu tố khác từ màn hình như độ tương phản, các hình ảnh nhấp nháy hay kích thước chữ cũng khiến mắt đỏ khi xem điện thoại, máy tính, truyền hình nhiều hơn so với việc đọc sách. Hơn nữa, nghiên cứu cũng chứng minh được chúng ta có xu hướng ít chớp mắt hơn khi dùng máy tính. Chính những nguyên do trên khiến mắt bị khô, ngứa, đỏ và tầm nhìn mờ đi sau một thời gian dài.
