Sức khỏe phụ nữ

Chị em có thể đắp mặt nạ bằng lòng trắng và lòng đỏ trứng gà đều được. Bởi bên trong thành phần lòng đỏ và lòng trắng trứng gà đều có chứa hàm lượng dinh dưỡng có lợi cho da trong quá trình đắp mặt nạ dưỡng da.

Mặt nạ trứng gà vốn được biết đến với công dụng dưỡng ẩm, nuôi dưỡng, tái tạo da từ sâu bên trong. Chính vì thế việc đắp mặt nạ lòng đỏ hay lòng trắng còn phụ thuộc vào từng loại da cũng như thói quen của mỗi bạn gái. Vậy nên, các bạn không nên quá lo lắng về vấn đề này.

Đắp lòng trắng trứng rất lành tính có thể phù hợp với mọi loại da. Lòng trắng trứng gà có chứa nước, protein, cùng các nguyên tố vi lượng…. nên rất tốt cho da, làm se khít lỗ chân lông. Những chị em có làn da dầu rất phù hợp với loại mặt nạ này. Với hiệu quả làm sạch bã nhờn, dầu thừa trên da cực kỳ hiệu quả.

Lòng trắng trứng gà có chứa hàm lượng lớn vitamin B giúp làm mờ nếp nhăn, dưỡng trắng da hiệu quả. Các nàng có thể kết hợp lòng trắng cùng với một số c

Bài tập Kegel cho nữ chắc hẳn không còn xa lạ với nhiều chị em. Bài tập này đem đến nhiều công dụng cho nữ giới, đặc biệt là bà bầu và phụ nữ sau sinh. Hãy cùng tìm hiểu về tác dụng, cách thức tập cùng những lưu ý trong bài viết dưới đây.

1. BÀI TẬP KEGEL CHO NỮ LÀ GÌ?

Bài tập Kegel cho nữ được lấy theo tên của bác sĩ phụ khoa người Mỹ Arnold Kegel Henry – người sáng tạo ra bài tập này. Bài tập Kegel tác động vào các cơ ở sàn chậu, đặc biệt là cơ mu cụt. Bài tập dựa trên nguyên tắc siết chặt và thả lỏng nhóm cơ này một cách tuần tự.

Cơ sàn chậu là khối cơ kéo dài từ xương cụt đến xương mu phía trước, tạo thành một mặt sàn phẳng giữa hai chân. Cơ này góp phần nâng đỡ tốt các cơ quan trong vùng chậu như bàng quang, tử cung, ruột, niệu đạo, âm đạo và hậu môn. Cơ sàn chậu thường bị suy yếu hoặc giãn rộng trong quá trình mang thai, sau sinh, do béo phì, phẫu thuật, quá trình lão hóa.

Cách xác định cơ sàn chậu là bạn thử nhịn tiểu giữa dòn

Thời gian lướt qua kéo theo rất nhiều dấu hiệu của sự lão hóa. Mái tóc bắt đầu điểm bạc, không còn vẻ đen bóng, óng ả như thuở hoa niên. Thế nhưng, chị em đừng để tuổi tác trở thành rào cản vì luôn có những cách để tôn vinh vẻ đẹp của bạn bất chấp thời gian. Tương tự như quý cô U70 dưới đây, với gương mặt đã có nhiều nếp nhăn, phần chân tóc đã bạc phơ cũng không ngăn được sự sành điệu, "chất chơi" của cô qua những kiểu tóc đầy màu sắc, ấn tượng hơn cả nhiều chị em trẻ tuổi.

Mỗi lần nhắc đến việc nhuộm tóc màu sặc sỡ, người ta thường nghĩ ngay đến những nam nữ thanh niên trẻ trung, cá tính, bởi vì việc nhuộm tóc để tạo nét riêng cuốn hút cho bản thân thường chỉ được giới trẻ áp dụng mà thôi. Tuy nhiên, mới đây, mạng xã hội đang không ngừng chia sẻ loạt ảnh một cụ bà 68 tuổi vẫn tự tin khoe sự sành điệu của mình với nhiều màu tóc vô cùng ấn tượng, "chất" hơn cả nhiều chị em trẻ tuổi. Theo đó, thay vì lựa chọn màu tóc đen để nhuộm che đi mái tóc bạc trắng như những người cao tuổi