Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Nước dashi là một loại nước dùng không thể thiếu khi cho trẻ ăn dặm theo kiểu Nhật. Mẹ nên ưu tiên làm nước dashi từ rau củ quả sẽ tốt cho con hơn hết. Cách nấu nước dashi cũng khá đơn giản, mẹ tham khảo các bước dưới đây nhé:

Bước 1: Rau củ quả rửa sạch, cắt thành nhiều khúc.

Bước 2: Cho nước vào nồi, lượng nước nên đổ cách chừng 1 đốt ngón tay, rồi cho nguyên liệu vào, chú ý nguyên liệu nào nên cho trước, nguyên liệu nào nên cho sau. Đun khoảng 30-40 phút rồi lấy phần nước dùng làm canh cho bé khi ăn bột, ăn cháo…

Nếu mẹ muốn biết thêm một số công thức làm nước dashi, có thể tham khảo các công thức dưới đây:

Công thức 1: Cà rốt, khoai tây, quả su su, đậu cove.

Công thức 2: Su hào, rau cải thảo, sup lơ xanh, trắng.

Công thức 3: Hành tây, rau bắp cải, củ cải trắng.

Công thức 4: Các loại nước luộc rau như: rau cải, rau chân vịt.

Công thức 5: Dùng bột dashi cô đặc của Nhật pha thành nước dashi

Nguyên tắc mẹ cần nhớ:

- Mẹ cần đợi khoảng 6 – 8 tuần hoặc hơn cho đến khi vết mổ lành thương hoàn toàn

- Chậm mà chắc : Nóng vội thực hiện các bài tập có thể làm ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của vết thương.

- Hãy trao đổi với bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế, chuyên viên tập luyện nếu có ý định bắt đầu một chế độ tập luyện giảm cân.

- Đừng cố quá sức: Ngưng tập luyện ngay nếu cơ thể có bất kỳ dấu hiệu đau nhức, khó chịu nào ở vùng bụng dưới vết mổ.

- Tuyệt đối không được ăn kiêng quá nghiêm ngặt và giảm cân quá nhanh. Sau khi sinh, trung bình mỗi ngày mẹ cần nạp khoảng 1.500-2.200 calo để đảm bảo năng lượng cho cơ thể. Nếu cho con bú sữa mẹ thì tối thiểu phải là 1.800 và trung bình là từ 2.000-2.700 calo thì mẹ mới đủ năng lượng và dinh dưỡng để nuôi dưỡng cho cả bản thân và con.

Chọn thực phẩm phù hợp với chế độ giảm cân sau sinh mổ

- Cần cắt giảm các thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn vặt nhiều muối và chất béo bão hòa

- Tă

Mình nghĩ rằng, thay vì nói với con: "Chừng nào mày mới có con cho tao có cháu ẵm bồng?" thì các bà má nên nói: "Khi nào mày sống tốt hãy có con!"

Mình đã nghe rất nhiều lời than vãn rằng: nhà em nhiều con nên khổ lắm, sao mày đẻ lắm con để tao khổ thế này, đông con rồi mới hiểu được khổ thế nào,... Câu hỏi đặt ra: Tại sao họ lại sinh con rồi than khổ?

Lý do đầu có lẽ là vì...báo hiếu. Ba mẹ già chưa có cháu ẵm bồng nên phải sinh con, sinh hai ba đứa cho ông bà vui. Ông bà vui thật, nhưng mình khổ, mình không có đủ kinh tế nuôi con, thêm con mình khổ. Thành ra hai người vui nhưng cả nhà khổ. Niềm vui của cha mẹ là thấy con mình hạnh phúc, giờ con không vui mà cháu mình cũng khổ. Thành ra báo hiếu thành báo hiệu khổ tới.

Đẻ đi rồi tính. Tâm lý "để mai tính" vẫn luôn tồn tại ở một bộ phận người Việt. Họ không bao giờ dự tính những chuyện có thể xảy ra, không lo xa và luôn ỷ vào bản thân. Thành ra khi đẻ cũng vậy, đẻ đã rồi cố gắng vì

Cha mẹ phải xác định chung sống với bệnh Tiểu đường, nên phải có quan điểm điều trị đúng đắn, tích cực. Cần phải kết nối với một bác sĩ thân thiện vớigia đình bạn hoặc phòng khám của một bệnh viện gần nhất.

Sự hiểu biết và thực hành phòng chống bệnh Tiểu đường đòi hỏi cha mẹ phải kiên nhẫn.Những cách sau giúp bạn hiểu biết thêm về bệnh Tiểu đường :

- Học cách tiêm insulin như thế nào. Insulin thường được tiêm ở bụng hoặc bắp đùi.

- Nhận biết các triệu chứng về glucose trong máu thấp (hạ đường huyết), bệnh Tiểu đường nhiễm axit và biết cách khắc phục nó.

- Đảm bảo rằng đường glucose luôn luôn có sẵn trong nhà.

- Luôn đo mức độ glucose trong máu và dạy cho con bạn biết phải làm gì ngay khi chúng đã lớn.

- Dạy cho con bạn cách tiêm insulin như thế nào.

- Gặp bác sĩ thường xuyên để kiểm tra tình trạng bệnh và đặc biệt nếu con bạn bị ốm vì bất cứ lý do gì để được tư vấn khám và điều trị phù hợp.

- Thông báo cho nhà trường về con bạn

Hằng năm, khi mùa hè đến cũng là thời điểm xảy ra nhiều vụ đuối nước thương tâm, để lại nỗi đau cho gia đình và cộng đồng. Đuối nước không chỉ xảy ra ở sông, suối, ao hồ,... mà còn có thể xảy ra ở ngay tại nhà, nơi làm việc, nhà trường... Vì thế các bậc phụ huynh, thầy cô giáo, mọi người cần có hiểu biết cách phòng và kĩ năng xử trí tai nạn đuối nước là rất cần thiết. Vậy đuối nước là gì, nguyên nhân dẫn đến đuối nước và cách phòng tránh ra sao? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu.

1. Vì sao đuối nước thường dẫn đến tử vong?

Đuối nước là tình trạng nước tràn vào đường hô hấp làm cho các cơ quan bị thiếu oxy và các chức năng sống của cơ thể ngừng hoạt động. Hay nói cách khác chết đuối là tình trạng thiếu oxy do cơ thể bị chìm trong nước.

Thống kê thấy có khoảng 4/5 trường hợp chết đuối mà trong phổi có nước và 1/5 còn lại chết đuối nhưng phổi không có nước. Sở dĩ có tình trạng chết đuối mà trong phổi không có nước là do ngư

Có thể nhiều bố mẹ tin rằng vì cơ thể trẻ còn non nớt, khả năng thích nghi và chịu đựng kém nên không dám dùng điều hòa cho trẻ vào mùa hè, còn tìm mọi cách ủ ấm cho con để cơ thể con không bị lạnh, đúng không nào?

Tuy nhiên, bố mẹ yên tâm là các trẻ sơ sinh khỏe mạnh, đủ tháng và nặng từ 3,5 kg trở lên đã có đủ lớp mỡ để giữ nhiệt cho cơ thể. Cơ chế điều tiết thân nhiệt của trẻ cũng đã hoạt động để bé có thể ngủ ngon và an toàn trong môi trường điều hòa thoáng mát rồi. Nhưng cùng tùy theo sự phát triển của trẻ, nếu trẻ sinh non, cân nặng dưới 3,5 kg thì tốt nhất cha mẹ hãy đợi đến lúc trẻ 1 - 2 tháng hẵng dùng điều hòa nhé.

LƯU Ý GÌ KHI DÙNG ĐIỀU HÒA CHO TRẺ?

➖ Nhiệt độ lý tưởng cho trẻ ở trong phòng điều hòa là từ 26 – 28 độ C nếu con đã được mặc quần áo, mang bao tay, mang vớ chân, đội mũ và đắp chăn. Đừng để điều hòa quá nóng vì sẽ khiến trẻ không chỉ đổ mồ hôi, nổi rôm sảy mà còn làm tăng nguy cơ bị hội chứng đột tử trẻ nhũ nhi. Cách tốt nhất là bố