Nếu mức đường huyết cao vào buổi sáng kéo dài hoặc quá mức, gây ảnh hưởng đến bạn, hãy thử áp dụng các biện pháp sau:
Với hiện tượng bình minh:
- Ăn sáng nhẹ nhàng hơn.
- Trao đổi với bác sĩ điều trị về các loại thuốc bạn đang dùng để bác sĩ tăng liều, thay đổi thời gian dùng hoặc loại thuốc tiểu đường của bạn.
- Nếu đang dùng insulin, hãy hỏi bác sĩ để chuyển sang máy bơm insulin tự động, lập trình để nó tự giải phóng insulin bổ sung vào buổi sáng.
Với hiệu ứng Somogyi:
- Tập thể dục buổi tối sớm hơn.
- Hãy ăn sáng đúng giờ. Đó chính là khoảng thời gian tốt nhất để cơ thể bạn kiềm chế các hormone chống insulin và giúp mức đường huyết trở lại bình thường.
- Ăn bữa ăn nhẹ với một số chất bột đường và chất đạm trước khi đi ngủ.
- Trao đổi với bác sĩ để được giảm liều thuốc điều trị tiểu đường.
- Nếu đang dùng insulin, hãy hỏi bác sĩ để chuyển sang máy bơm insulin tự động, lập trình để nó giải phóng ít insulin qua đêm hơn.
Bạn cũng nên tránh tất cả đồ uống ngọt có đường, như soda, trái cây dầm, nước trái cây và trà ngọt. Chỉ cần một khẩu phần ăn như vậy cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn và khiến bạn dư thừa hàng trăm calo.
Nếu bạn bị đái tháo đường, rất có thể lượng đường trong máu của bạn sẽ cao hơn vào buổi sáng và đây là điều không quá đáng ngại. Tuy nhiên, nếu nó xảy ra trong nhiều buổi sáng liên tiếp, hãy kiểm tra một lần vào ban đêm, khoảng 2 hoặc 3 giờ sáng, thực hiện đều đặn như vậy trong vài ngày. Sau đó, đưa những con số ấy cho bác sĩ điều trị. Bác sĩ có thể nhận biết được bạn có bị hiện tượng bình minh hay hiệu ứng Somogyi hay không. Sau khi xác định nguyên nhân gây nên hiện tượng mức đường huyết cao vào buổi sáng sẽ có cách xử trí phù hợp.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!