Liệu pháp ánh sáng ứng dụng bức xạ UV là một phương pháp điều trị vô cùng hiệu quả đối với một số dạng bệnh về da như vảy nến, bệnh chàm, vàng da và mụn trứng cá.
6. Cải thiện tầm nhìn
Tác dụng của ánh nắng mặt trời đã được chứng minh trong việc giảm cận thị ở trẻ em. Các nghiên cứu cũng chỉ ra tật cận thị thường phát triển ở những người thường xuyên ở trong nhà và ít tham gia các hoạt động ngoài trời.
7. Tác dụng tăng cường chức năng não bộ của ánh nắng mặt trời
Vitamin D không chỉ giúp tăng cường sức khỏe xương mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng trí não. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh sáng mặt trời có thể giúp kích thích sự phát triển của các tế bào ở vùng hồi hải mã (hippocampus) – một phần của não trước chịu trách nhiệm cho sự hình thành các tổ chức sắp xếp và lưu giữ ký ức.
8. Giảm hàm lượng cholesterol trong máu
Ánh sáng mặt trời có khả năng chuyển hóa hàm lượng cholesterol trong máu thành hormone steroid và các loại hormone khác cần thiết cho quá trình sinh sản. Nếu cơ thể không hấp thu đủ ánh sáng mặt trời, quá trình ngược lại sẽ diễn ra. Điều này khiến các chất bị chuyển hóa thành cholesterol, làm tăng cholesterol trong máu.
9. Kích thích quá trình tăng trưởng ở trẻ em
Cho con trẻ phơi nắng trong khoảng thời gian vừa đủ (15–30 phút vào khung giờ thích hợp) sẽ giúp kích thích quá trình tăng trưởng và phát triển chiều cao của bé, đặc biệt là trong những năm đầu đời. Các báo cáo cho thấy lượng ánh nắng mặt trời mà cơ thể bé hấp thu được trong những tháng đầu sau sinh có ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ khi trưởng thành.
10. Làm giảm huyết áp
Khi ánh sáng mặt trời tiếp xúc với da, một hợp chất gọi là oxit nitric sẽ được sản sinh vào trong mạch máu. Hợp chất này có tác dụng giúp hạ huyết áp. Nhờ đó, bạn sẽ giảm bớt nguy cơ bị đau tim và đột quỵ.
11. Ánh nắng mặt trời giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!