home

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Nhiệt miệng ăn gì, kiêng gì để giảm đau và nhanh khỏi?

Nhiệt miệng ăn gì, kiêng gì để giảm đau và nhanh khỏi?

Để có thể trị nhiệt miệng thành công, bạn nên tìm hiểu bị nhiệt miệng ăn gì cũng như kiêng gì để nhanh khỏi, tránh cho tình trạng kéo dài.

Cảm giác xót, đau ở chỗ loét khiến nhiều người bị nhiệt miệng ngại ăn uống nên dễ bị thiếu chất. Bạn hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu xem khi bị nhiệt miệng ăn gì để dễ chịu nhất và cần tránh những món gì để phòng nhiệt miệng tái phát nhé.

Bị nhiệt miệng nên ăn gì?

nhiệt miệng ăn gì

Nếu cảm thấy tình trạng nhiệt miệng chưa quá nặng để đi bác sĩ, bạn hãy tham khảo những gợi ý nhiệt miệng ăn gì nhanh khỏi qua những gợi ý sau đây:

• Trà đen: Chất tannin trong trà đen có thể giúp bạn giảm đau do nhiệt miệng. Bạn hãy đắp túi trà đen ướt trực tiếp lên vết loét miệng trong vòng 60 giây để đẩy nhanh quá trình chữa lành nhiệt miệng. Nếu bạn thích vị trà đen, hãy uống khoảng 500 – 750ml trà đen mỗi ngày.

• Sữa chua: Sữa chua có chứa lợi khuẩn lactobacillus acidophilus có khả năng chống lại các hại khuẩn trong miệng và giúp giảm vết loét. Nếu đang trong quá trình chữa nhiệt miệng, bạn hãy ăn khoảng 225g sữa chua nguyên chất mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng 60g sữa chua mỗi ngày để ngăn ngừa nhiệt miệng.

• Cà rốt: Cà rốt có chứa một chất giúp chữa loét miệng rất tốt là beta-carotene. Bạn có thể ép cà rốt với một số loại rau như cải chân vịt hay ngò tây để lấy nước uống chữa nhiệt miệng.

Ngoài những món trên, bạn cũng có thể áp dụng một số cách chữa nhiệt miệng tại nhà như uống bột sắn dây hay thoa mật ong. Những nguyên liệu tự nhiên này cũng góp phần giảm nhẹ tình trạng nhiệt miệng hiệu quả.

Các món nên tránh khi bị nhiệt miệng

nhiệt miệng ăn gì

Song song với việc ăn gì để nhiệt miệng nhanh khỏi, bạn cũng nên tìm hiểu các món cần tránh. Một số món có thể khiến vết loét đau hơn và làm tình trạng nhiệt miệng thêm nặng hơn như:

• Thức ăn có axit: Bạn nên tránh các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh hay bưởi vì những trái cây này sẽ làm các vết loét trong miệng nặng thêm. Thậm chí, axit citric trong những loại trái cây này còn khiến miệng xuất hiện nhiều vết loét hơn. Ngoài trái cây họ cam quýt, cà chua và dâu tây cũng có chứa axit nên sẽ không phù hợp với những ai đang bị nhiệt miệng.

• Cà phê: Cà phê có chứa axit salicylic có thể gây kích ứng các mô nhạy cảm trong miệng, từ đó gây nhiệt miệng. Vậy nên, bạn hãy cân nhắc tìm cách cai nghiện cà phê nếu thấy mình thường xuyên bị nhiệt miệng.

• Chocolate: Đôi khi tình trạng dị ứng với cacao trong chocolate cũng có khả năng gây nhiệt miệng. Do đó, bạn hãy theo dõi tình trạng nhiệt miệng sau mỗi lần ăn chocolate và đi khám để xác định xem có đúng mình bị nhiệt miệng do dị ứng hay không.

• Thức ăn cay: Thực phẩm cay chứa ớt hoặc các thành phần gây kích ứng khác có thể gây nhiệt miệng nên cần hạn chế. Đồng thời, bạn nên lựa chọn thực phẩm kỹ lưỡng hơn, tránh các món ăn có gia vị đậm đà để vết loét miệng nhanh lành.

• Thực phẩm chứa gluten: Nếu chứng nhiệt miệng tái phát liên tục, bạn cần đến bác sĩ để xác định mình có mắc bệnh Celiac hay còn gọi là bệnh không dung nạp gluten không. Đây có thể là lý do khiến những vết loét trong miệng xuất hiện liên tục đấy.

• Các loại nước ngọt: Nước ngọt chứa nhiều si rô ngô và axit photphoric có thể gây viêm nhiễm, lở loét. Thậm chí những loại nước ngọt cho người ăn kiêng có chứa axit nên cũng ảnh hưởng tiêu cực đến vết loét. Vậy nên, bạn hãy cắt giảm các loại nước ngọt ra khỏi thực đơn.

Cách ăn uống và một số thói quen chăm sóc răng miệng tốt cho bạn

nhiệt miệng ăn gì

Trước khi tìm hiểu bị nhiệt miệng nên ăn gì để đỡ đau và nhanh khỏi, bạn cần biết cách ăn uống hợp lý cho tình trạng của mình. Một số lưu ý giúp bạn dễ chịu hơn khi ăn uống là:

  • Bạn nên ưu tiên những thực phẩm ít cay và ít gia vị để ăn dễ hơn.
  • Những món quá khô, giòn hay cứng cũng sẽ khiến vết loét thêm đau nên bạn hãy chọn món ăn mềm như súp, cháo, sữa chua…
  • Bạn cần tránh các loại thực phẩm và đồ uống nhiều axit hoặc cồn vì những chất này có thể khiến vết loét miệng càng nặng thêm.
  • Tránh ăn uống đồ quá lạnh hoặc quá nóng để tránh việc kéo dài tình trạng nhiệt miệng.
  • Tránh các món chiên dầu mỡ dễ gây nóng trong người.

Bên cạnh thói quen ăn uống, bạn cũng nên lưu ý đến cách chăm sóc răng miệng để giúp vết lở nhanh lành và hạn chế bị nhiệt miệng:

  • Đánh răng bằng bàn chải lông mềm, chải răng chậm rãi nhẹ nhàng để tránh đụng đến vết loét trong miệng.
  • Súc miệng bằng nước muối để sát khuẩn giảm viêm.
  • Bạn nên ăn chậm nhai kỹ, không vừa ăn vừa nói chuyện đùa giỡn để tránh tình trạng răng cắn vào thịt má trong gây nhiệt miệng.
  • Nếu bị nhiệt miệng thường xuyên, bạn nên để ý những thực phẩm mình nào mình đã ăn trước khi bị nhiệt miệng và hạn chế tối đa.

Nếu thấy khó quyết định nhiệt miệng ăn gì, bạn có thể nhờ bác sĩ tư vấn những món dễ ăn, đầy đủ dinh dưỡng và giúp bạn nhanh khỏi. Bạn cũng nên tìm hiểu những loại vitamin hoặc thực phẩm bổ sung nào có thể ngừa nhiệt miệng tái phát.

Khi đã biết nhiệt miệng ăn gì và kiêng gì, bạn sẽ không còn lo lắng về cảm giác đau hay xót mỗi khi ăn uống. Bên cạnh đó, bạn cũng nên đánh răng nhẹ nhàng hơn để tránh ảnh hưởng đến vết lở. Ở mức độ nghiêm trọng, bạn nên hỏi ý kiến dược sĩ để chọn được thuốc bôi phù hợp giúp nhiệt miệng nhanh khỏi.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Dental Health and Canker Sores
https://www.webmd.com/oral-health/guide/canker-sores#1
Ngày truy cập: 05.08.2019

Foods to Treat a Canker Sore
https://www.livestrong.com/article/139472-foods-treat-canker-sore/
Ngày truy cập: 05.08.2019

Which Foods Are Easy to Eat With Canker Sores on the Tongue?
https://www.livestrong.com/article/521095-what-foods-are-easy-to-eat-with-cankers-on-the-tongue/
Ngày truy cập: 05.08.2019

If You’re Prone to Canker Sores, Avoid These 8 Foods
https://spoonuniversity.com/lifestyle/canker-sores-foods-to-avoid
Ngày truy cập: 05.08.2019

Efficacy of honey in comparison to topical corticosteroid for treatment of recurrent minor aphthous ulceration: a randomized, blind, controlled, parallel, double-center clinical trial

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25019115/ – truy cập ngày 14/05/2021

Canker sore – Diagnosis and treatment

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/canker-sore/diagnosis-treatment/drc-20370620 – truy cập ngày 14/05/2021

Canker Sores

https://wa.kaiserpermanente.org/kbase/topic.jhtml?docId=zd1065 – truy cập ngày 14/05/2021

Food Ideas to try with sore mouth

http://www.bccancer.bc.ca/nutrition-site/Documents/Patient%20Education/food-ideas-to-try-with-a-sore-mouth.pdf – truy cập ngày 14/05/2021

Eating When You Have a Sore Mouth or Throat

https://www.breastcancer.org/tips/nutrition/during_treat/side_effects/sore_mouth – truy cập ngày 14/05/2021

Ảnh tác giả
Tác giả: Như Vũ ngày 05/08/2019
x