Để có thể trị nhiệt miệng thành công, bạn nên tìm hiểu bị nhiệt miệng nên ăn gì cũng như bị nhiệt miệng kiêng ăn gì để nhanh khỏi, tránh cho tình trạng kéo dài.
Cảm giác xót, đau ở chỗ loét khiến nhiều người bị nhiệt miệng ngại ăn uống nên dễ bị thiếu chất. Bạn hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu xem khi bị nhiệt miệng nên ăn gì để dễ chịu nhất và cần tránh những món gì để phòng nhiệt miệng tái phát nhé.
Bị nhiệt miệng nên ăn gì?
Nếu cảm thấy tình trạng nhiệt miệng chưa quá nặng để đi bác sĩ, bạn hãy tham khảo những gợi ý nhiệt miệng uống gì hay nhiệt miệng nên ăn gì nhanh khỏi qua những gợi ý sau đây:
Nhiệt miệng uống gì? Trà đen
Bị nhiệt miệng nên ăn gì hay nhiệt miệng nên uống gì? Chất tannin trong trà đen có thể giúp bạn giảm đau do nhiệt miệng. Bạn hãy đắp túi trà đen ướt trực tiếp lên vết loét miệng trong vòng 60 giây để đẩy nhanh quá trình chữa lành nhiệt miệng. Nếu bạn thích vị trà đen, hãy uống khoảng 500 – 750ml trà đen mỗi ngày.
Bị nhiệt lưỡi nên ăn gì? Sữa chua
Nhiệt miệng ăn gì nhanh khỏi hay nhiệt miệng nên ăn gì? Câu trả lời cho thắc mắc nhiệt miệng thì ăn gì là sữa chua. Sữa chua có chứa lợi khuẩn lactobacillus acidophilus có khả năng chống lại các hại khuẩn trong miệng và giúp giảm vết loét. Nếu đang trong quá trình chữa nhiệt miệng, bạn hãy ăn khoảng 225g sữa chua nguyên chất mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng 60g sữa chua mỗi ngày để ngăn ngừa nhiệt miệng.
Thức ăn chế biến mềm
Khi bị nhiệt miệng, bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu, thậm chí là đau khi nhai nuốt thức ăn. Vì thế, bạn hãy ăn những thực phẩm mềm, dễ nhai dạng soup, canh, thịt mềm…
Bạn không nên bỏ bữa hoặc ăn qua loa khi bị nhiệt miệng, vì sẽ khiến sức đề kháng suy giảm, thiếu hụt dinh dưỡng.
Ăn thực phẩm giàu sắt và khoáng chất
Một trong những nguyên nhân khiến hệ miễn dịch suy giảm, từ đó dễ bị viêm loét miệng hơn là do cơ thể thiếu sắt và các khoáng chất như kẽm…
Vì vậy, bạn nên bổ sung thực phẩm giàu sắt và khoáng chất như thịt gà, trứng, súp lơ xanh,…
Uống nước rau má
Trong rau má có hoạt chất Triterpenoids có tác dụng giải nhiệt và thải độc nên hỗ trợ chữa bệnh nhiệt miệng.
Nhiệt miệng ăn gì nhanh khỏi? Cà rốt
Bạn có thể chọn cà rốt khi quyết định xem nhiệt miệng nên ăn gì. Cà rốt có chứa một chất giúp chữa loét miệng rất tốt là beta-carotene. Bạn có thể ép cà rốt với một số loại rau như cải chân vịt hay ngò tây để lấy nước uống chữa nhiệt miệng.
Nhiệt miệng ăn gì nhanh khỏi? Ngoài những món trên, bạn cũng có thể áp dụng một số cách chữa nhiệt miệng tại nhà như uống bột sắn dây hay thoa mật ong. Những nguyên liệu tự nhiên này cũng góp phần giảm nhẹ tình trạng nhiệt miệng hiệu quả.
Tìm hiểu thêm Mách bạn bị nhiệt miệng nên ăn trái cây gì để nhanh lành
Các món nên tránh khi bị nhiệt miệng
Song song với việc tìm hiểu bị nhiệt lưỡi nên ăn gì hay nhiệt miệng ăn gì, bạn cũng nên biết các món cần tránh khi bị nhiệt miệng. Một số món có thể khiến vết loét đau hơn và làm tình trạng nhiệt miệng thêm nặng hơn như:
Bị nhiệt miệng kiêng ăn gì? Thức ăn có axit
Đây là những món cần tránh khi bạn không biết bị nhiệt miệng kiêng ăn gì. Các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh hay bưởi sẽ làm các vết loét trong miệng nặng thêm. Thậm chí, axit citric trong những loại trái cây này còn khiến miệng xuất hiện nhiều vết loét hơn. Ngoài trái cây họ cam quýt, cà chua và dâu tây cũng có chứa axit nên sẽ không phù hợp với những ai đang bị nhiệt miệng.
Cà phê
Nhiệt miệng nên ăn gì và kiêng ăn gì? Bạn cần tránh xa cà phê. Cà phê có chứa axit salicylic có thể gây kích ứng các mô nhạy cảm trong miệng, từ đó gây nhiệt miệng. Vậy nên, bạn hãy cân nhắc tìm cách cai nghiện cà phê nếu thấy mình thường xuyên bị nhiệt miệng.
Chocolate
Trẻ nhiệt miệng nên ăn gì và không nên ăn gì? Đôi khi tình trạng dị ứng với cacao trong chocolate cũng có khả năng gây nhiệt miệng. Do đó, bạn hãy theo dõi tình trạng nhiệt miệng sau mỗi lần ăn chocolate và đi khám để xác định xem có đúng mình bị nhiệt miệng do dị ứng hay không.
Bị nhiệt miệng kiêng ăn gì? Thức ăn cay
Nhiệt miệng nên ăn gì và kiêng ăn gì? Thực phẩm cay chứa ớt hoặc các thành phần gây kích ứng khác có thể gây nhiệt miệng nên cần hạn chế. Đồng thời, bạn nên lựa chọn thực phẩm kỹ lưỡng hơn, tránh các món ăn có gia vị đậm đà để vết loét miệng nhanh lành.
Thực phẩm chứa gluten
Nhiệt miệng ăn gì nhanh khỏi và kiêng gì để mau hết? Nếu chứng nhiệt miệng tái phát liên tục, bạn cần đến bác sĩ để xác định mình có mắc bệnh Celiac hay còn gọi là bệnh không dung nạp gluten không. Đây có thể là lý do khiến những vết loét trong miệng xuất hiện liên tục đấy.
Bị nhiệt miệng kiêng ăn gì? Các loại nước ngọt
Bị nhiệt miệng nên ăn gì và không nên ăn gì? Nước ngọt chứa nhiều si rô ngô và axit photphoric có thể gây viêm nhiễm, lở loét. Thậm chí những loại nước ngọt cho người ăn kiêng có chứa axit nên cũng ảnh hưởng tiêu cực đến vết loét. Vậy nên, bạn hãy cắt giảm các loại nước ngọt ra khỏi thực đơn.
Bạn có thể quan tâm Mách bạn 7 cách chữa nhiệt miệng tại nhà nhanh nhất sau 1 đêm
Cách ăn uống và một số thói quen chăm sóc răng miệng tốt cho bạn
Nhiệt miệng nên ăn gì nhanh khỏi hay nhiệt miệng thì ăn gì? Sau khi tìm hiểu bị nhiệt miệng nên ăn gì, nhiệt miệng uống gì và bị nhiệt miệng kiêng ăn gì để đỡ đau và nhanh khỏi, bạn cần biết cách ăn uống hợp lý cho tình trạng của mình. Một số lưu ý giúp bạn dễ chịu hơn khi ăn uống là:
- Bạn nên ưu tiên những thực phẩm ít cay và ít gia vị để ăn dễ hơn.
- Những món quá khô, giòn hay cứng cũng sẽ khiến vết loét thêm đau nên bạn hãy chọn món ăn mềm như súp, cháo, sữa chua…
- Bạn cần tránh các loại thực phẩm và đồ uống nhiều axit hoặc cồn vì những chất này có thể khiến vết loét miệng càng nặng thêm.
- Tránh ăn uống đồ quá lạnh hoặc quá nóng để tránh việc kéo dài tình trạng nhiệt miệng.
- Tránh các món chiên dầu mỡ dễ gây nóng trong người.
Bị nhiệt lưỡi nên ăn gì hay bị nhiệt miệng nên ăn gì? Bên cạnh thói quen ăn uống, bạn cũng nên lưu ý đến cách chăm sóc răng miệng để giúp vết lở nhanh lành và hạn chế bị nhiệt miệng:
- Đánh răng bằng bàn chải lông mềm, chải răng chậm rãi nhẹ nhàng để tránh đụng đến vết loét trong miệng.
- Súc miệng bằng nước muối để sát khuẩn giảm viêm.
- Bạn nên ăn chậm nhai kỹ, không vừa ăn vừa nói chuyện đùa giỡn để tránh tình trạng răng cắn vào thịt má trong gây nhiệt miệng.
- Nhiệt miệng nên ăn gì? Nếu bị nhiệt miệng thường xuyên, bạn nên để ý những thực phẩm mình nào mình đã ăn trước khi bị nhiệt miệng và hạn chế tối đa.
Nhiệt miệng nên ăn gì? Nếu thấy khó quyết định nhiệt miệng ăn gì, bạn có thể nhờ bác sĩ tư vấn những món dễ ăn, đầy đủ dinh dưỡng và giúp bạn nhanh khỏi. Bạn cũng nên tìm hiểu những loại vitamin hoặc thực phẩm bổ sung nào có thể ngừa nhiệt miệng tái phát.
Khi đã biết nhiệt miệng nên ăn gì và bị nhiệt miệng kiêng ăn gì, bạn sẽ không còn lo lắng về cảm giác đau hay xót mỗi khi ăn uống. Bên cạnh đó, bạn cũng nên đánh răng nhẹ nhàng hơn để tránh ảnh hưởng đến vết lở. Ở mức độ nghiêm trọng, bạn nên hỏi ý kiến dược sĩ để chọn được thuốc bôi phù hợp giúp nhiệt miệng nhanh khỏi.
[embed-health-tool-bmi]
