home
close

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Những lí do khiến bạn rối loạn kinh nguyệt

Những lí do khiến bạn rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân. Tuy nhiên, nếu thường xuyên xảy ra, nó có thể là dấu hiệu cảnh báo những tình trạng sức khỏe đáng lo ngaị.

Kinh nguyệt không đều là biểu hiện của bệnh gì? Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt là gì? Mời bạn tìm hiểu!

1. Rối loạn kinh nguyệt do căng thẳng

Thường phải mất một thời gian kéo dài thì căng thẳng mới có thể ảnh hưởng đến chu kì của bạn. Ví dụ, một bài kiểm tra khó không làm bạn lo lắng cả tuần liền, nhưng nếu bạn chìm trong một nỗi lo kéo dài như bệnh tật, mất việc hay li hôn, bạn có thể bị trễ kinh mỗi tháng.

Có một lời giải thích nữa rất thuyết phục về hiện tượng này: khi bạn đang tập trung vào sự tồn tại của một mối đe dọa từ môi trường xung quanh, não và cơ thể của bạn tắt các kích thích tố cần thiết để làm cho cơ thể của bạn rụng trứng, giúp ngăn chặn sự sinh nở trong một môi trường không an toàn.

2. Tập thể dục quá mức khiến kinh nguyệt không đều

tập thể dục cường độ cao gây rối loạn kinh nguyệt

Tập luyện mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh. Tuy nhiên, cần xem xét lại nếu bạn vận động mạnh nhiều giờ liền trong 1 ngày khi bạn không phải một vận động viên chuyên nghiệp.

Cơ thể cần một lượng chất béo nhất định để kích thích quá trình rụng trứng. Vì vậy nếu bạn đốt kiệt chất béo trong một thời gian ngắn khiến cơ thể không kịp thích nghi, cơ thể sẽ ngừng rụng trứng.

3. Rối loạn kinh nguyệt do lạm dụng thức uống có cồn

Một vài đêm quá chén có thể để lại tác hại suốt nhiều ngày sau đó, nhất là với chu kì kinh nguyệt. Rượu có thể tạm thời làm thay đổi nồng độ hóc môn estrogen và testosterone, có thể gây gián đoạn những biến động nội tiết tố bình thường cần thiết cho sự rụng trứng. Kết quả là, chu kỳ của bạn có thể trở nên không đều hoặc thậm chí biến mất hẳn một vài tháng.

Chưa có một số liệu cụ thể nào về việc uống bao nhiêu rượu bia là không ảnh hưởng đến chu kì. Tuy nhiên, bạn sẽ tự biết được khả năng của mình đến đâu, do đó hãy tránh uống quá mức kiểm soát được của cơ thể.

4. Tăng cân đột ngột

rối loạn kinh nguyệt do tăng cân đột ngột

Việc tăng cân quá nhanh, chẳng hạn bạn tăng hơn 20 kg trong vòng vài tháng khiến cơ thể có những thay đổi bất ngờ. Với việc gia tăng trọng lượng, buồng trứng sẽ sản xuất thêm testosterone gây ức chế rụng trứng. Bởi vậy, đừng ngạc nhiên nếu ”dấu vết dâu rụng” của bạn đến trễ nhé.

5. Nhiễm trùng

Sự nhiễm trùng không hề gây ảnh hưởng nào cho bạn về mặt nội tiết tố. Tuy nhiên, một vài bệnh nhiễm trùng gây chảy máu bên trong và bạn cứ nghĩ rằng mình bị rối loạn về chu kì kinh nguyệt.

Nếu cảm thấy chảy máu thường xuyên, không nằm trong chu kì và không chấm dứt hoặc thật sự nhiều sau 2 ngày, hãy đi gặp bác sĩ ngay nhé. Các bệnh viêm nhiễm ở vùng kín sẽ thường đi kèm các dấu hiệu khó chịu, ngứa, mẩn đỏ hoặc nóng sốt nữa.

6. Dùng thuốc an thần hoặc thuốc chống trầm cảm gây rối loạn kinh nguyệt

Uống thuốc trầm cảm có thể khiến bạn bị rối loạn kinh nguyệt

Thuốc chống trầm cảm và các thuốc an thần nói chung có thể phá vỡ chu kỳ thông thường của bạn, làm chúng thường xuyên hơn hoặc đôi khi biến mất. Một số loại thuốc chống trầm cảm tác dụng lên hormone tuyến yên, gọi là prolactin. Chính hóc môn này tác động lên cơ thể để điều chỉnh các chu kì. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc thử dùng một loại thuốc khác phù hợp hơn.

7. Thời gian làm việc không ổn định

Theo một nghiên cứu trên hơn 119.000 phụ nữ, những người làm việc vào cả buổi tối và đêm muộn có nguy cơ rối loạn kinh nguyệt cao hơn 23% so với người bình thường. Hơn nữa, một lịch trình làm việc không ổn định hàng ngày cũng sẽ góp phần làm chu kì của bạn ngắn quá mức (dưới 21 ngày) hoặc quá dài (trên 40 ngày).

Lời giải cho những con số nêu trên là vì công việc ảnh hưởng trực tiếp tới đồng hồ sinh học của bạn, thứ quyết định các chu kì trong cơ thể bao gồm cả rung trứng. Nếu bạn sinh hoạt với một lịch trình bất ổn, đồng hồ sinh học cũng không thể duy trì một chu kì kinh nguyệt ổn định được.

8. Rối loạn kinh nguyệt do hút thuốc

rối loạn kinh nguyệt do hút thuốc lá

Nếu bạn không hút thuốc, thì hãy bỏ qua cảnh báo này. Nhưng nếu bạn đang hút hoặc nghĩ đến việc đó, thì bạn cần biết rằng thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến phổi và răng của bạn. Theo các nhà nghiên cứu, thuốc có thể làm thay đổi mức độ estrogen, progesterone, testosterone và hóc môn khác. Phụ nữ hút thuốc cũng có chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn và không thường xuyên hơn so với hút thuốc.

Tuy nhiên, tin tốt cho bạn là, cũng chính nhờ sự liên quan này mà các nhà khoa học đã tìm ra sự ảnh hưởng ngược lại. Phụ nữ sẽ dễ dàng bỏ thuốc vào những ngày giữa ngày đầu và ngày thứ 14 trong chu kì của mình hơn là vào những ngày từ ngày 14 đến ngày đầu tiên của chu kỳ kế tiếp.

9. Hội chứng buồng trứng đa nang gây rối loạn kinh nguyệt

Bạn đã từng trải qua một giai đoạn dài không hề có kinh nguyệt, hãy kiểm tra xem liệu bạn có đang đối mặt với hội chứng buồng trứng đa nang hay không nhé!

Buồng trứng đa nang là một sự mất cân bằng nội tiết tố trong đó buồng trứng sản xuất testosterone quá nhiều gây ngăn chặn sự rụng trứng. Hội chứng này là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của vô sinh ở phụ nữ. Tuy nhiên, vẫn có một số phương pháp y học để điều trị đa nang buồng trứng hiệu quả.

Bạn hoàn toàn có thể mắc hội chứng này dù trước đây chưa từng có biểu hiện kinh nguyệt bất thường nào. Ngoài thời gian dài và không đều, các dấu hiệu khác của hội chứng này bao gồm mụn trứng cá, tóc tăng trưởng quá mức và tăng cân. Để chắc chắn hãy thảo luận các dấu hiệu với bác sĩ và ngăn chặn sớm nhất nhé!

Công cụ tính ngày rụng trứng

Công cụ tính ngày rụng trứng

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn, xác định những ngày dễ thụ thai nhất để tăng cơ hội thụ thai hoặc áp dụng biện pháp tránh thai.

Công cụ tính ngày rụng trứng

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn, xác định những ngày dễ thụ thai nhất để tăng cơ hội thụ thai hoặc áp dụng biện pháp tránh thai.

Công cụ tính ngày rụng trứng

Độ dài chu kỳ kinh nguyệt

(ngày)

28

Số ngày hành kinh

(ngày)

7

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI Cập nhật: 2 tuần trước
Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư
x