Vóc dáng
Vóc dáng
Tìm hiểu
tác dụng của cà phê đen
Sống Khỏe, Vóc dáng
6 tác dụng của cà phê đen khi bạn tập thể dục
Tác dụng của cà phê đen không chỉ giúp bạn tỉnh táo khi được uống đúng cách mà còn giúp bạn tăng hiệu quả giảm cân khi tập thể dục đấy.
Đọc tiếp
tư thế cánh cung
Sống Khỏe, Vóc dáng, Yoga
Tập tư thế cánh cung cho ngực và lưng thêm khỏe
Tư thế cánh cung sẽ có tác dụng giúp bạn thư giãn phần lưng và ngực khá tốt sau một ngày ngồi tại bàn làm việc.
Đọc tiếp
các bài tập hiit
Sống Khỏe, Vóc dáng
7 lợi ích của các bài tập HIIT giúp bạn tăng hiệu quả gấp đôi
Nếu là người bận rộn với công việc, bạn đừng bỏ qua các bài tập HIIT để nâng cao lợi ích sức khỏe trong khoảng thời gian ngắn nhé!
Đọc tiếp
vòng tập yoga
Sống Khỏe, Vóc dáng, Yoga
7 tư thế với vòng tập yoga giúp bạn cảm thấy thú vị hơn
Vòng tập yoga có thể giúp bạn dễ dàng thực hiện được các tư thế mình chưa quen hay nâng cao những bài tập mà bạn đã thuần thục.
Đọc tiếp
tư thế con quạ
Sống Khỏe, Vóc dáng, Yoga
Hướng dẫn cách tập tư thế con quạ hiệu quả
Khi tập tư thế con quạ, bạn không những luyện cách giữ thăng bằng cơ thể mà còn tăng sức mạnh cho cơ trọng tâm, cổ tay, cẳng tay và bụng.
Đọc tiếp
bài tập thể dục giảm cân cấp tốc
Sống Khỏe, Vóc dáng
8 bài tập thể dục giảm cân cấp tốc giúp bạn thon gọn
Bài tập thể dục giảm cân cấp tốc sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Vậy làm thế nào để bạn giảm cân từ những bài tập đây?
Đọc tiếp
kỹ thuật đi bộ nhanh
Sống Khỏe, Vóc dáng
4 kỹ thuật đi bộ nhanh giúp bạn đốt cháy calo
Nếu bạn muốn giảm calo với bài tập cường độ cao thì kỹ thuật đi bộ nhanh có thể là một lựa chọn. Vậy làm sao để bạn thực hiện kỹ thuật này?
Đọc tiếp
tập thái cực quyền
Sống Khỏe, Vóc dáng
11 lợi ích sức khỏe khi bạn tập thái cực quyền
Khi tập thái cực quyền, bạn vừa có thể thư giãn tâm trí vừa rèn luyện thể chất để cải thiện sức khỏe tổng thể.
Đọc tiếp
giữ thăng bằng
Sống Khỏe, Vóc dáng
5 bài tập giữ thăng bằng giúp bạn vững vàng hơn
Khi luyện tập khả năng giữ thăng bằng, bạn có thể tăng cường cơ trọng tâm và giúp mình vững vàng và ổn định hơn khi di chuyển.
Đọc tiếp
Mời bạn chờ trong giây lát...