Vóc dáng
Vóc dáng
Tìm hiểu
tập thể lực
Sống Khỏe, Vóc dáng
8 lợi ích khi bạn luyện tập thể lực
Tập thể lực không chỉ nâng cao sức khỏe thể chất, tinh thần với mọi lứa tuổi, mà còn tăng khả năng hoạt động ở người thể thao chuyên nghiệp.
Đọc tiếp
bài tập cơ mông
Sống Khỏe, Vóc dáng
5 bài tập cơ mông để khởi động và thư giãn
Các bài tập cơ mông nhẹ nhàng sẽ giúp bạn khởi động và thư giãn cơ đùi cùng cơ hông sau một ngày dài ngồi làm việc tại bàn.
Đọc tiếp
giảm cân trong 1 tuần
Sống Khỏe, Vóc dáng
9 cách lành mạnh giúp bạn giảm cân trong 1 tuần
Bạn có thể bị suy nhược, đau dạ dày hoặc tăng cân khi giảm cân sai cách. Làm thế nào để bạn giảm cân trong 1 tuần nhưng vẫn khỏe mạnh đây?
Đọc tiếp
bài tập thể dục tốt cho xương khớp
Sống Khỏe, Vóc dáng
5 bài tập thể dục tốt cho xương khớp giúp bạn dẻo dai hơn
Bạn nên thực hiện những bài tập thể dục tốt cho xương khớp để giúp cơ thể dẻo dai và linh hoạt, đồng thời duy trì vóc dáng trẻ trung.
Đọc tiếp
cách hít thở khi hít đất
Sống Khỏe, Vóc dáng
Hướng dẫn bạn cách hít thở khi hít đất
Cách hít thở khi hít đất tưởng chừng là điều dễ dàng, nhưng nếu bạn thực hiện sai cách sẽ gây ra tác động tiêu cực đến quá trình tập luyện.
Đọc tiếp
vòng tập yoga
Sống Khỏe, Vóc dáng, Yoga
7 tư thế với vòng tập yoga giúp bạn cảm thấy thú vị hơn
Vòng tập yoga có thể giúp bạn dễ dàng thực hiện được các tư thế mình chưa quen hay nâng cao những bài tập mà bạn đã thuần thục.
Đọc tiếp
tư thế con quạ
Sống Khỏe, Vóc dáng, Yoga
Hướng dẫn cách tập tư thế con quạ hiệu quả
Khi tập tư thế con quạ, bạn không những luyện cách giữ thăng bằng cơ thể mà còn tăng sức mạnh cho cơ trọng tâm, cổ tay, cẳng tay và bụng.
Đọc tiếp
bài tập thể dục giảm cân cấp tốc
Sống Khỏe, Vóc dáng
8 bài tập thể dục giảm cân cấp tốc giúp bạn thon gọn
Bài tập thể dục giảm cân cấp tốc sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Vậy làm thế nào để bạn giảm cân từ những bài tập đây?
Đọc tiếp
Mời bạn chờ trong giây lát...