Vóc dáng
Vóc dáng
chạy bộ giảm cân
Sống Khỏe, Vóc dáng
Mách bạn cách chạy bộ giảm cân hiệu quả
Hoạt động chạy bộ có thể mang lại nhiều ảnh hưởng tích cực cho sức khỏe và vóc dáng. Bạn có biết cách chạy bộ giảm cân hiệu quả?
Đọc tiếp
7 bài tập giúp bạn mặc vừa đồ size nhỏ hơn
Sống Khỏe, Vóc dáng
7 bài tập giúp bạn mặc vừa đồ size nhỏ hơn
Nếu thường xuyên thực hiện các bài tập tác động đến cơ bụng, bạn có thể tha hồ mặc vừa đồ size nhỏ hơn và tôn lên các đường cong hấp dẫn!
Đọc tiếp
9 bí quyết giữ dáng mảnh mai chẳng cần ăn kiêng
Sống Khỏe, Vóc dáng
9 bí quyết giữ dáng mảnh mai chẳng cần ăn kiêng
Nếu cảm thấy khó khăn khi tìm cách giảm cân, đã đến lúc bạn học vài bí quyết giữ dáng mảnh mai chẳng cần ăn kiêng rồi đấy!
Đọc tiếp
Sống Khỏe, Vóc dáng
15 phút tập luyện dành cho những ai lười đi phòng gym
Nếu duy trì thói quen 15 phút tập luyện mỗi ngày, bạn vừa tiết kiệm thời gian lại vừa không tốn tiền cho phòng gym!
Đọc tiếp
Giảm cân không thành công 1
Sống Khỏe, Vóc dáng
“Đánh bay” những lý do thường gặp khiến bạn giảm cân không thành công
Không phải ai cũng thành công trong công cuộc giảm cân. Nếu bạn đã thử hết mọi cách nhưng vẫn giảm cân không thành công, thì bài viết này có thể sẽ có ích cho bạn đấy!
Đọc tiếp
huấn luyện viên thể hình
Sống Khỏe, Vóc dáng
9 sự thật mà các huấn luyện viên thể hình hiếm khi tiết lộ
Bạn cần trao đổi với huấn luyện viên thể hình trước khi bắt đầu tập gym để lên kế hoạch đạt được vóc dáng mong muốn. Thế nhưng, liệu các huấn luyện viên thể hình có che giấu sự thật vì mục đích lấy lòng khách hàng?
Đọc tiếp
nâng tạ
Sống Khỏe, Vóc dáng
Bạn nên nâng tạ bao nhiêu trong buổi tập?
Lần đầu tiên bước vào phòng tập gym, bạn có thể lầm tưởng rằng mình cứ nâng tạ càng nặng càng tốt. Tuy nhiên, mức nâng tạ phụ thuộc vào mục tiêu vóc dáng và thể trạng sức khỏe của người tập luyện nên bạn cần tìm hiểu kỹ để tránh nguy cơ bị chấn thương.
Đọc tiếp
Ăn nhiều mà không tăng cân
Sống Khỏe, Vóc dáng
Bí quyết giúp ăn nhiều mà không tăng cân vào dịp Tết
Tết đồng nghĩa với nhiều bữa tiệc linh đình. Thế nên làm thế nào để ăn nhiều mà không tăng cân là mối quan tâm hàng đầu của không ít người.
Đọc tiếp
bột protein
Sống Khỏe, Vóc dáng
7 loại bột protein giúp bạn xây dựng cơ bắp
Protein là chất không thể thiếu cho cơ bắp và cơ thể bạn. Việc sử dụng bột protein không những tiện lợi, nhanh chóng mà còn giúp bạn đáp ứng được đủ nhu cầu protein mỗi ngày.
Đọc tiếp
Mời bạn chờ trong giây lát...
Đăng ký nhận tin mới mỗi ngày