Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Một trong những điều mới đây mà chị em hay truyền tai nhau đó là sử dụng thơm để giảm cân. Vậy liệu ăn thơm có giảm cân không hay chỉ là lời đồn đại vô căn cứ, hãy cùng tìm hiểu ngay nhé.

Ăn thơm có giảm cân không?

Để trả lời được câu hỏi này, trước tiên các bạn cần phải tìm hiểu về quả thơm trước đã. Thơm hay còn được gọi là dứa, một loại quả thuộc vùng nhiệt đới, có tính mát, vị ngọt lành và rất dễ ăn.

Lời giải đáp từ khoa học

Thơm chứa một hàm lượng chất dinh dưỡng cực cao mà lại vô cùng ít calo, trong 100g chỉ có chứa khoảng dưới 50 calo với 80% là nước, bạn có thể sử dụng thơm thoải mái mà không lo bị tăng cân nhé. Ngoài ra, thơm cũng có rất nhiều chất xơ, chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt hơn, tăng cường khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn hiệu quả, thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa các bệnh tim mạch nữa.

Cách ăn thơm giảm cân hiệu quả

Qua phần phần tích trên, chắc hẳn

Bệnh sốt xuất huyết là một trong những bệnh truyền nhiễm phổ biến và nguy hiểm. Với hàng triệu người mắc phải mỗi năm, câu hỏi được đặt ra là: Bệnh sốt xuất huyết có lây lan không? Làm thế nào để phòng tránh

Sốt xuất huyết có lây không?

Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm gây ra bởi virus dengue. Muỗi Aedes Aegypti đóng vai trò làm vật trung gian trong quá trình truyền nhiễm virus dengue.

Khi muỗi đốt người mắc bệnh sốt xuất huyết, sau đó virut Dengue ở trong máu người bệnh sẽ tồn tại trong tuyến nước bọt của muỗi, lúc này muỗi mang mầm bệnh khi đốt người tiếp theo, virut Dengue sẽ theo tuyến nước bọt muỗi truyền nhiễm người lành.

Loại muỗi này thường sống và phát triển trong môi trường ẩm ướt, ao tù, nước đọng ở gần con người. Muỗi vằn phát triển mạnh vào mùa mưa khoảng từ tháng 6 - 10 hàng năm khi nhiệt độ trung bình hàng tháng vượt trên 20º C.

Sốt xuất huyết không

Để tránh được bệnh lý tiểu đường, ngoài việc luyện tập bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho người bị tiểu đường:

Ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, hạt quinoa, các món ăn làm từ ngũ cốc nguyên hạt ít đường hoặc không đường đều là lựa chọn tốt cho người bị tiểu đường.

Các loại rau xanh

Rau xanh giàu chất xơ và ít chất béo, muối, đường. Hầu hết các loại rau xanh đều phù hợp với người bị tiểu đường. Bạn nên sử dụng bằng cách luộc hoặc hấp, hạn chế món xào.

Trái cây ít đường

Một số loại trái cây được khuyến khích ăn khi bị tiểu đường như bưởi, táo, cam, thanh long, kiwi, dâu tây, nho. Đặc biệt, mặc dù dưa hấu có GI cao (=72) nhưng chỉ số GL lại rất thấp (=2), do đó người tiểu đường vẫn có thể ăn dưa hấu với lượng vừa phải.

Thực phẩm giàu đạm

Bổ sung đạm đối v

Nhiều người quan tâm rằng liệu thường xuyên bị táo bón có phải dấu hiệu mang thai sớm không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc này nhé!

Bên cạnh những thay đổi về cơ thể và tâm lý, táo bón cũng là một trong các dấu hiệu mang thai sớm thường gặp phải trong suốt thai kỳ. Táo bón khi mang thai xảy ra chủ yếu do nồng độ hormone progesterone trong cơ thể mẹ bầu tăng cao làm quá trình tiêu hóa thức ăn bị chậm lại, nhu động ruột cũng bị giảm đáng kể và dẫn đến táo bón. Ngoài ra còn nhiều nguy cơ gây táo bón như:

• Cơ thể mất nước: Mẹ bầu có thể bị mất nước do ốm nghén kéo dài hoặc do chế độ ăn uống thiếu rau xanh.
• Thừa sắt, canxi: Bổ sung quá nhiều sắt, canxi cho bà bầu khiến